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maggie美美

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

to  momojan  ,最好不要這樣做喔!!生理期間最好不要減肥這樣血才會排的乾淨不要因為減肥把身體搞壞之前我也是在生理期減肥搞到第二天血就快沒了少少量的脫了一個多星期才結...

17年前

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maggie美美

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

這幾天覺得洋蔥+全麥土司搭起來真的很不錯吃耶!但是    每天如果都一樣的菜色,我會膩!所以    我想加一些葡萄乾    之類的!!!應該可以齁    ^^...

17年前

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maggie美美

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

TO  momojan  ,才幾天而已就瘦了2.3KG  ,  加油喔  !!不過你的水喝太少了要多喝一點一天最少要喝  2000CC  以上喔...

17年前

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maggie美美

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

to    momojan    ,先告訴你三明治怎麼做很簡單喔  ,只要5分鐘就可以了而且吃的很飽喔若你早餐仍想吃代餐可以帶去公司當午餐吃!!  ...

17年前

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maggie美美

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

to  momojan  ,我看你吃的東西你真該被打屁股減肥真的不行吃炒麵/炒飯+甜不辣而你居然還吃了粽子~~~~這樣你可以瘦的話我就真的佩服你了你真的不可以在吃那些高熱量的東西了這樣...

17年前

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maggie美美

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

還有  ,真不好意思!!我比較囉嗦一點  ~~~因為妳上夜班  ,所以你的早午晚餐跟別人不一樣你應該起床的第一餐就是你的早餐應該要吃的豐盛一點但不要再吃鹹酥雞了~~以前我也是一個星期約有4天...

17年前

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maggie美美

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

to  momojan  ,"我現在暫時沒辦法離職,若要離也要等到明年了吧!  "  我了解你說的,我也是31歲時才換了工作當時,  是因為真的做的不...

17年前

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maggie美美

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

to  初晨  ,我以前也是上夜班  ,而且第一次是22歲時上了3年多最後28歲時,又上了2年多但說真的,上夜班對身體真的會不好  我自已真的有深刻的感覺  像我...

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maggie美美

減肥日記 / 6/20-----7/10 59公斤變?????

to  小胖魚  ,  我真是太配服你了  ~~  你才3天就瘦了快1kg也  !!  ...

17年前

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maggie美美

減肥日記 / 朝向夢想的46公斤前進~~

6/25(一)體重:54.6kg體脂肪:22.5(-0.5)年齡:32                      &n...

17年前

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maggie美美

減肥日記 / 朝向夢想的46公斤前進~~

6/23(六)體重:54.6kg(沒變化)體脂肪:23(+-0)年齡:32        身高:163cm開始體重5/7:60kg現在體重6/5:57kg短...

17年前

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maggie美美

減肥日記 / 朝向夢想的46公斤前進~~

6/22(五)體重:54.6kg(-0.4,希望不是假像    ,今天繼續努力)體脂肪:23(+-0)年齡:32    身高:163cm開始體重5/7:60kg現在...

17年前

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maggie美美

減肥日記 / 朝向夢想的46公斤前進~~

6/21(四)體重:55kg(-0.2    希望明天能看到54x~~加油!!!    )體脂肪:23(-0.2)年齡:32        &nbs...

17年前

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maggie美美

減肥日記 / 朝向夢想的46公斤前進~~

我來幫你們加油  !!  我也是  163cm  /60kg  從  5/7到現在  55.2kg  我的希望  7/31要減到  47...

17年前

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maggie美美

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

我的冬日減肥計劃 1.每日熱量1000~1200k 2.每天散步1.5 h 3.每天泡腳 40min增加血液循環 12/17 今日體重:55.5kg (-0.2) 今日體脂肪:25(+0.2) 11/10減肥前體重:58.1kg/26.4 短期...

16年前

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

我的冬日減肥計劃 1.每日熱量1000~1200k 2.每天散步1.5 h 3.每天泡腳 40min增加血液循環 12/16 今日體重:55.7kg (-0.4) 今日體脂肪:24.8(-0.1) 11/10減肥前體重:58.1kg/26.4 ...

16年前

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

我的冬日減肥計劃 1.每日熱量1000~1200k 2.每天散步1.5 h 3.每天泡腳 40min增加血液循環 12/13 今日體重:56.1kg (-0.3) 今日體脂肪:24.9(-0.5) 11/10減肥前體重:58.1kg/26.4 ...

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

我的冬日減肥計劃 1.每日熱量1000~1200k 2.每天散步1.5 h 3.每天泡腳 40min增加血液循環 12/12 今日體重:56.4kg (+0.2) 今日體脂肪:25.4 (+0.2) 11/10減肥前體重:58.1kg/26.4 短...

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maggie美美

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

繼續回來po 日記,希望能達到我的最終夢想---47kg 11/10~12/11 體重從58.1kg降到現在56.2kg 約一個月才減了1.8kg ,速度真的很慢不過冬天要減肥也只能這樣慢慢來了~~~~ 我的冬日減肥計劃 1.每日熱量1000~1200...

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maggie美美

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

最近太忙了可能沒法每天上來po日記減肥可能也是只能斷斷續續進行有時間我會再上來的!!!...

16年前

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maggie美美

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

9/18今日體重:58kg(-0.1)今日體脂肪:27(+0.5)減肥前體重:58.6kg/27.3短期目標:9/31--57kg9/8~9/14計劃1.每天熱量控制在1200k~1300k...

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

to  靈公主  ,你哥也在大陸工作ㄚ?  他在那一省??我是在廣東的東莞現在在大陸工作的台灣人真的很多沒辦法台灣的工作真的不好找只好留在這工作了如果...

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

9/17今日體重:58.1kg(+0.6)今日體脂肪:26.5(+1)減肥前體重    :58.6kg/27.3短期目標:9/31--57kg9/8~9/14計劃1.每天熱量控...

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

to  靈公主  ,我回來了放了3天假跟著老公整天在宿舍整天看諜吃東西睡覺一整個給它墮落下去減肥的事被我拋到天邊了要開始重新振作了加油了~~~~~...

16年前

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maggie美美

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

to  靈公主  ,一定要運動喔這樣身體線條才會瘦的漂亮喔光靠吃的話減肥減下來的大部份都是肌肉(蛋白質)喔所以一定要運動喔雖然我也是不喜歡運動但為了要瘦也只好動下去了...

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

9/12今日體重:57.5kg(-0.2)今日體脂肪:25.5(-1.2)減肥前體重  :58.6kg/27.3短期目標:9/31--57kg9/8~9/14計劃1.每天熱量控制...

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maggie美美

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

9/9體重:57.7(+-0)體脂肪:26.7(+0.3)短期目標:9/31--57kg9/8~9/14計劃1.每天熱量控制在1200k~1300k2.每天一定要泡腳增加血液循環3.每週運...

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減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

to  靈公主,我也知道炸的要少吃但一時忍不住我一定克制的我發現我們都很少運動也我們一定得增加運動才行這樣體重才會降的快體重減下來的也是脂肪而不是蛋白質加油,一定要增加運...

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maggie美美

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

9/9體重:57.7(-0.2)體脂肪:26.4(+0.1)短期目標:9/31--57kg9/8~9/14計劃1.每天熱量控制在1200k~1300k2.每天一定要泡腳增加血液循環3.每週...

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maggie美美

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

to  靈公主  ,牛排熱量真的很高喔~~不過也不能因為減肥而沒有交際應酬對吧??但下次建議你改點海鮮或雞之類的熱量會比較低喔...

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減肥日記 / 朝向夢想的46公斤前進~~

減肥日記 / 朝向夢想的46公斤前進~~

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減肥日記 / 朝向夢想的46公斤前進~~

減肥日記 / 朝向夢想的46公斤前進~~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

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減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

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