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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

hi  mina,我喜歡看妳和  vita  的對話..很令人開心但真的希望妳也能好好振作才行.別忘了.兩位是我的前輩呀.要讓我有學習的模範..ok..???...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

hi  vita,別喪氣唄..新的一週給妳打打氣.妳一定可以的之前從52直接來個一週就可減  2  公斤的實力.不容小噓耶.我減得那麼辛苦也不到二公斤啊....

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/08    54.8kg  (+0.5)                          &...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

Hi  mina,別誇我了.我很難為情耶.其實若妳把持住週六及週日少吃些的話.體重下降的幅度應該也是不少.而我也因週六日的放縱白白浪費了週一至週五辛苦的減肥.也是該好好反醒....

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/07        --.-kg        (沒量)                &nb...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/06    54.3kg    (-0.6kg    耶...耶)                ...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

great!vita  成功達成本週的目標..真是太棒了...我今早起來量的體重  54.3kg(-  0.6kg)...也很開心...真的是有所堅持有所收穫耶.......

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

hi  mina,我看到妳用心良苦的po  兩份文章給我.還是要感謝妳.希望今天在睡前不要再吃東西才好.別因假日前夕就破功了..甩開肥肉一起加油唷.......

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/05                54.9kg        (+0.1    kg    ...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

hi  vita,妳的假日節目也很精彩呀.真好.我也害怕假日耶這週末是我減肥的第一個假日害怕自己把持不住呢.該想想辦法抵抗假日的美食才行..努力想中..........

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

hi  mina,從頭看到倒數第二封妳的留言.心想妳知錯能改.當然不能再落井下石地刺激妳囉.但最後一封.又有另一個的慶生饗宴等著妳.妳只好自求多福..別吃太多才好喔....(嘻.挑釁意味...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

好犀利的  vita,看來本週的目標達成.肯定沒問題的我昨天一天沒嗯嗯..今一早量的體重就增了  0.1kg  了啦..看來要加把勁增加運動來消耗這增加的部份了.想到...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

mina,我想妳應該把持住才是..千萬不可因沒上來  po  飲食表而放縱喔.(嘻..開玩笑地啦~)等妳快歸隊呦...一起加油!!!...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

vita,好棒喔..忍著令人害怕的宵夜.現在是凌晨12時.我今天也不知怎麼回事.現在的我也好想吃東西噢.忍住...我也要忍住..今天己經吃太多了別再放縱了..快快上床去....

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/04                54.8kg    (哇.有點興奮呢..)    早餐:   ...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

10/03            55.1kg        (把我的飲食記錄也  po  上來囉)早餐:  &n...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

vita真恭喜妳快達成本週的目標了堅持妳所堅持的.的話會如妳所願的達成目標咦~  不是聴妳說要去運動的嗎?怎麼沒去勒....去嘛...搞不好運動瘦得更多呢?&nbs...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

hi  vita  &  mina,我從今天開始也會把自己的飲食表po  上來這版.另我是自己在9/29  左右開了一個新版叫."我要變得瘦瘦地美女..可以嗎....

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

hi  vita  and  mina,真高興有兩位減肥前輩的熱心叮嚀.我會好好努力加油地.還是要一起加油唷.....

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

hi  vita,真巧,我們都是喝賀保芙的產品.我是看了同事們用此產品瘦得挺多地.--也跟著買.人家是約兩個月瘦了八公斤.我是斷斷續續才瘦了一公斤(真慘!)看同事的用法和你們大同小異都是晚餐使用...

17年前

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減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

hi  vita  and  mina,我看你們也都有吃代餐.想問你們是吃那種代餐呀..可以告訴我嗎我也是有吃賀保芙的奶昔及錠片啦.但我沒耐心所以效果不好..........

17年前

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減肥日記 / 我要變瘦啦.....

唉!  剛打了一篇突然不見了.所以加入會員重新打.但剛的一股作氣.那氣勢不見了.現在只想試試現打的文章會不會又不見了...testing...

17年前

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減肥日記 / 希望"寫日記"可以幫助我瘦的更順利!!!

嗨  變變變...美女,原來妳上夜班呀那很辛苦耶.晝夜顛倒地..確實很難配會減肥呢...不過若你能減少澱粉對妳真的會比較好喔.比如說.自己多帶一份水果.配合公司準備的餐點.這樣吃起來.就...

17年前

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減肥日記 / 希望"寫日記"可以幫助我瘦的更順利!!!

hi  變變變...美女,我覺得你的澱粉食物吃得有些多耶.試著減少澱粉類的食物.或乾脆取消晚餐的澱粉食物.這樣減得會快些.還有多做運動對消耗熱量.對減肥也會很有幫助的.......

17年前

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減肥日記 / 希望"寫日記"可以幫助我瘦的更順利!!!

hi  美女,我來囉..其實我是利用沒吃澱粉食物瘦下來地.連續五天其實週六早一量.是  54.3共瘦了  1.9公斤但...假日二天我卻吃了太多的澱粉食物體重一定又增加了...

17年前

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減肥日記 / 希望"寫日記"可以幫助我瘦的更順利!!!

hi  美女.我又來了.看來約五天的時間.體重有在下降耶有控制有差喔...希望妳繼續加油..我從10/1  的  56.2kg  至  今天&nb...

17年前

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減肥日記 / 希望"寫日記"可以幫助我瘦的更順利!!!

hi  變變變...美女^.^的話,沒喪氣啦...才剛開始嘛..我也是昨天才開始想減肥的.目前我56公斤和妳差不多.希望在此和你一齊努力唷..加油....一齊努力好嗎......

17年前

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減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)

hi  RITSUKO,我也來給妳加油..妳真的好厲害耶.如自己所願於一個月內達到自己立的目標近  5kg/月來給妳加油.我自己之前也去過楊氏減肥.但那時我才47  ...

17年前

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減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

嗨  永臻,沒想到今年的過年妳也變胖了.我今年還好.因家中自行粉刷油刷.忙得不可開交.所以啥年貨也沒準備.連應景的年節糖果都沒空去採買所以我今年過年還好沒變胖.只是因上班恐懼症吧.還有過年時差至...

16年前

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減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

hi  永臻,別氣餒呀.我看妳都沒吃青菜或水果.要不要加一些在妳的飲食表上呢?還有如果晚上喝脫脂奶也可以改善便秘喔.我是很不喜歡喝啦.但每回喝都會有作用呢.之前我有個同事...

17年前

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減肥日記 / 我要變瘦啦.....

減肥日記 / 希望"寫日記"可以幫助我瘦的更順利!!!

減肥日記 / 希望"寫日記"可以幫助我瘦的更順利!!!

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減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)

減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

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