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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

【...

19年前

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

【��減重開始日:2006/10/19                ��】★減重第        6    &...

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

【��減重開始日:2006/10/19        ��】★減重第    6      天★今天是2006/10  /24★今日體重:...

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

to變正魅:運動是當然有丫，看大家這麼努力，怎麼能不運動，今天做了踏步機200下，等等再來做空中腳踏車60下，還有轉腰運動50下。不知道有沒有人怎麼要怎麼瘦身體背後的肉呢??這個地方好像很難瘦，...

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

to變正魅:運動是當然有丫，看大家這麼努力，怎麼能不運動，今天做了踏步機200下，等等再來做空中腳踏車60下，還有轉腰運動50下。不知道有沒有人怎麼要怎麼瘦身體背後的肉呢??這個地方好像很難瘦，...

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

to我要變成辣妹:謝謝你的加油，大家一起努力吧~~10/23  忘了量體重了早:蛋糕1小塊、蛋餅半個、麥片一碗午:味曾水餃、蛋糕1小塊晚:紅棗桂圓茶半碗、葡萄數顆、蒟蒻最近我也感...

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

to我要變成辣妹:謝謝你的加油，大家一起努力吧~~10/23  忘了量體重了早:蛋糕1小塊、蛋餅半個、麥片一碗午:味曾水餃、蛋糕1小塊晚:紅棗桂圓茶半碗、葡萄數顆、蒟蒻最近我也感...

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

10/22早餐:綜合麵線、士豆4顆午餐:蛋餅、栗子數顆、芭樂1/6晚餐:青菜1碗、魚1片、葡萄數顆、魚湯1碗水:1800cc運動:扭轉50下、空中腳踏車50下(慢慢增加中心)今天晚餐多吃了1片魚，...

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

10/22早餐:綜合麵線、士豆4顆午餐:蛋餅、栗子數顆、芭樂1/6晚餐:青菜1碗、魚1片、葡萄數顆、魚湯1碗水:1800cc運動:扭轉50下、空中腳踏車50下(慢慢增加中心)今天晚餐多吃了1片魚，...

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

to我要變成辣妹的話:我也要跟大家一起變的美美的，會每天來po，我身高175、體重72、體脂23.4希望可以不要再大隻下去了，我不太喜歡運動，既然要比賽當然要努力了，一起加油囉^^...

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

to我要變成辣妹的話:我也要跟大家一起變的美美的，會每天來po，我身高175、體重72、體脂23.4希望可以不要再大隻下去了，我不太喜歡運動，既然要比賽當然要努力了，一起加油囉^^...

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檸檬綠

減肥日記 / 不吃晚餐減肥唷~徵求一同努力的水水...

我之也實行過這個方法，不過後來又大吃了起來，現在想要跟大家一起努力，希望自己可以美美的，有更多漂亮的衣服穿...

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檸檬綠

減肥日記 / 不吃晚餐減肥唷~徵求一同努力的水水...

我之也實行過這個方法，不過後來又大吃了起來，現在想要跟大家一起努力，希望自己可以美美的，有更多漂亮的衣服穿...

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檸檬綠

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/14  69.9/22.8早:蛋餅午:涼皮1碗晚:水餃1個、筊白筍1個天丫~~我的第一個目標達成了，真是太開心了，再來第二個目標是65，Hitomi記得要幫我改一下喔~~之前...

20年前

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/14  69.9/22.8早:蛋餅午:涼皮1碗晚:水餃1個、筊白筍1個天丫~~我的第一個目標達成了，真是太開心了，再來第二個目標是65，Hitomi記得要幫我改一下喔~~之前...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/12  70.5/23最近真的很放縱，一直大吃零食，本來想說這幾天就可以破70了，可是嘴太纏了，不小心又吃了幾口餅乾，看來大家都在努力的進行，真是感到慚愧，不過中秋節又要到了，...

20年前

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/12  70.5/23最近真的很放縱，一直大吃零食，本來想說這幾天就可以破70了，可是嘴太纏了，不小心又吃了幾口餅乾，看來大家都在努力的進行，真是感到慚愧，不過中秋節又要到了，...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/5  70.1/23.3早:飯團1個中:芋頭湯半碗、菜頭糕2個、芋糕1個、餅乾１個晚:臭豆腐２個、蘋果１個最近又開始爆餓了，嘴吧又很癢，只要小紅來前這個情形就會愈來愈嚴重，真的是很糟...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/5  70.1/23.3早:飯團1個中:芋頭湯半碗、菜頭糕2個、芋糕1個、餅乾１個晚:臭豆腐２個、蘋果１個最近又開始爆餓了，嘴吧又很癢，只要小紅來前這個情形就會愈來愈嚴重，真的是很糟...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/29  71.7/23.4早:碗糕1碗中:水餃8個、雞腿1支晚:餅乾3個、青菜1碗、鳳梨1/2個運動:吊腳、空中踩腳踏車100下水2600左右今天好像吃太多了，不過一想到的我短期目標...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/29  71.7/23.4早:碗糕1碗中:水餃8個、雞腿1支晚:餅乾3個、青菜1碗、鳳梨1/2個運動:吊腳、空中踩腳踏車100下水2600左右今天好像吃太多了，不過一想到的我短期目標...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/27  72.4/23.6早:漢堡中:陽春麵1碗晚:芭樂1個運動:空中踩腳踏車、吊腳20分鐘好久沒來說一下成績了，最近的體重一直在72跟73徘徊，最近吃了不少大餐，真的很糟，...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/27  72.4/23.6早:漢堡中:陽春麵1碗晚:芭樂1個運動:空中踩腳踏車、吊腳20分鐘好久沒來說一下成績了，最近的體重一直在72跟73徘徊，最近吃了不少大餐，真的很糟，...

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/16  32day  73.1/23.9早:x午:水煎包1個、水餃1個、全麥土司2個  晚:青菜1碗、芭樂1個、花枝4大塊運動→空中踩腳踏車100下、吊腳20分鐘水→2000cc...

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減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

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減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/15  31day  73.1(-0.4)/23.9(-0.1)早:全麥麵包2個  下午:水梨1頂、海苔3大片晚:青菜1碗、魚4塊水→1800cc運動→瑜珈、空中踩腳踏車100下、吊腳2...

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減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/14  30day  73.5(+0.2)/24(+0.1)早:x午:水餃7顆、1碗炒麵  550卡下午:偷吃了巧克力酥片、麻糬3個  536卡晚:蘋果1顆  60卡...

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8/14  30day  73.5(+0.2)/24(+0.1)早:x午:水餃7顆、1碗炒麵  550卡下午:偷吃了巧克力酥片、麻糬3個  536卡晚:蘋果1顆  60卡...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

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減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

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