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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/16早:X午:水500c.c,白飯1/3碗,茄子,油菜,絲瓜,山蘇,甜芋頭湯(芋頭吃兩塊)晚:煎魚排晚上試跳了"韻律"的舞蹈課程是跳舞的入門主要是看節奏及運...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/16早:X午:白飯1/3碗,茄子,油菜,絲瓜,山蘇,甜芋頭湯(芋頭吃兩塊)晚:煎魚排晚上試跳了"韻律"的舞蹈課程是跳舞的入門主要是看節奏及運動感,協調性等等...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/16早:X午:白飯1/3碗,茄子,油菜,絲瓜,山蘇,甜芋頭湯(芋頭吃兩塊)晚:煎魚排晚上試跳了"韻律"的舞蹈課程是跳舞的入門主要是看節奏及運動感,協調性等等...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/15早:X午:水500c.c,芝麻醬拌麵,紅蘿蔔,紅菜,青江菜晚:肯德基薄皮嫩雞(去皮),素食自助餐青菜一盒其實我也常沒照著食譜吃像是豆漿阿或是優酪乳我也常喝不過是會像...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

9/15早:X午:水500c.c,芝麻醬拌麵,紅蘿蔔,紅菜,青江菜晚:肯德基薄皮嫩雞(去皮),素食自助餐青菜一盒其實我也常沒照著食譜吃像是豆漿阿或是優酪乳我也常喝不過是會像...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/15早:X午:水500c.c,芝麻醬拌麵,紅蘿蔔,紅菜,青江菜晚:肯德基薄皮嫩雞(去皮),素食自助餐一盒今天有乖乖~哈沒亂吃零食了~...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/15早:X午:水500c.c,芝麻醬拌麵,紅蘿蔔,紅菜,青江菜晚:肯德基薄皮嫩雞(去皮),素食自助餐一盒今天有乖乖~哈沒亂吃零食了~...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

hello~各位水水請問我也可以加入嗎??前兩個月用軟糖公主的食譜從56瘦了4公斤到52而現在正卡關中卡了差不多快3星期卡到我很想罵髒話....不過今天心情不好所以就放鬆自己一天明天再來按...

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減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

hello~各位水水請問我也可以加入嗎??前兩個月用軟糖公主的食譜從56瘦了4公斤到52而現在正卡關中卡了差不多快3星期卡到我很想罵髒話....不過今天心情不好所以就放鬆自己一天明天再來按...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

for  奶姬哈~我剛看到你po了之後馬上跑去狂吃餅乾到現在好撐阿希望明天別胖了才好明天恢復食譜要乖乖維持下降喔!!今天就不po了怕影響到大家的心情~~for ...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

for  奶姬哈~我剛看到你po了之後馬上跑去狂吃餅乾到現在好撐阿希望明天別胖了才好明天恢復食譜要乖乖維持下降喔!!今天就不po了怕影響到大家的心情~~for ...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/12早:X午:蛋黃酥一個,炒甜不辣幾口,九層塔炒蛋幾口,??菜,滷白菜,無糖豆漿下午:1/4個綠豆碰,柚子晚:滷牛肉,柚子,??菜for  奶姬真的呀~我好開...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/12早:X午:蛋黃酥一個,炒甜不辣幾口,九層塔炒蛋幾口,??菜,滷白菜,無糖豆漿下午:1/4個綠豆碰,柚子晚:滷牛肉,柚子,??菜for  奶姬真的呀~我好開...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/11    全菜日早:X午:家裡炒的青菜(竹筍,絲瓜,花椰菜,瓠瓜),LP  33優酪乳晚:素食自助餐青菜一盤吼優~到底...什麼時候停滯期才會過去呀~~...

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9/11    全菜日早:X午:家裡炒的青菜(竹筍,絲瓜,花椰菜,瓠瓜),LP  33優酪乳晚:素食自助餐青菜一盤吼優~到底...什麼時候停滯期才會過去呀~~...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/10早:X午:LP  33優酪乳一杯,花椰菜,龍鬚菜,韭菜本來今天要全菜日的...結果被我姐慫恿下下午時:吃了一份薯條及一份炸甜不辣(罪該萬死阿)結果晚餐只敢吃了一杯...

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9/10早:X午:LP  33優酪乳一杯,花椰菜,龍鬚菜,韭菜本來今天要全菜日的...結果被我姐慫恿下下午時:吃了一份薯條及一份炸甜不辣(罪該萬死阿)結果晚餐只敢吃了一杯...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

9/9  早:鹽水500c.c,家裡炒青菜就吃青菜(茄子,竹筍,絲瓜,花椰菜)午:綠豆碰1/4個,早上剩的青菜,LP33優酪乳一杯下午:檸檬蜂蜜水一杯晚:鱈魚排一份,綜合水果優格飲一杯...

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9/9  早:鹽水500c.c,家裡炒青菜就吃青菜(茄子,竹筍,絲瓜,花椰菜)午:綠豆碰1/4個,早上剩的青菜,LP33優酪乳一杯下午:檸檬蜂蜜水一杯晚:鱈魚排一份,綜合水果優格飲一杯...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

忘了~~晚上還有偷吃黑糖粉粿冰兩口罪惡呀~~...

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忘了~~晚上還有偷吃黑糖粉粿冰兩口罪惡呀~~...

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9/5  52kg早:X  午:摩斯蒟蒻珍珠堡一份,海藻寒天沙拉一份,黑豆茶一杯,白蘭式活顏覆苺飲50ml晚:炸雞排(去皮),花椰菜for  奶姬蝦咪阿~~番...

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9/5  52kg早:X  午:摩斯蒟蒻珍珠堡一份,海藻寒天沙拉一份,黑豆茶一杯,白蘭式活顏覆苺飲50ml晚:炸雞排(去皮),花椰菜for  奶姬蝦咪阿~~番...

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9/4    (全菜日)早:X午:自助餐青菜一盤晚:絲瓜,據說是蘿蔔上的葉子的菜(會苦,不好吃),番薯葉,AB輕優酪乳250c.cfor  滾饅頭一起...

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9/4    (全菜日)早:X午:自助餐青菜一盤晚:絲瓜,據說是蘿蔔上的葉子的菜(會苦,不好吃),番薯葉,AB輕優酪乳250c.cfor  滾饅頭一起...

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9/2  早:X午:白飯半碗,炒竹筍,龍鬚菜下午:低脂低熱量優格冰淇淋一杯晚:煎雞腿排一份,生菜沙拉,無糖烏龍茶半杯...

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9/2  早:X午:白飯半碗,炒竹筍,龍鬚菜下午:低脂低熱量優格冰淇淋一杯晚:煎雞腿排一份,生菜沙拉,無糖烏龍茶半杯...

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減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

for  奶姬你跟今天報紙的alisa一樣說五個月瘦十公斤看來我也要好好努力~~利害利害~~...

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8/31早:X午:海鹽水500c.c,無糖豆漿,五穀麵包一個晚:炒牛肉,番薯葉,韭菜,蓮藕湯一碗,小番茄哈~我也是阿!!我也都睡到自然醒醒來都直接吃中餐了不過有時候還是會克制不住亂...

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