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virainbow
每天喝牛奶但鈣質還是不夠QQ
之前跟老公一起去健康檢查 發現自己骨質密度落在“骨量缺乏”的危險範圍內 因為我每天都會特別喝牛奶補充鈣質 照理說鈣質補充應該很足才是... 所以對這結果有點驚訝! 後來醫生說可能跟年紀,飲食跟生活作息有關 30歲之後其實就要特別注意鈣質流失的問題了 如果有生小孩也會有差 像孕婦在懷孕期間,或是生完都應該要長期補充鈣質 台灣的女生不愛運動又不愛曬太陽,也不注重補鈣 之後都很有可能會遇到骨質疏鬆的問題
9年前
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virainbow
夏天也可以用之超清爽保濕的奇蹟修復水
台灣的夏天實在太悶熱黏膩了 造成我很不想擦保養品,擦了悶黏又容易出油脫妝! 但是保養若不做,我真是愧對自己身為女人T_T 所以我發願要找到適合自己也適合夏天的保養品! 以下分享我今年夏天的新寵 兼顧清爽、保濕、低敏的化妝水! 我本身是偏乾性敏感肌 要找到不刺激的已不容易,還要能夠保濕才能應付我這乾肌 但同時又要清爽好吸收,否則夏天根本就不想擦! 之前用的薇姿保養品雖然不會過敏,但對我來說夏天有點太
9年前
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virainbow
沒想到自己也有面對骨質疏鬆的一天
之前去國泰做了健檢, 報告出來後發現自己是骨質疏鬆的高危險群 印象中這不是老人才會有的症狀嗎== 還好醫生說我的狀況不算嚴重,可以靠運動跟食補先努力一陣子 然後平時身體要注意不能有太大的碰撞,不然一撞到就會很骨折 他說我算高齡產婦,又有生過小孩 一定要多補充鈣質來減緩骨質流失速度 回家之後跟老公討論,讓他多分擔一點粗重的家事 之前我幾乎每天都跪著擦地板,其實也蠻容易腰酸 (所以默默上網訂了好神拖X
9年前
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