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Baby90
減肥日記 / 持之以恆努力版
之前從61kg減至48kg,經過1年又復胖至54.5kg,自己知道該檢討了,却一直沒信心,又一直找藉口,希望透過日記來紀錄每天飲食的點點滴滴,開始加油吧... 早餐吃的好,午餐吃的飽,晚餐吃的少,每天都要找時間運動30鐘,偶而吃多無所謂,但要有恆心及毅力,努力變漂亮. 161cm,54.5kg...要期許自己並且愛自己多一點...
16年前
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Baby90
減肥日記 / 持之以恆努力版
之前從61kg減至48kg,經過1年又復胖至54.5kg,自己知道該檢討了,却一直沒信心,又一直找藉口,希望透過日記來紀錄每天飲食的點點滴滴,開始加油吧... 早餐吃的好,午餐吃的飽,晚餐吃的少,每天都要找時間運動30鐘,偶而吃多無所謂,但要有恆心及毅力,努力變漂亮. 161cm,54.5kg...要期許自己並且愛自己多一點...
16年前
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Baby90
減肥瘦身 / 持之以恆-快樂版
再次面對自己的體重及身裁,決定改變一下,而且要快樂且持之以恆的努力下去哦! 1.早上吃的好,中午及晚上吃的營養 2.晚上過了八點後不要再吃了 3.多喝水及茶 4.晚上利用時間保養全身 5.每天都要愛自己多一點 3/26 第1天 53.7kg 3/27 第2天 53.3kg (-0.3kg) 昨天的飲食紀錄: 早餐:芝麻山藥綜合牛奶500cc+蒸地瓜1顆 午餐:蘋果1顆+紅豆牛奶 晚餐:豆腐雞肉湯3
17年前
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Baby90
減肥瘦身 / 持之以恆-快樂版
再次面對自己的體重及身裁,決定改變一下,而且要快樂且持之以恆的努力下去哦! 1.早上吃的好,中午及晚上吃的營養 2.晚上過了八點後不要再吃了 3.多喝水及茶 4.晚上利用時間保養全身 5.每天都要愛自己多一點 3/26 第1天 53.7kg 3/27 第2天 53.3kg (-0.3kg) 昨天的飲食紀錄: 早餐:芝麻山藥綜合牛奶500cc+蒸地瓜1顆 午餐:蘋果1顆+紅豆牛奶 晚餐:豆腐雞肉湯3
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