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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/26早:X午:燉牛肉,炒青江菜下午:冰果茶一杯晚:牛肉湯麵跳舞一小時之後又偷喝了芋頭湯也偷吃了芋頭好幾塊最近不知道是因為mc要來的關西還是運動完...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/25早:X午:魚肉,幾口三杯雞,筍子下午:柳橙汁一杯晚:酸辣麵的麵條跳舞兩小時回來好餓偷吃芋頭湯還吃芋頭兩塊!!...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/24早:X午:排骨酥,幾口炒牛肉,炒山蘇,青江菜晚:牛肉湯麵跳舞2小時for  Annabelle.w我也覺得這樣比較好,叫我吃流質...可能會很難吧!!稱不了多久就...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/18早:X午:水500c.c,滷白菜,炒洋蔥晚:酸辣雞套餐(沒吃飯)嗚嗚~我的51kg果然是幻影呀竟然只出現了一天就消失了~是曇花一現呀明天全菜日希望可...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/17早:X午:水500C.C,茄子,筊白筍,跟很多青菜炒在一起的菜,白飯1/3碗,甜芋頭湯下午:木瓜牛奶晚:熱炒(沒白飯)今天早上空腹量發現我的停滯期破了竟然出...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/16早:X午:水500c.c,白飯1/3碗,茄子,油菜,絲瓜,山蘇,甜芋頭湯(芋頭吃兩塊)晚:煎魚排晚上試跳了"韻律"的舞蹈課程是跳舞的入門主要是看節奏及運...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/15早:X午:水500c.c,芝麻醬拌麵,紅蘿蔔,紅菜,青江菜晚:肯德基薄皮嫩雞(去皮),素食自助餐青菜一盒其實我也常沒照著食譜吃像是豆漿阿或是優酪乳我也常喝不過是會像...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

hello~各位水水請問我也可以加入嗎??前兩個月用軟糖公主的食譜從56瘦了4公斤到52而現在正卡關中卡了差不多快3星期卡到我很想罵髒話....不過今天心情不好所以就放鬆自己一天明天再來按...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/26早:X午:燉牛肉,炒青江菜下午:冰果茶一杯晚:牛肉湯麵跳舞一小時之後又偷喝了芋頭湯也偷吃了芋頭好幾塊最近不知道是因為mc要來的關西還是運動完...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/25早:X午:魚肉,幾口三杯雞,筍子下午:柳橙汁一杯晚:酸辣麵的麵條跳舞兩小時回來好餓偷吃芋頭湯還吃芋頭兩塊!!for  伊棠...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

阿摟哈哈~呼叫大家都跑哪去勒?趕快現身!!哈~~昨天亂吃沒po9/24早:X午:排骨酥,幾口炒牛肉,炒山蘇,青江菜晚:牛肉湯麵跳舞2小時...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/18早:X午:水500c.c,滷白菜,炒洋蔥晚:酸辣雞套餐(沒吃飯)嗚嗚~我的51kg果然是幻影呀竟然只出現了一天就消失了~是曇花一現呀明天全菜日希望可...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/17早:X午:水500C.C,茄子,筊白筍,跟很多青菜炒在一起的菜,白飯1/3碗,甜芋頭湯下午:木瓜牛奶晚:熱炒今天早上空腹量竟然出現了51KG令我不敢相信...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/16早:X午:白飯1/3碗,茄子,油菜,絲瓜,山蘇,甜芋頭湯(芋頭吃兩塊)晚:煎魚排晚上試跳了"韻律"的舞蹈課程是跳舞的入門主要是看節奏及運動感,協調性等等...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/15早:X午:水500c.c,芝麻醬拌麵,紅蘿蔔,紅菜,青江菜晚:肯德基薄皮嫩雞(去皮),素食自助餐一盒今天有乖乖~哈沒亂吃零食了~...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

for  奶姬哈~我剛看到你po了之後馬上跑去狂吃餅乾到現在好撐阿希望明天別胖了才好明天恢復食譜要乖乖維持下降喔!!今天就不po了怕影響到大家的心情~~for ...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/12早:X午:蛋黃酥一個,炒甜不辣幾口,九層塔炒蛋幾口,??菜,滷白菜,無糖豆漿下午:1/4個綠豆碰,柚子晚:滷牛肉,柚子,??菜for  奶姬真的呀~我好開...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/11    全菜日早:X午:家裡炒的青菜(竹筍,絲瓜,花椰菜,瓠瓜),LP  33優酪乳晚:素食自助餐青菜一盤吼優~到底...什麼時候停滯期才會過去呀~~...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/10早:X午:LP  33優酪乳一杯,花椰菜,龍鬚菜,韭菜本來今天要全菜日的...結果被我姐慫恿下下午時:吃了一份薯條及一份炸甜不辣(罪該萬死阿)結果晚餐只敢吃了一杯...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/9  早:鹽水500c.c,家裡炒青菜就吃青菜(茄子,竹筍,絲瓜,花椰菜)午:綠豆碰1/4個,早上剩的青菜,LP33優酪乳一杯下午:檸檬蜂蜜水一杯晚:鱈魚排一份,綜合水果優格飲一杯...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

忘了~~晚上還有偷吃黑糖粉粿冰兩口罪惡呀~~...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/5  52kg早:X  午:摩斯蒟蒻珍珠堡一份,海藻寒天沙拉一份,黑豆茶一杯,白蘭式活顏覆苺飲50ml晚:炸雞排(去皮),花椰菜for  奶姬蝦咪阿~~番...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/4    (全菜日)早:X午:自助餐青菜一盤晚:絲瓜,據說是蘿蔔上的葉子的菜(會苦,不好吃),番薯葉,AB輕優酪乳250c.cfor  滾饅頭一起...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/2  早:X午:白飯半碗,炒竹筍,龍鬚菜下午:低脂低熱量優格冰淇淋一杯晚:煎雞腿排一份,生菜沙拉,無糖烏龍茶半杯...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

for  奶姬你跟今天報紙的alisa一樣說五個月瘦十公斤看來我也要好好努力~~利害利害~~...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

8/31早:X午:海鹽水500c.c,無糖豆漿,五穀麵包一個晚:炒牛肉,番薯葉,韭菜,蓮藕湯一碗,小番茄哈~我也是阿!!我也都睡到自然醒醒來都直接吃中餐了不過有時候還是會克制不住亂...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

8/31早:X午:無糖豆漿,兩口炒牛肉,魚肉,絲瓜,不知名的菜,蓮藕湯一碗下午:紅豆冰棒一個,義美草莓小泡芙一個晚:糯米腸一根,不知名的菜,偷吃兩顆餛飩加一些魚肉十點多:喝了一杯自...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

8/30早:無糖豆漿午:鼎泰豐小龍包一籠,東區粉圓冰幾口下午:水晚:士林蚵阿煎一份,檸檬愛玉冰一份,張君雅小妹巧克力甜甜圈一包,無糖豆漿今天去參加大型集會走的路跟流的汗大概...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

8/29早:ｘ午:張君雅小妹巧克力甜甜圈幾個,小小王子麵一包,冬筍餅半包,兩個??棒,無糖豆漿下午:紅豆及花生冰棒個一晚:絲瓜及高麗菜幾口,無糖豆漿,水800c.c哈~我也一樣阿整...

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8/27本來是全菜日但稱不到下午就亂吃東西了吃了一堆餅乾應該不知道暴到哪裡去了吧~~8/28    全菜日早:X午:海鹽水500c.c,筊白筍,番薯葉下...

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