減肥日記 / 47公斤→ANNA SUI 錢包

之前其實有一直想要減肥
且由於在上學期時候換了一個新同居人
她是一個很特別的女生
雖然不瘦,但也不胖的女生
跟她住在一起,讓我回復到之前的體重
她常陪我一起出去買早午晚餐
我拿了一樣食物之後
她就會跟我說:你吃這樣夠嗎?不會餓嗎?
不然就是跟我說:你要不要喝飲料?吃點心?
我都不好意思拒絕,所以通常都會在他問我之後,多拿了些食物
慢慢地胃口漸漸變大
越吃越多
每天都一定要喝飲料吃零食等等
上學期到了快學期末,他說他變胖了,要減肥,我就跟她說一起減肥吧
但他總是會說要喝飲料等等之類的
所以我也只好一起跟著喝
且他總會做一些像是減肥時才會做的事:晚上不吃
問他為什麼不吃,他總是支支吾吾的不肯跟我說
似乎是想默默減肥之類的
但又不跟我說
這讓我有點生氣,不解,及難過
我知道,他很自私,所以我開始學會拒絕
拒絕她好意問我要不要多買一些食物的提議

最近
不知道是否是因為生病的關係
心情總是低落
看什麼電影都不會讓我覺得好笑
還有一個心得是:
要是我這麼都是胖胖的話
我覺得我永遠也不會真正快樂
所以我應該要積極減肥
快點瘦下去。
我還記得之前瘦到52公斤的時候
我就還蠻快樂的說
但是復胖之後,卻一直快樂不起來
唉

今天吃了雞肉飯+一點菜+很好喝的紅茶+葡萄柚+室友給的煎餅1小包+義美的巧克力卷1條
目前正要訂購電子體重計了
價錢很便宜
不知道會不會很容易壞掉

有鼓勵真的比較達成目標
我爸說我只要受到55公斤
摩托車一台
但我不知道要到什麼時候才能達成喔ˇˇ
我78公斤了
快瘋掉了

給曉菁兒:
那我們一起加油吧!!!!
我給自己ㄧ年的時間來減肥
之前瘦太快，反而很容易復胖
體重慢慢減，心態也慢慢的調整才是最佳方法

我們只要想說
一個月減兩公斤
如果順利的話，一年就可以減24公斤囉!
很高興有人回應我
謝謝你

現在在重考中
減肥就慢慢來唄
我不想刻意減肥
就不吃油炸物、八點之後不吃東西、不吃加工食品、甜點，還好我也不喜歡吃甜的，呵
我很喜歡吃飯哩，一餐沒吃飯，我會覺得沒吃東西
不過我媽咪現在會在飯裡加十穀燕麥，這樣既能吃飽，又能吃到健康，嘿嘿~~

因為身體不好(心臟跟脊椎有毛病)
所以我就只能快走運動囉，可以順便帶我家狗狗去散步，大約走40分吧，小腿就很酸囉~~~
睡前抬腿+敷臉，仰臥起坐我不能做>"<

我想先這樣試試看~~~一起加油唄~~~~~~~~~~

我覺得不喜歡吃甜食的女生真的超酷的!!!!
因為我很愛吃甜食跟飲料
要是一天都沒有吃甜食或飲料的話,我的心情也會很低落
我覺得你的作法,一定會瘦的啦!
再加上你還有帶狗狗去散步
目前我的目標是不喝飲料跟甜食,還有七點之後不吃東西,還有如果餓了就喝蜂蜜水
其實我討厭吃十穀燕麥,幸好我家人都不愛,不然我真的會瘋掉!
我也蠻喜歡吃飯的說,都是一口飯+一口菜的
不過我喜歡吃飯的時候喝液體的東西(水或飲料),所以很容易飽,但因為我吃飯吃很快,所以剛好互補吧

重考要加油唷!!
雖然我也蠻想重考的,不過我已經大二了,再重考的話,家裡應該不會答應
我們一起加油吧!我是認真的!
目前已經訂了網拍的體重計了,現在就等他送來
送來之後,再來報體重吧!應該是慘不忍賭...

我從小就不喜歡吃甜食
超討厭吃蛋糕的=  =
之前有一陣子愛喝飲料
但自從珍奶事件後我就不敢喝飲料了
超怕珍奶~~~~~~~~~~~看到就想吐，別說是聞到了
蜂蜜水我不能喝太多，我媽說蜂蜜太寒，喝多對女生不好
我吃東西也很快，所以胃凸，超醜的~~大肚子分兩層
而且聽說胃凸很難治療，我完了
勸你別吃太快~~~~~~~~

其實算算年紀，我也該大二了，我高中曾休學過一年
因為憂鬱症讀不下書，被迫住院，還好我沒死，哈哈
我爸也不想要我重考，但他因為覺得愧對於我，所以沒有嚴格的不准我重考，但也沒鼓勵過我，一直想要我回學校復學，我之前讀文藻夜校的，但我英文太差，聽不懂，哈~~~
你呢?你是哪裡人阿??讀哪裡阿??

雖說我是在重考，但一點都沒讀書，最近在考慮要不要去蹲重考班，我太懶得，沒考試我很不想念書，沒競爭也很難念下去ˇˇ

你為啥想重考阿@@沒興趣還是人際關係??
我覺得胖胖的女生很容易被排擠捏，我高中就有過，嗚嗚~~好可憐喔~~~~~~

我不敢在網路買東西了，常買到假貨，我現在都寧願存多一點的錢去買正品~~網路太恐怖了>"<

很期待你的體重喔@@你幾公分阿??

先在這祝兩位美女成為正妹嚕~
加油加油~

給曉菁兒:
我還蠻愛吃蛋糕的耶
不過不會特地去買來吃

會想說要喝蜂蜜水是因為我不喜歡喝白開水
胃凸?我想我早就胃凸了=  = 
而且一吃完東西都會覺得好撐
大概是因為吃太多,或是吃太快了

文藻?你是說高雄的文藻嗎?
我是高雄人,現在在嘉義的學校唸書

重考的原因是我不想念這科系(音樂)
是爸爸要求的,所以沒辦法=ㄦ=

我不太能了解排擠耶
因為我之前是音樂班,班上也有胖胖的女生
但是大家都表面上相處的不錯
沒人敢真的排擠別人(大概是怕別人也排擠他吧)

你都上網買什麼東西阿?
我是買過MP3、保養品（護手霜、護唇膏之類的）、還有幫別人買的東西

明天才會收到體重計
不過我昨天在家裡偷量了一下
158公分、59.4公斤(不知道在斤斤計較那零點幾公斤的,可以直接算是60公斤了)

你也要說說自己的嗎?

我希望能在放暑假前瘦到52公斤(希望是這樣啦)
真的太胖了,連穿外套都有痕跡

最近幾天沒上線的原因是回家了
回家超放縱的,不過媽媽也覺得我太胖了,要我減肥
我想說從明天開始(=  =  ")
一個禮拜就要結算一次自己的體重
而且因為要先存母親節的禮物錢(4000)
還有想說要自己付我上課的副修費用(5000)
所以這個月只能花2000(4個禮拜)
等於一個星期只能花500
所以不能喝飲料了(希望如此)

重考可能會很艱辛
希望你能加油
熬過就是你的了!!!
而且努力過後的滋味真的很棒
就像是很努力的算完數學一樣的滋味
雖然我沒辦法教你
不過你可以跟我說說你的不愉快或者是想分享的事物(如果你願意的話)

我妹他們都很愛買巧克力蛋糕來吃
我最討厭搶客力的口感了，還有甜~~~~~~~~~~~~~
不過他們吃不胖，恨!!!!!!!!!!!!!!

我只喝白開水，超好喝
其他的我都不喝~~
蜂蜜對體質寒的女生很不好喔
還有小朋友也是
胃凸是因為吃東西吃太快，吃進太多空氣
聽說吃東西慢慢來就可以消了
但我已經習慣快快吃了
要銷可能非常難吧~哈哈

對，是高雄的文藻，不過我不是高雄人
所以下課後我還要騎7.80分鐘回家，很累
回到家都晚上11點多了，夜校晚上10點下課
而且我英文不好，會讀那也是因為爸爸叫我讀
但我有憂鬱症，我爸也不太敢太逼迫我
怕我復發~~~~~~~~~~~~
所以就讓我休學啦

你是唸音樂的喔~~氣質美女嗎@@~~~~
我是音樂白癡，手放在琴鍵上會僵化
是純粹音樂系嗎?還是教育大學的?
老實說，有人說過，念音樂的，除非很厲害，不然都沒用
我也不知道~~因為我不是學音樂的~~~
不過我知道，如果沒興趣，念台大都是枉然
所以還是唸自己有興趣的比較好
以後比較不會後悔
我朋友的兄姐有很多同學都念到大三才休學重考
只因為沒興趣，唸得太痛苦了
多跟你爸溝通吧
畢竟那是你的前途!!!!!!!!!!加油!!!!!!!!

我高中時，因為身體不好，休學過一年
都我復學時，我班上的同學都很不喜歡我
因為我是突然插進他們班，而且我們不是升學班
大多女生都很愛漂亮，男生也都是外貌協會
所以我又胖又醜當然就被排擠啦~~~
班上只有少數"正常"的同學跟我比較好
外貌輸人，我當然就讀書囉
所以我成績很好，不過也有可能是因為那群花癡都不讀書的關係

我妹比我常在網路上買東西
但都很爛，mp4、衣服褲子、飾品ㄚ~一堆的
我買過保養品啦~不過很難用
而且跟外面的有差耶，用起來差很多
感覺被騙了，因為東西的出處我們不知道
所以被騙了也沒辦法，只好少買啦~~~

其實你還好耶，沒有胖到哪去
跟我比起來算瘦了
你應該很嬌小吧@@
跟我妹一樣的身高
小小隻的
我因為骨架大，給人很壯的感覺
165公分卻78公斤
阿娘唯~~~~~超胖，
不過我最月經來，有吃得比較少，瘦一公斤
我月經很不正常的說
卻看醫生，結果----------------
因為太胖，所以內分泌失調，導致我經期不正常，量也少
所以真的要減肥了!!!!!!!!!!

我想在指考前受到70公斤，而且一定要瘦到!!

我還在想說你怎都沒回復哩
因為我很閒，所以每天都會上來看看
你主修什麼?副修什麼阿?
我沒有認識音樂系的耶
因為物以類聚，我是粗魯型的，跟文靜型的差很多
而且你是讀什麼學校阿@@非常好奇說~~~
在外讀書，一個月只花2000元真的有點難
物價漲那麼多~~2000元一兩個禮拜就花完了
你能只花2000過一個月真的很厲害!!!!

其實阿
說要重考，但因為沒去重考班
加上自己的惰性
根本沒在準備
我12月才休學
補習班費用都沒優待了
加上我妹也在重考班
我不想增加我爸的負擔
不過我真的沒自己讀過書=  =
我也很不會讀書ˇˇ

我有想考警大，但警大要能上台大的分數
不過最近我知道我不能
因為我是扁平足!!!!!!!!恨阿!!!!!

我想再重考一年
因為我覺得我今年都在浪費
我不想讀私校
我想讀政大，因為我的好麻吉在那~~~~~
可每個人都在笑我
認為我不可能，連我爸媽也看不起我
家裡的人當都我是廢人、米蟲
要不是我控制的好，我憂鬱症一定復發

每天都在家很無聊，沒人陪我說話
成天跟我家狗狗講話，狗也不能回覆我
又不能約朋友出去，早上他們要上課
晚上我視力又不好
加上我媽認為我沒有上學，所以不給我零用錢
我爸勒令我不能去打工賺錢
我根本身無分文嘛
果然，要控制一個人就要先控制她的錢!!!非常有道理!!

我很多話，哈哈~~~~

打太多
只好分兩篇~~~

由於一些事情
所以我很久沒上網了
對於曉菁兒真不好意思
最近我買了一台踏步機
今天踏了很多(約1000下)
不知道明天腳會不會酸痛
未來我會努力持續的寫
不再亂中斷了
不過要是回家的話
就沒辦法寫了
等回學校時再補寫

害我嚇到
我以為是我太多話了
導致你不想理我，哈哈
踏步機阿，不錯阿
但1000下有點少耶
每天慢慢增加，持續的踏
踏完小腿要按摩喔~
不然會變粗>"<

最近我想去打工了
不太想讀書
一邊打工一邊讀書
反正我又不打算考國立的
所以幫爸媽賺點學費也好

減肥也很重要~我瘦了兩公斤
不過我不知道我怎瘦的
因為我吃的還是一樣多~哈哈

不是你的原因啦
是我自己的緣故

我今天調整了踏步機
因為我前幾天踏的時候
膝蓋超痛
今天調整之後比較鬆了
我今天踏了約1400步

早上:7-11無糖豆漿+7-11三明治(忘記名稱,我超愛吃這個三明治)
午餐:韓國泡麵
晚餐:麵包+鳳梨一盒+一種我也不知道是什麼的東西,泡熱水冷卻之後會變成果凍

打工要小心唷!!!
我覺得適時的放鬆也是很重要的

但我常是太放鬆但又一直去想
根本沒有做好調適
常常很容易事後後悔
把握當下真的很重要

恭喜妳瘦兩公斤耶
是邁向減肥成功之路的大大一小步唷
我真的為你開心
我要向你看齊!!!

早餐:7-11無糖豆漿+7-11三明治
午餐:便當一個
晚餐:麵包一個+鳳梨一盒
運動:踏步機50分鐘
嗯嗯:有,蠻多的
今天上體育課,真的很想喝飲料
不過我還是忍下來了
希望以後也可以如此

不過有吃了一點的果寡糖
聽說這種可以促進腸胃蠕動

建議喜歡吃甜食或飲料的人可以試試
不過不能吃太多唷

覺得自己怎麼還可以想著要喝飲料呢?
這麼多人在看我的好戲
看我又不能減肥成功
又再說說而已
我要做到
要努力抗拒胖子王給予的惡魔建議!!!!

(便當應該很高熱量,因為我全部吃完了,我肚子超餓,但吃完又很飽,下次不吃便當了,因為我沒辦法不吃完我買的食物)

踏了50分喔
應該有流汗吧@@

最近一直在找工作
所以比較沒時間上
而且我現在想弄一個BLOG來玩玩
不過好難摸索喔
第一次玩

別喝飲料喔
冰水也別喝
不然會有小腹

我覺得減肥時最討厭的就是在旁邊譏諷你的人
真的很想扁下去=  =
不過我媽媽從小就教我要以和為貴
所以我只有在心裡罵髒話而已
我是乖小孩!!!!!

瘦下來給他們看吧~~~~~~~~~~~~~加油~~~~~~~~~衝阿!!!

早餐:同昨天,沒辦法,我覺得這樣的搭配真好吃
午餐:餐廳買的粥+鳳梨一盒(粥吃了覺得好口乾舌燥,大概加了很多味素,下次不吃了)
晚餐:室友幫我買的珍珠綠無糖+果寡糖
嗯嗯:沒有,不過肚子怪怪的
運動:踏步機30分鐘

謝謝曉菁兒!!!
祝你快找到工作唷!!!

部落格?
我有無名的,不過只有靈感時候才寫
還蠻少人知道我的無名說

對不起
我今天忍不住喝飲料了
唉
不過我喝無糖不知道有沒有比較安慰點

我超愛喝冰的耶
喝水都是喝冰水耶
不過我會加一些溫水
所以比較沒有那麼冰

其實我還蠻討厭別人知道我在減肥的說
第一,別人會帶著異樣眼光看你
第二,別人就等著看我沒減肥成功
第三,別人會跟我說你胖胖的也可愛阿
第四,別人會跟我說:你到底有沒有在努力阿
第五,別人很容易在你正在減肥時,邀你出去吃夜市,吃東吃西的就是了

我在使用踏步機的時候,也是趁胖子王(我幫我室友取的,哈,只有你知道)不在時,我才踏

最近他也要跟我買一樣的踏步機,看他買東西時真不乾脆,左思右慮的,看的我都煩燥了

不過踩踏步機真的超容易流汗,我今天踩了十分鐘,後背都是汗,不過你有在出去散步,就不用像我買踏步機了,我是因為在學校,不敢出去走路,所以才買踏步機,讓自己在宿舍也可以運動到

最近我有在看兩個減肥挺成功的人的無名
看他們說說自己減肥的過程跟教別人減肥的文章
覺得還蠻有動力的說

雖然減肥很辛苦
但我想,如果我最後真的瘦下來了,我應該會無比的快樂
這次我要好好的,開心的瘦下去
等著接受別人的驚訝及讚美

我們互相鼓勵吧!!!
加油,  曉菁兒
對了,這次的母親節我要回家
所以星期五到星期日應該都不會上線囉
先跟你報備一下
聽說有大餐等著我
噢,我要克制

我覺得阿
你不要再吃鳳梨了
鳳梨是過敏性食物
天天吃容易累積過敏原，造成過敏
任何水果都有可能造成過敏，所以別每天吃一樣的水果
連續吃3天要暫停2天
這是我看電視裡皮膚科醫生說的
姑且聽之吧~因為我是過敏兒
對很多東西都過敏的說~~~

其實我覺得不一定要限制自己要吃什麼
就早餐吃好一點，但不要太油，燒餅油條那就別了
五穀麵包夾蛋，再配一杯無糖豆漿就好了
午餐沒什麼限制，但吃7.8分飽就可以了
晚餐就不吃飯，吃菜
別吃太多加工食品，多吃天然有機的食物
麵包都選五穀的，蛋塔那就別吃了
我覺得你住宿早餐或晚餐選一餐吃燕麥吧(我是都早餐吃，我都睡得很晚)
就市面上賣的桂格大燕麥片，可以煮燕麥粥或泡牛奶吃都很好吃
而且燕麥可以消水腫降血糖耶，對減肥也很好~你可以試試看!!!!

不要喝冰飲喔!!!這很重要!!!因為喝冰的會容易有小腹
我以前也超愛喝，但喝到月經失調，小腹凸出，我就慢慢不喝了
現在天氣再怎麼熱我都不喝冰水~~~

我剛吃完泰式料理，雖然好吃，但熱量一定不低
我們提前慶祝母親節，怕假日餐廳都人

我爸叫我專心讀書別去找工作了
所以下禮拜開始我要到圖書館做最後衝刺了
還是會上網，但時間變少了，嗚嗚~~~

減肥這檔事阿，就是不要管別人如何說
等看到成果後，相信會有很多人請教你如何減的
人都嘛很現實，又喜歡嘲笑別人
只要自己開心就好了，我還真不知道我怎會得憂鬱症
我現在超豁達的，整天都開開心心的
可能我就是每天都開心過活才會不知不覺瘦兩公斤吧~~~哈哈
只要遇到不開心的事，都來跟我說吧~~~
我會很開心當你的垃圾桶的~~~~要加油喔~~~~!!!

早餐:同昨天
午餐:四點多才吃,7-11的火腿三明治
晚餐:六點就吃了,一個大麵包+一盒鳳梨(今天才看到你的回覆,所以我已經吃了,不過我下次不會常吃了)
嗯嗯:有,蠻多
運動:踏步機三十分鐘


看了你回應的文章
讓我很感動
也很受用
我會盡量朝著你說的方式試試看

我家裡好像有燕麥片
等明天回家後試試味道

泰式料理我倒是沒吃過
內容是什麼我很好奇

幸好我們學校沒有傳統中式早餐
不過我也不愛吃中式早餐(燒餅油條之類的)

至於冰水我會盡量不喝冰的
常溫應該ok吧?

去圖書館唸書要努力唷
之前我就是去k書中心,但又不努力,老是跑去閱覽室借書來看,所以現在才會落得這下場

謝謝你當我的垃圾桶
你有不開心的事,也要跟我說唷
我們現在可以是站在同一條線的夥伴呢~

今天有同學(是女生)在跟我聊男生的事
我跟他說我是自卑鬼
所以都不敢主動去認識別的男生
所以生活圈還蠻小的說
她也有邀我去聯誼
不過我就是沒這勇氣

明天就要回家囉
聽說媽媽有弄了很多的桑甚汁等著我回去喝