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減肥胖子
減肥日記 / 暑假要到了 我要在4個月內 減肥13公斤
條約1. 不吃晚餐 條約2. 早上起床喝一杯水 條約3. 每天要蹲廁所 條約4. 少量 少餐 條約5. 盡量不吃澱粉 條約6. 避免高油炸 高熱量 條約7. 避免宵夜 八點睡覺 我現在67 未來54 我身高169 54 肉包 變 餅乾 大家幫我加油八 一起努力 我還要存錢 減肥完後 我要買很多衣服 哈哈
17年前
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減肥胖子
減肥食譜 / 減10公斤 65→55
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶 菜 含糖的食物不能碰 不吃 麵包 面 澱粉類食物 加油!!
17年前
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減肥胖子
減肥食譜 / 減10公斤 65→55
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶 菜 含糖的食物不能碰 不吃 麵包 面 澱粉類食物 加油!!
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