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粉愛玉
【45kg】並不是個夢!!
因為有點忙就沒回討論板了~ 但在IFIT我還是有每天做記錄 <回補> day5 我恨晚餐 7:00 量48.3kg 9:40 吃一杯熱豆漿+八個湯餃 15:30 關東煮兩個 74+48卡=122卡 18:00 100cc自製無糖優格+吃餅干(可恨)...
16年前
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粉愛玉
【45kg】並不是個夢!!
我158.9cm兩年前最瘦43kg,一年前45kg,而今快胖到50kg(49.9)。愛美的我哪可以接受,我要變瘦、變美麗∼我要做給大家看!我一定要成功!∼ 自己開一個討論板~督促自己每天上來寫∼!! 看到我吃的不對的人或看我減肥法不對的人歡迎批罵∼ 您的勸...
16年前
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粉愛玉
12月我一定要46 做正妹
2008/11/16 (星期日) 發表 距離目標45公斤 倒數37天 8:30 量體重48.6 day3 晚餐這樣不行!! 今天有上班9:00~18:00 飲料店/從頭到尾都站者!!走來走去~ 9:00 吃2/3的甜甜圈(隔夜同事送的)+200...
16年前
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粉愛玉
12月我一定要46 做正妹
8:00 量體重48.7kg (有便便1次) 9:00 和豆漿的飯團&一杯熱豆漿 9:30~11:40 跳了兩小時的有氧+肌耐力+瑜伽課程。 15:00 吃中餐 一碗2/3的飯+一點菜+魚肉+一顆柿子+小塊蛋糕 ↑(糟糕有點吃太多) 打算17:00二碗湯+小蛋...
16年前
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粉愛玉
12月我一定要46 做正妹
我們一起努力咩^_^... 我現在49kg目標45kg在12底前 (希望跨年可以穿美美衣服出去) 我們有共同的目標^_^ 我今天正式開始減肥∼ 甩肉大作戰∼加油!! 2008/11/14 今天是我第一天寫日記 從來就沒有寫減肥日記的我,這對我來說是一...
16年前
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粉愛玉
我的目標6公斤~
加油板主~ 我也很努力在瘦身的說~~^^ 我不像你們兩都那麼高160up 粉愛玉我才158cm而以 小紅來的第三天(11/14)開始做計錄的那時49.9 現在早上量48.3~目標12月底45kg 自們一起努力吧~~...
16年前
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粉愛玉
挑戰2008年再瘦5公斤
早、中餐要吃 吃到不餓的量就好 不見得要飽 切記 禁 零食 小點心 飲料 油炸等高熱量食品 重點在晚餐 盡量少吃(最好別吃澱粉類) 水果也是有熱量的!愈甜熱量愈不可小看 可多吃青菜幾碗 增加飽足 晚餐最好在7點前吃完 之後別再進食 餓也要忍!! 盡量在...
16年前
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