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紙片人48

減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：32Date：2008,05,10每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：650cal體重：75.0體脂肪：44%早餐：牛奶麥片(200cal)午餐：蝦仁炒...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：31Date：2008,05,09每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：650cal體重：75.4體脂肪：45%早餐：牛奶麥片(200cal)午餐：便當的...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

TO                也想變成紙片人我昨天晚上就加妳了耶!!也留了言給妳，不過妳好像沒收到耶，怎辦?我昨天好沮喪喔，跳...

16年前

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：30Date：2008,05,08每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：700cal體重：75.6體脂肪：44.5%早餐：咖啡(50cal)+牛奶麥片(200ca...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：29Date：2008,05,07每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：650cal體重：75.8體脂肪：44%早餐：咖啡(50cal)午餐：蝦子+魚肉(...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

TO  bellechis沒錯耶，我的體脂肪都沒什麼動靜，不過我發現我早上剛起床量的體脂肪都大約44~46%，下午卻是38~40%耶，好奇怪喔!我最近開始運動了，因為我也怕我都沒減到脂肪...我希望這個...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

TO        也想變成紙片人我也覺得我跟你好像喔，可是我卻瘦得很慢，我身高168cm，妳呢?我有每天拍照紀錄，從81kg開始到現在75.8kg，我發現我下半身都沒瘦，胸部卻越...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：28Date：2008,05,06每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：1000cal體重：75.8體脂肪：45%早餐：咖啡(50cal)午餐：西堤牛排(...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：27Date：2008,05,05每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：580cal體重：76.0體脂肪：46.5%早餐：no午餐：起司蛋(150cal)...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：26Date：2008,05,04每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：880cal體重：76.0體脂肪：45.5%早餐：no午餐：Friday`s(60...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

TO  草莓菲比:唉呀真是不好意思，原來我都吃高熱量的食物減肥，笑死我了，因為我都吃家人準備的所以才會這樣吧，謝謝你的提醒，我會改進的!!(不過我今天中午吃了FRIDAY`S!!  Orz)大麥片是桂格大麥片...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

TO  *Princess*非常感謝你的意見，可是很剛好的是鳳梨跟木瓜我都不太敢吃耶，怎麼辦?我比較煩惱的是正餐要吃什麼比較好，我常常都是吃家人準備的，所以都亂吃，不過聽了你的建議之後，我想要開始自己準備正餐，...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：25Date：2008,05,03每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：520cal體重：76.2體脂肪：41.5%早餐：洋芋片三片(20cal)午餐：蘇...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：24Date：2008,05,02每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：1010cal體重：76.6體脂肪：45.5%早餐：起司蛋(150cal)午餐：炸...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：19Date：2008,04,27每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：940cal體重：77.4體脂肪：44.5%早餐：no午餐：白飯半碗+菜肉(400...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

--------------------------------------------Day：15Date：2008,04,23今日實際攝取量：1290cal體重：78.4體脂肪：46%早餐：no午餐：...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：8Date：2008,04,16體重：79.3早餐：no午餐：兩塊肉+菜+兩口飯(400cal)晚餐：鱔魚意麵(400cal)點心：綠茶(100cal)今天總攝取卡路里為：900cal...

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第二階段從2008,04,09開始，當時體重78.5KG--------------------------------------------Day：1Date：2008,04,09體重：78.5早餐：牛奶25...

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DAY：1日期：2008,03,26體重：80.9早餐：no午餐：泡麵一包+蛋+綠茶一杯300cc=460+80+50=590cal晚餐：雞肉蔬菜粥430cal點心：一塊餅乾50cal今天總攝取卡路里為：...

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Day：32Date：2008,05,10每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：650cal體重：75.0體脂肪：44%早餐：牛奶麥片(200cal)午餐：蝦仁炒...

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Day：31Date：2008,05,09每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：650cal體重：75.4體脂肪：45%早餐：牛奶麥片(200cal)午餐：便當的...

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TO                也想變成紙片人我昨天晚上就加妳了耶!!也留了言給妳，不過妳好像沒收到耶，怎辦?我昨天好沮喪喔，跳...

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Day：30Date：2008,05,08每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：700cal體重：75.6體脂肪：44.5%早餐：咖啡(50cal)+牛奶麥片(200ca...

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Day：29Date：2008,05,07每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：650cal體重：75.8體脂肪：44%早餐：咖啡(50cal)午餐：蝦子+魚肉(...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

TO  bellechis沒錯耶，我的體脂肪都沒什麼動靜，不過我發現我早上剛起床量的體脂肪都大約44~46%，下午卻是38~40%耶，好奇怪喔!我最近開始運動了，因為我也怕我都沒減到脂肪...我希望這個...

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TO        也想變成紙片人我也覺得我跟你好像喔，可是我卻瘦得很慢，我身高168cm，妳呢?我有每天拍照紀錄，從81kg開始到現在75.8kg，我發現我下半身都沒瘦，胸部卻越...

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減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

Day：28Date：2008,05,06每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：1000cal體重：75.8體脂肪：45%早餐：咖啡(50cal)午餐：西堤牛排(...

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Day：27Date：2008,05,05每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：580cal體重：76.0體脂肪：46.5%早餐：no午餐：起司蛋(150cal)...

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Day：26Date：2008,05,04每日所需熱量：1860cal減肥理想攝取量：700cal今日實際攝取量：880cal體重：76.0體脂肪：45.5%早餐：no午餐：Friday`s(60...

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TO  草莓菲比:唉呀真是不好意思，原來我都吃高熱量的食物減肥，笑死我了，因為我都吃家人準備的所以才會這樣吧，謝謝你的提醒，我會改進的!!(不過我今天中午吃了FRIDAY`S!!  Orz)大麥片是桂格大麥片...

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