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想要運動來減重,有哪些運動最適合起從頭開始呢?

就我自己從96公斤開始的胖子,想要開始運動卻不知道怎麼開始的情況下

選擇運動真的很苦惱,不過後來也靠著運動跟篩選飲食,減掉了30公斤

到現在已經過了10年也都沒復胖了


這裡分享給想開始運動卻不知道要如何選擇適合的朋友,

三個找到最適合自己入門運動的方式

但不管做哪種運動,量力而為一定都是最大原則!

【心動】想要運動來減重,有哪些運動最適合起從頭開始呢?


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