: ( 請救救奶姬跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)

奶姬

2008-09-23 21:52:08

9/23

早:檸檬汁

午:滷味(王子麵+高麗菜+豆腐+一顆滷蛋)

晚:餅乾好多包
咖哩雞炒麵麵包

0

回應

檢舉
奶姬

2008-09-25 18:54:08

9/26

早:巧克力麥芽

午:雞蛋意麵
西瓜汁

三點多:七七小條巧克力
一包法蘭斯巧克力餅乾

四點多:果菜汁

晚:三寶飯(飯吃剩一半)

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-09-26 09:52:56

嘿~

奶姬~我終於找到妳的新版囉~

我ㄧ直在減肥日記和減肥食譜這兩版

尋找妳的身影~結果都找不到~

於是就直接用Beauty搜尋妳~

終於找到了^^

奶姬沒到達目標之前,我是不會消失的!!

哈哈!!!!

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-09-27 01:46:02

減肥第18天存了「6595」卡

9/26
早餐：漢堡蛋【350卡】薯餅【150卡】無糖綠600cc【0卡】
午餐：麥片牛奶【223卡】朋友的10片餅乾【100卡】
晚餐：15片品客【150卡】洋蔥圈【200卡】2隻蜜汁小腿【100卡】

早晨體重：沒量
排便：有
減肥基金：1650-1273=377卡
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
唉…今天朋友臨時取消逛夜市。
害我肚子餓了好久…一.一
害我晚餐隨便吃了~

今天有排便很開心！哈！

0

回應

檢舉
奶姬

2008-09-27 02:47:36

暱稱: 奶姬　時間: 2008/9/27 上午 02:25:15

加入我的收藏夾

9/27

早:椰子葡萄乾麵包
由沏蜜桃水

午:烤雞腿
幾口飯
烏龍綠少糖

晚:湯包七個
烤雞腿一隻
雞屁股兩隻

八點多:芭樂幾片

我幾乎天天便秘

0

回應

檢舉
奶姬

2008-09-27 18:37:09

9/27

早:幾片梨子
芋頭大蠻頭一個

10點多:餅乾二塊

午:麻油麵線二碗
一個豬腳
茶理王兩杯

晚:喜餅2個
雞酒二塊
醬油雞2個
(小白菜+洋蔥炒蛋)

0

回應

檢舉
奶姬

2008-09-28 18:00:02

9/28

早:三片梨子

午:(馬鈴薯炒蛋+海瓜子+魚肉)
雞酒+醬油雞肉很多塊

晚:(馬鈴薯炒蛋+魚肉)
雞酒+醬油雞肉很多塊

0

回應

檢舉
synthiapt

2008-09-28 21:02:51

hello~奶姬
我來了~哈!!
先跟你說一下
就是我一個星期會消失個最多三天
因為星期五,六,日
會下台中上課
不過從這個星期起我會把這三天吃的
紀錄下來然後補po
我發現這段停滯
讓我到這幾天都超灰心的
於是一度想放棄
但是...後來晃到大雄的網誌
讓我重新開始有了動力
於是我也要開始軟糖搭配大雄的熱量開始減
現在又有上跳舞課
希望可以順利減去剩下的4kg
最近mc要來...體重也一直沒變化
等mc來的那天在開始認真
重頭來過~
不過明天還是全菜日~加油!!

我的基礎代謝率是:655＋（9.6*體重kg）＋（1.8*身高cm）－（4.7*年紀）
655+(9.6*52)+(1.8*162)-(4.7*23)=1553
每日所需熱量:1553*輕度活動型(1.375)=2135

要存的總減肥基金7700*4=308000

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-09-29 18:48:02

減肥第21天

9/29
早餐：(睡)
午餐：自己煮的~牛肉青菜豆腐【180卡】巧克力牛奶1000cc【560卡】
晚餐：蒟蒻麵1包【40卡】巧克力牛奶500cc【280卡】水煮鮪魚【117卡】

早晨體重：沒量
排便：無
減肥基金：1650-1177=473卡
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
哈~27、28大吃大喝丫~~~
所以也不知道算到哪了~

反正現在只要算有沒有破卡就好=ˇ=

小紅走了之後再公佈體重∼
水腫實在很不想量=ˇ=

0

回應

檢舉
奶姬

2008-09-29 21:29:19

9/29跟男友滿二年的日子
但因為下雨天
所以沒慶祝
狠失望呢

9/29

早:X

午:炒蕃薯葉
煎雞腿肉
芋頭甜湯

午:煎荷包蛋
酸辣湯餃
麥香紅茶

0

回應

檢舉
奶姬

2008-09-29 21:31:46

synthiapt

好感動喔
找來這裡呢

沒關係
妳消失那幾天
在埔上來就好

我也超灰心
不過是因為自己吃胖才灰心呢

恩阿
你試看看大雄的方法
受益良多喔
奶姬也是胖子國的一員喔

我現在也月經來了
等黃金期嚕

0

回應

檢舉
奶姬

2008-09-29 21:49:20

胖胖靜

哈哈
雖然沒破卡
但是記得大雄說過的反是脂肪喔
不要攝取太多喔
雖然我自己都在大量攝取
哈哈哈哈

0

回應

檢舉
○。嗶哩啵囉。○

2008-09-29 23:12:02

我太久沒出現了><
上禮拜早餐吃水果~~
午餐幾乎都吃菜+飯
晚餐有時候煮粥...好像沒吃到肉~~
今天才吃到肉~~
一個禮拜瘦了1.5KG~~
但是今天的飲食很糟糕= =
累積好幾天都沒打~~~就懶惰了ˊˋ
可是我有寫起來~~
明天再上來寫明天的唷~~~
今天看到網路新聞說~~~
早餐吃香蕉可以瘦~~~
明天早餐就是香蕉囉^^

0

回應

檢舉
synthiapt

2008-09-30 22:27:43

9/30

早:X

午:炒山蘇,筊白筍,炒油菜,金針姑,少許牛肉

下午:冰果茶一杯

晚:乾麵一份

跳舞一小時

今天早上量體重
終於出現了很久沒看見的51kg
神阿!終於聽到我的吶喊了
小紅還沒來
不過今天心情差的極點

0

回應

檢舉
奶姬

2008-10-01 00:36:25

○。嗶哩啵囉。○

XDD天阿
你確定你早上要空腹吃香蕉嗎,,
傷胃耶

一個禮拜1.5不錯了
我體重都沒再動了耶

0

回應

檢舉
奶姬

2008-10-01 00:37:14

synthiapt

XD
跳舞耶
跳什麼跳什麼
51了耶
45離你不遠了

0

回應

檢舉
奶姬

2008-10-01 00:40:49

9/30

早:芭樂*半個

午:三寶飯
烏龍綠半糖

晚:一些些牛肉乾
用煎盤自己煎一堆牛肉+豆腐+水煮鮪魚煎蛋
烏龍乃幾口

0

回應

檢舉
○。嗶哩啵囉。○

2008-10-01 00:54:42

9/30
早餐~~~7點多吃ㄧ根香蕉...10點多又吃ㄧ跟香蕉
午餐~~~紅蘿蔔玉米芝麻粥~~~自己煮的
晚餐~~~泡菜青花椰菜蘑菇湯+兩口糯米腸+5口河粉+一小根甜不辣~~~大約5點多吃的~~
晚上9點多又吃ㄧ跟香蕉= =

天啊~~~~搞什麼鬼= =
都亂亂吃~~~

synthiapt~~~
我小紅來之前~~~有時候會莫名的心情差ㄝ
非常莫名奇妙的情緒= =
這叫~~~經前症候群嗎~~哈
好奇妙的現象~~

0

回應

檢舉
○。嗶哩啵囉。○

2008-10-01 01:02:23

奶姬~~~~
真的嗎~~~~
我不知道早上空腹吃香蕉會傷胃ㄝ~~~
我的胃都沒什麼反應~~~

我是因為剛開始才有1.5公斤的成績吧~~~
以後鐵定會越來越少~~
最近都很不堅持ˊˋ

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-10-01 20:11:10

減肥第22天

9/30
忘了

減肥第23天
10/1

早餐：2個煎包【200卡】豆漿250cc【125卡】
午餐：巧克力蛋糕【300卡】菠蘿麵包【300卡】無糖綠【0卡】
晚餐：海鮮拉麵【550卡】紅茶200cc【60卡】

早晨體重：沒量
排便：無
減肥基金：1650-1535=115卡
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
今天體育課跑800公尺，跑得快死掉 = =

話說都是颱風害的，害我踏步機沒辦法拿回來。

要等這星期假日朋友回來才能拿一一

星期6又有朋友約烤肉~

烤不完的肉~~~~~~~~~~~~~~~~~

TO：奶姬
哈~小紅來的話~
來實施無澱粉好了~

可是無澱粉都不知道要吃什麼了！！

我其實體重也沒什麼在變！
所以心情也滿糟的！
希望小紅來，可以開始降~"~

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

: ( 請救救奶姬跟奶姬一起減肥

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

: ( 請救救奶姬 跟奶姬一起減肥

更多文章

更多討論

精選試用心得

: ( 請救救奶姬跟奶姬一起減肥