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elsie0812
運動+三餐正常+纖維酵素錠=贅肉掰掰,迎接夏天 =)
去年底剛回國,還沒開始工作 再加上過年期間,整天在家大吃大喝坐著看電視 短短一個多月馬上胖了5kgs 肚子和手臂上的肥肉尤其明顯 每次照鏡子都不敢面對自己 決定要開始認真減肥 我採用的方法是比較健康的方式 雖然減重的速度不快 但一個月下來,非常明顯的發現自己肚子的贅肉不見了 手臂也變細了 建議想要減重的人 還是要每天紮紮實實的運動 那怕只是動個15分鐘都好 可以認真的跑步、快走或在家自己做韻律等等
9年前
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