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roxane

減肥食譜 / 我一定辦得到!~~邁向幸福人生第二版~~

我回來了~  剛剛過的一個星期，忙得要命...  都沒有好好實行我的減肥計劃  :p今天晚上要去  yoga  兩小時囉！回來再報一下我的"食譜&quo...

17年前

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roxane

減肥食譜 / 我一定辦得到!~~邁向幸福人生第二版~~

Hello~  大家好~  我很久沒出現在"減肥"版囉~  可是...  最近又變胖了>.<這一次不可以再復胖囉！請大家多多指教~  ...

17年前

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roxane

瘦小腿 / 小魚兒變小鳥腳了@@(有照記錄)

麻煩小魚兒~  我也想看:roxane_yeung@yahoo.co.uk瘦腿，我已經無能為力啦~  像加菲咪一樣，擦的,抹的,穿的,運動的,用"電波"的器材都試過了~ ...

17年前

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roxane

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

是一天下來吃的熱量也不會超過1200卡  <--    這要看你之前吃的熱量喔~  像我之前吃過  1200卡的食譜，再吃  1000卡的就有瘦~  之後再吃&nbsp...

17年前

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roxane

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

謝謝~  "不要娃娃臉~我要小臉拼了"的提醒~但我感冒了，要好好休息再努力！大家努力囉~...

17年前

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roxane

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

謝謝，"不要娃娃臉~我要小臉拼了"~  原來這個就是軟糖食譜~  :P好！我明天就要開始！一起努力加油ㄅ！我的短期目標是在年底前減  3  公斤~  ...

17年前

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roxane

減肥食譜 / 我要我存在!!! 持續~ 不貪心 ~~ i can do it~

不好意思喔~  很久沒有上  fg，請問甚麼是軟糖食譜?  可以簡單介紹一下嗎?  我正為我的  diet  煩惱中呢~  以前試過在  fg  ...

17年前

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roxane

瘦手臂 / 平舉畫圓的方式~

小糊:不要太緊張的做，放鬆一點，就不會硬啦~  要是手真的太酸，要休息一下再來~  因為如果太緊張的做，可能沒減到手臂卻弄傷肌肉/筋喔!不太嚴重的話，你不會覺得痛，可是肉會變得不自然的硬!  還有就...

19年前

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roxane

瘦手臂 / 平舉畫圓的方式~

藍莓冰淇淋的話：可是這樣做手掌好麻哦!==================================================會手掌好麻應該是平常比較少運動到雙手，不習慣的時候就會這樣喔!  因為要把整對手伸直，血...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

就正如我上次發言~  連續幾天三餐外出吃飯，體重回升~  :(人不瘦，之前卻暈倒，醫生說是"血糖低"~  原來因為胃不好，已經沒有太過節食，像小  bey  那樣的話，我可能...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

紅茶  355ml  =  10  卡；  500cc  =  14  卡薯餅/漢堡/加蛋???漢堡一個  260  卡薯餅一個&nbs...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

我的~  "淨腸瘦身"失敗了~  :(  昨天跟男友去看電影  :(我貼上食譜好了~  (對不起~  原來這一次的是美食瘦身  :p)...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

我還沒去量體重，不過穿衣服明顯有點好轉囉~今天開始"三天淨腸瘦身"食譜，雖然一般只可以減  1  kg~  也是個好開始吧~  三天後就是"三天排毒餐"~&nbsp...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

我回來了∼體重還是沒多大變化，可是感覺身體沒那麼"重"了，體重應該快下降了∼　看到小ｂｅｙ一路一路瘦下來，真好∼　我也要堅持！！！　昨天：早：小麥包一個、熱咖啡（不加糖）午：起...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

姐妹們~  我快要瘋了!!  我又回胖了!!!!  上個禮拜有親戚到家裡來，一連四天外出吃飯!!!  如下:星期四跟五:  早午晚餐皆出外~星期六:  早餐麵包...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

優沛雷不是有一種  lite  的嗎?我都吃  lite  的  yoghurt~  還是  natural  的~  我也好喜歡吃呢~  ...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

to  emilyapple:158公分  40公斤!!  會不會太瘦啦?  小心身體喔~  以前在學校做過保健之類的，護士說，我的體格、身高跟骨架，43  是...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

小  bey  貼的基本做法~基本上也做對啦，只有第六條真的很難呢~  :(還有第五條，我沒有吃宵夜的習慣，可是一星期有兩天晚上要上課到九點呢~  :P唯有努力以赴吧~ ...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

小  bey~  恭喜恭喜!!我也要努力!!  家裡一堆以前  s  的衣服在等...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

天喔~  上禮拜有新同事到公司，五天也一起出去吃午餐，雖然已經控制不要吃太多，寧可浪費  (只有幾天，神明應該明白我沒有特意要浪費  :P)，可是還是重了！我又要從  57  開始出發!&nbs...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

上星期媽媽不在家，好忙，都沒量重量~  不過穿褲子時，好像比以前鬆一點，媽媽回來也說我好像瘦了  ^_^這也可能是發燒的關係吧~  這幾天都是斷斷續續的發燒，沒胃口~昨天:早:&nb...

19年前

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

我~  超短期目標達到囉~  星期一量~  56  喔~星期日開始發燒，沒胃口，可是昨天燒一退，雖然有上兩小時的瑜珈課，回家卻吃了一整碗泡麵~  :(  還好是低脂拉麵~...

19年前

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

PP真的很元氣~維他命  B  COMPLEX  有加速"新陳代謝"的作用喔~  我是因為敏感，常常神經痛，醫生開給我吃的，後來我問他要怎麼減肥?  他說我本...

19年前

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

好久沒上來喔~  小紅剛走~  現在進行"快速減肥"中~  昨天:早:  一片吐司  +  1/4  碗麥皮  早午之間...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

昨天生理痛，痛到不能下床，也沒有上班去~  :(好一點後起床，沒吃早餐，洗了澡，練練琴，再習字  <-  很久沒有認真練琴跟寫書法了，感覺很好，練完以後感覺手臂酸酸的，卻感到有點扎實了。我發現...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

回來了~  小紅來了~  食慾大增，卻異常的累~  現在繼續我的每天八百大卡的  diet~  還有~  澱粉質跟肉類  (蛋白質)&nbsp...

19年前

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roxane

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

嘩~  一個週末沒來就第五版啦~這個週末，還不錯。可是~~~~  昨天~  母親節，吃了海鮮+  糖水大餐~  還好都是蒸的比較多，不太肥膩！糖水~  我選芝麻糊，比較...

19年前

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roxane

減肥日記 / 誠徵:五月底前一定要瘦3kg的上班族姐妹

好久沒有過來這一版喔~  有點小進步喔~  56，已經差不多輕了2KG呢~再努力一點就可以啦!!!  五月底前我要再減  2  KG,  向  54&nbsp...

19年前

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roxane

減肥日記 / 誠徵:五月底前一定要瘦3kg的上班族姐妹

to　想瘦10kg的prue：　你吃好少喔∼　晚上只喝寶礦力？我胃不好，身體不能承受這樣的節食，我只控制每天不過八百卡∼　Thurs.  56.5  (好的進展~)早:  沒...

19年前

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roxane

減肥日記 / 誠徵:五月底前一定要瘦3kg的上班族姐妹

今天有輕  0.4  KG  喔~  真好~  (已經一直不動了好幾個禮拜，其實有動過啦，之前一邊減肥居然重了  >.<)  繼續努力!!!!  ...

19年前

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