減肥日記 / 持之以恆努力版
之前從61kg減至48kg,經過1年又復胖至54.5kg,自己知道該檢討了,却一直沒信心,又一直找藉口,希望透過日記來紀錄每天飲食的點點滴滴,開始加油吧...
早餐吃的好,午餐吃的飽,晚餐吃的少,每天都要找時間運動30鐘,偶而吃多無所謂,但要有恆心及毅力,努力變漂亮.
161cm,54.5kg...要期許自己並且愛自己多一點...
早餐吃的好,午餐吃的飽,晚餐吃的少,每天都要找時間運動30鐘,偶而吃多無所謂,但要有恆心及毅力,努力變漂亮.
161cm,54.5kg...要期許自己並且愛自己多一點...