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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/24(第4天)    5/21~6/3要減1.5公斤(53.5~52.0)5/20~53.5/29.6(1)5/21~53.4~29.0(2)5/22~53.4~29.0(3)5/23沒量...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

to  朵拉夫人ㄏㄏ~我還是點那肉最多了anyway還是謝謝你ㄛ...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/23(第3天)        5~21~6/3要減1.5公斤(53.5~52.0)5/20~53.5/29.6(1)5/21~53.4~29.0(2)5/22~53.4~29.0...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/22(第二天)    5~21~6/3要減1.5公斤(53.5~52.0)5/20~53.5/29.65/21~53.4~29.05/22~53.4~29.0早上快走3250步早餐~大腸麵...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

to  朵拉夫人你也常提醒我要節制阿~我也愛老虎油~~ㄏㄏ太空艙是佐嬁妮絲的~以前也在新竹包過~現在在台中的有課程的話都可以使用太空艙~我都做完腳再躺太空艙~感覺不錯~佐嬁應該在連鎖美容裡算便宜...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

to  朵拉夫人他比較擔心瘦到臀ㄝ~ㄏㄏ~比較跟常人不一樣那妳現在有瘦到胸了嗎~我看其他要減肥的妹妹怕瘦到胸會一天吃一片起司但是~通常是要減得比較多大於10公斤以上!要不...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

to  朵拉夫人~妳真厲害~真猛ㄝ~可以踩到800多卡~我還真的不行~這樣你體脂會掉很快ㄛ~...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/21(第一天)  5~21~6/3要減1.5公斤(53.5~52.0)5/20~53.5/29.65/21~53.4~29.0早上快走6500步早餐~紅茶250cc加糖包一包~一顆奶油球~炒...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

to溫莉~北京三口訣還滿有趣的很有大陸人的味~胸部小好阿~看起來比較瘦~只要有就好了~而且補胸的東西大多都熱量高吧~通常會先補到其他不該補的地方~我覺得我氣色變好ㄝ~以前減肥吃的少...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

to  all歡迎大家囉~大家一起加油~彼此督促對方適時給一些提醒~這樣減肥的路上才不孤獨囉~go  go  !!!...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/20早餐~無午餐~飯一碗~小卷3條~青辣椒3條~炒蛋4口~白菜魯4口~涼拌黃瓜3口~苦瓜小魚排骨湯2碗~下午~小三明治一個晚餐~滷味~四季豆~高麗菜~青花菜各一份~多多綠半糖700cc...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

第一目標5/6~5/19減兩公斤沒有達成~只減了1.5~那第二目標繼續維持1.5公斤兩星期吧5/6~55.0/31.05/7~54.2/29.65/8~54.0/30.05/9~54.0/30.2沒量...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/19早餐~7-11新國民便當~飯沒吃完午餐~500卡麵包剩一點~晚餐~本來說要去吃紅敞精廚~但出發前和宅男小吵了一下就決定不去了~反正我在減肥也沒很想去~下定決心晚上就不吃了~沒想到晚上8點合好之後~...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

to  想大奶的安琪拉歡迎加入阿~可是想打奶和減肥好像不太可能同時發生  ㄝ我覺得胸部大都會給別人胖的錯覺~還是不要太大~剛好就好~ㄏㄏ一起衝到4開頭吧~~~...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

to  溫莉~根據zoe的經驗~算熱量這方法對減肥真的滿有效的而且再加上運動的話~累積的熱量會更快是個有概念的減肥~不錯ㄛ這次我們家宅男也問我怎麼沒記錄熱量我在想一開始都瘦滿快的等到停滯期~我想...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

519早餐~7-11新國民便當~飯沒吃完午餐~500卡麵包剩一點~晚餐~要去吃紅敞精廚~答應我們家宅男了~我減肥他也受罪一樣~美食都不能吃兩個星期一次餐廳~是減肥前就答應的~可是~我的第一...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/17早餐~蘋果一個午餐~無晚餐~燙竹筍~4小塊~薑母鴨的菜~高麗菜~芥藍菜~姣白筍3根~有沾豆腐乳和辣椒~青心~珍珠奶紅500cc半糖去冰不知是喝了珍珠的關係~一整個想吐~結果跟宅男說...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/16補上後來吃的東西宵夜~apple一個可樂5口~太空艙25分鐘~踏步機35分鐘~要企睡了~晚安囉~...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/16早餐~牛奶+nutrimate酵素午餐~泡菜牛肉刀削麵(麵條10條+牛肉3塊)下午~黑松水果汽水一瓶500cc晚餐~黃金蝦球pizza一片~BBQ辣雞翅2隻今天吃太多了~泡...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

to  溫莉當然可以加入阿(雖然我不是板主)但是人多力量大阿~ㄝ~~我記得我47是兩年前的事~也是滿久啦~不過還曾經45.46的~以前還滿瘦的~都是宵夜害了我~ㄏㄏanyway歡迎你ㄛ~...

16年前

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

TO朵拉夫人原來你已經減3公斤啦好快阿~10天就3公斤你更厲害呢...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

5/15快走30分鐘~早餐~滷肉飯+一個鴨蛋黑松水果汽水3口午餐~無下午~蜂蜜綠茶700CC晚餐~飯半碗~一些青菜~3隻蝦~木耳3口鹹蛋黃一個~空心菜湯半碗~蛤一個...

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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)

哈囉~ㄝ~其實那不是運動ㄝ是美容坊裡面的設備~應該就像烤箱~只是是用躺著的我都要求溫度調高一點會流很多汗~滿舒服的你去買踏步機啦~不錯ㄛ一開始就可以踩300卡加油~~...

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減肥日記 / 47公斤→ANNA SUI 錢包

to  all你們都還在ㄝ~好厲害ㄛ~真的有持之以恆ㄛ~我的目標也是47~一起加油吧~康是美又在辦活動囉~我也想參加呢需要報名費嗎~我在夢幻47的版ㄛ~有空可以來逛逛只是我們那最...

16年前

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減肥日記 / 47公斤→ANNA SUI 錢包

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