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歐歐醬
走路減肥法
之前看文章介紹走路減肥法,可以促進新陳代謝、加快心搏幫助燃燒,把囤積的卡路里和碳水化合物在被存在脂肪前燃燒,想說要來短暫試試看效果 假日有時會出去健走,繞繞河堤或是車流比較少的街道路線,大約步數在6000以上,目前這樣有感受到的是排便更順腸,另外就是有去健走的話當天食慾也會比較好 我平時走得比較輕鬆,看網路上推薦最少要走3000步,目前用的計步APP叫做Hahago最少目標也是要3000步才有達到
3年前
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