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產生逃避運動的念頭,我是如何透過三個心理學小技巧,讓自己出門並得到全新運動體驗。

就算我已經持續運動幾十年,但在要嘗試新的運動時,也會有想逃避運動的念頭。

以前的我可能也會找許多藉口、理由,讓自己待在家裡而不是接觸新的運動。


現在我開始試著用心理學小技巧,半騙半哄半強迫(?)的,讓自己跨出門去嘗試新事物。


不只用在運動,分享的這些心理小技巧也能用在任何你拖延症發作的情況。


分享一下自己對抗想逃避運動念頭的三個小技巧,希望能讓大家跨出第一步嘗試運動帶來的快樂

https://bonleon.pixnet.net/blog/post/60454309


  • 我也需要點動力ˊˋ

  • 只能說萬事起頭難,前期都是這樣的

    習慣之後就會覺得運動超棒!

    記得運動也要補給營養喔

    最近朋友推薦運動前吃力捷凍 體力真的會增加耶

    而且隔天恢復狀況會更好 覺得超神奇

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