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蜜拉喬娃
產生逃避運動的念頭,我是如何透過三個心理學小技巧,讓自己出門並得到全新運動體驗。
就算我已經持續運動幾十年,但在要嘗試新的運動時,也會有想逃避運動的念頭。以前的我可能也會找許多藉口、理由,讓自己待在家裡而不是接觸新的運動。現在我開始試著用心理學小技巧,半騙半哄半強迫(?)的,讓自己跨出門去嘗試新事物。不只用在運動,分享的這些心理小技巧也能用在任何你拖延症發作的情況。分享一下自己對抗想逃避運動念頭的三個小技巧,希望能讓大家跨出第一步嘗試運動帶來的快樂https://bonleon
2年前
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蜜拉喬娃
運動後遇到低潮,懶得運動該怎麼辦?分享兩個懶得運動的原因及解決方法
努力認真運動後,發現自己突然提不起勁 好像陷入低潮一樣,整個人都懶得動了 先不用先懷疑自己的意志力和毅力 這裡分享兩個懶得運動可能的原因 以及解決的方式,希望能幫助正遇到運動低潮的你 https://bonleon.pixnet.net/blog/post/59882392
2年前
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蜜拉喬娃
運動不到成果,心很累,很想放棄嗎?三個方法讓你保持運動熱情
你會覺得有時候運動、訓練很久之後卻一直看不到成果,心很累,很想放棄嗎? 分享一下我自己有在使用的三個技巧,都有幫我達到自己設定的目標 雖然都不是什麼很值得炫耀的運動成果 但是都讓我在從事運動時,心很累的情況減少了很多 你也可以在心很累的時候,調整一下心態或方式試看看 https://bonleon.pixnet.net/blog/post/59705218
2年前
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蜜拉喬娃
沒有時間運動怎麼辦?三個幫你解決沒時間運動的方式。
想運動卻發現自己怎麼也找不到時間來運動嗎? 很多人都是這樣,但要怎樣才能找到時間來運動,好用來保持體態、維持健康 臉書打卡、IG晒圖呢? 分享一下我過去用來找時間運動的三個方式 也許能幫你找到專屬於你的運動時間 沒有時間運動怎麼辦?三個幫你解決沒時間運動的方式。
2年前
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蜜拉喬娃
想到運動就懶?三個讓你產生動力出門運動的小技巧。
想到運動就懶,這是天經地義的事, 就算我已經持續十年保持運動習慣 中間還是會有懶得運動的時候 但不代表我們只能一直懶下去 如果你想知道怎麼擺脫懶惰癌 這裡提供三個小技巧,和你一起對付發懶的症頭 不只用在運動上,在日常生活裡也是非常實用的喔 https://bonleon.pixnet.net/blog/post/59340331 想到運動就懶?三個讓你產生動力出門運動的小技巧。
2年前
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蜜拉喬娃
想要運動來減重,有哪些運動最適合起從頭開始呢?
就我自己從96公斤開始的胖子,想要開始運動卻不知道怎麼開始的情況下 選擇運動真的很苦惱,不過後來也靠著運動跟篩選飲食,減掉了30公斤 到現在已經過了10年也都沒復胖了 這裡分享給想開始運動卻不知道要如何選擇適合的朋友, 三個找到最適合自己入門運動的方式 但不管做哪種運動,量力而為一定都是最大原則! 【心動】想要運動來減重,有哪些運動最適合起從頭開始呢?
2年前
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蜜拉喬娃
有人做過透明牙套嗎?
有沒有人做過透明牙套啊? 看起來很方便 清潔也很容易 但這樣子的做法真的能把牙齒矯正回來嗎? 有沒有做過能說一下心得呢?
5年前
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蜜拉喬娃
高雄做植牙手術的推薦醫師或診所?
高雄做植牙手術,有哪幾家診所或是醫院技術好又不會亂坑人的啊? 牙醫診所真的太多了,雖然像是平常要洗牙或者是定期檢查 有很多診所是很方便 但是一但要做像植牙這種大手術,費用也都不便宜時 反而很難下定決心來選擇診所 所以想參考各位的意見,有沒有推薦哪家診所或是醫師呢?
6年前
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