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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
8/21 體重 57KG早餐 低糖高纖豆漿+半個三明治午餐 momo燒(但我...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
歡迎新朋友們加入^^要持之以恆唷!!(雖然我自己也是兩天曬網三天補魚)體重:58.5~58kg8/16 ...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
體重:58.5~58kg8/14 &...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
8/8早餐:燻雞三明治午餐:PIZZA三片+雞翅+薯星星少許+可樂200ml晚餐:跟老爸合吃了串烤+鹹酥雞+刨冰運動:跳繩一千下8/9早餐:寒天一罐+茶葉蛋...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
8/5體重??kg早餐:香蕉一隻~100ka午餐:和民豬排燒套餐~750ka晚餐:花生吐司+青菜蛋花湯+雞排一口~300ka熱量:1150ka運動:打排球兩...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
滾邊紅我回來啦!兔子妳回來啦!要去留學也太另人羨慕了>"<!!我是苦悶的上班族!!還有歡迎兩位新朋友囉!!減肥是一輩子的事+1肥了一輩子也該減了+100(第二項只針對我啦XD)8/4...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
戀﹡緒★歡迎妳回來呀!!我最近在停滯期自暴自棄中∼每天都亂吃體重59.8kg早餐:綜合菓子一包(三角型那個) 無糖豆漿200ml午餐:御飯團+蘋果+玫瑰桃晚餐:稀飯配...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/30早餐:無糖豆漿250ML 玫瑰桃一顆午餐:燻雞肉沙拉 羅宋湯一碗晚餐:炒麵半碗 龍蝦沙拉壽司一個宵夜:寒天50ml運動:跳排舞一個小時,跳繩一千下...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/29我回來了 但這幾天不知道從何寫起0_0早餐:三明治+無糖豆漿200ml午餐:聚餐∼合菜九道菜(飯半碗)晚餐:好樂迪唱歌...歡樂吧的東西+澎大海一壺(其他人都喝酒 我自己喝了一壺!!)...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
DEAR微笑兒兒~有時候就是會突然很想吃東西 而且吃外食真的很難減肥>"< 如果要吃外面賣的燙青菜吃到飽應該要兩百多塊吧!!不過我最近發現 如果妳把每...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
體重:似乎進入停滯期了...月底再來量看看早餐:蘋果一顆(70ka)午餐:水煮苦瓜5塊(40ka)+滷豆腐1塊(50ka)下午:百香綠200cc(50ka)晚餐:蔥蛋1顆(120ka)、苦瓜少許(...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
日期:7/24起床體重:59<==還是沒變~我似乎遇到停滯期了..不然這幾天吃不多運動量又大為什麼一點都沒變輕>"<有人可以告訴我這時候應該怎麼辦嗎??早餐:無糖豆漿200ml+蜂蜜蛋糕一片(...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
早上體重:59kg早餐:麥片午餐:親子井晚餐蒟蒻絲豆腐苦瓜燙青菜都少許銅鑼燒冰淇淋半個點心:仙貝+無糖豆漿運動:等等跳繩一千下心得:剛才打很多字結果系統出問題都不見...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
日期:7/24起床體重:59<==沒變輕~月底剩七天希望能再瘦一公斤以上!!加油!!早餐:麥片(90ka)午餐:親子井(550ka)晚餐:蒟蒻絲 豆腐一小塊 苦瓜少許...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
日期:7/23起床體重:59.2<==沒變輕早餐:無糖豆漿150ml(50ka)+麥片(100ka)午餐:半個滷蛋&海帶&豆雞小菜一盤+花椰菜+豬肝湯+有機豆腐一小塊(約400ka)晚餐(五...
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
日期:7/22起床體重:59!!<==下降了!可喜可賀! ^0^早餐:豆漿(150ka)+鮪魚三明治(250ka)午餐:乾麵(300卡)、苦瓜排湯(100卡)晚餐:沙威馬(350...
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
日期:7/21起床體重:59.5<==總算回復成五開頭了0_0早餐:低糖豆漿(200ka)午餐:滷味∼豬血糕(100卡)、高麗菜跟大陸妹(80卡)、貢丸一棵(50卡)、滷味的醬(100卡)晚...
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/20體重:60kg早餐:/19體重:46.2kg(-5.8)早餐:苦瓜蛋湯(160ka)+玫瑰桃一個(80ka)午餐:芭樂+蘋果 各半個(100ka)...
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
日期:7/19早上體重:60kg早餐:水蜜桃一顆、葡萄六顆、鳳梨五塊(約160ka)下午茶:scone*1.5、蛋糕一塊、少糖綠茶、燻鮭魚三明治(1200ka)宵夜:滷味鴨血、高麗菜(100ka)...
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
早上體重:60.5kg<======體重比昨天量重一公斤!!我不會才瘦一點點就遇到停滯期吧?!還是我吃太多的關係??誰來救救我>"<早餐:小枝香蕉(80ka)午餐:自助餐~蒸蛋(100ka)、筍絲(100ka)、...
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
7/17早上體重:59.5kg 早餐:香蕉(小)1隻(80ka)無糖豆漿(150ka)午餐:自助餐~白飯半碗(150ka)`滷豆腐(80ka)`蕃茄炒蛋(140ka)`炒龍鬚菜(100ka)...
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
早上體重:59.8kg 早餐:玫瑰桃1個午餐:小米粥一碗`牛肉餡餅一個`涼拌苦瓜晚餐:鮮soup青菜豆腐湯一碗 點心:水果軟糖4顆 切的凍一瓶 &...
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
TO.戀﹡緒:天氣熱一點都不會影響我的食慾,只會更想吃冰而已!我也要努力變瘦子 不然夏天衣服都不知道要怎麼穿!!尤其是下半身!!上下半身簡直是兩個不同人Q_Q(冬天穿大衣倒是很有氣勢XD)夏天過了一半了~大家一起加油加油加油呀!...
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
TO戀緒~感謝妳親切的歡迎^^炒麵是因為全家人去吃飯就忍不住吃了XD 下次會注意ps:妳真的是小鳥胃耶!吃好少唷>"<起床體重:打算生理期過後再量初始體重:62....
16年前
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heartrain
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
我也加入!我從97/6/12開始減肥的~當時體重大約是62.5~63左右前天是60KG(不過這幾天生理期水腫不想量∼等過了再報最新狀況)早餐-櫻桃十顆午餐-炒麵一碗(家裡的磁碗)`...
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heartrain
減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版
嗚∼真的嗎??T_T好不容易下定決心的...
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heartrain
減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版
NaNa餐第-2天1/22(三)1981出生身高162.5cm體重64kg起床7:50(1/21 21:00睡)排便:有水量2300cc運動:爬樓梯快走25分鐘青...
17年前
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heartrain
減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版
nana老師妳好∼這是我第一次吃NANA餐上班四年來胖了十公斤最近才發現自己已經不是肉而是真的很胖了(尤其是下半身= =)NaNa餐第一天1/21(六)1981出生身高162.5cm體...
17年前
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heartrain
台北縣民半價的負離子溫泉....?
推!我也想知道耶!...
16年前
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heartrain
請問各位女人們 月經都來幾天?
我來七八天耶 然後排卵期也會出血= = 感覺有半個月都在流血中度過!...
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