減肥日記 / 6/20-----7/10  59公斤變?????

6/20早上
 
體重    58.6
體脂    27.9
水分    49.6

早餐    兩個桂冠鹹粽
水  目標    2500CC

6/21早上
   
體重        58.4(-0.2)
體脂        27.7
水分        49.9

早餐        兩片麵包
中餐        御飯團
晚餐        麵一碗


水            1500CC

明天不要變胖
阿門

6/22早上
       
體重                57.8(-0.6)
體脂                27.1
水分                50.1

早餐                兩片麵包
中餐                御飯團


水                        1500CC

to  小胖魚  , 

我真是太配服你了  ~~ 
你才3天就瘦了快1kg也  !! 

6/22早上

體重                                57.7(-0.1)
體脂                                27.0
水分                                50.3

如果沒有記錯
這是這一兩年體重到目前為止最低的時刻

希望以後每天可以低低低
最好快點低到跌停版45公斤

早餐                                兩片低脂低油麵包 
中餐                                一顆水餃+三碗竹筍湯

水果大概吃了蠻多片西瓜的   

水    目前                                            3000CC

6/23早上

體重                            57.7(-0.0)
體脂                                27.0
水分                            50.3


今天沒有減了
我要加把勁

加油

6/25早上

體重                            57.6(-0.1)
體脂                            26.7
水分                            50.3

今天會胖吧
吃了5片土司
O.O

早餐    兩片土司
中餐    裕犯團178卡    兩片土司

水目前    2000CC

加油加油

今天是6/25

距目標體重:11.6kg


距目標天數:15天

這
真的是了不起的任務


加油

6/26早上

體重                                  57.0(-0.6)
體脂                                  26.3
水分                                  50.7

好怪喔
變瘦

yes

6/27

體重    57.0(-0.0)
體脂    26.2
水分    50.7

距目標體重:11.0kg
距目標天數:14天

今天早餐    土司紅豆3片
        中餐    自助餐45元

水2500CC
有嗯嗯

停滯期阿停滯期
掰掰
等我瘦到45公斤再來吧最好永遠跟著我

這幾天沒紀錄
因為體重沒有下來
今天終於
^^

6/30

體重        56.8(-0.2)
體脂        26.0
水分        50.8

距目標體重:10.8kg
距目標天數:11天

水目標3000CC

7/1

體重                56.6(-0.2)
體脂                25.7
水分                50.9

昨天
早餐    3片土司
中餐    自己煮的蔬菜冬瓜湯+洋蔥蛋一盤

距目標體重:11.6kg
距目標天數:10天

水目標3000CC

7/1

體重                56.6(-0.2)
體脂                25.7
水分                50.9

距目標體重:11.6kg
距目標天數:10天

水目標3000CC

喔
已經過5天了
我的體重還是停在56公斤

昨天晚上
MC來了
我想減重計畫延後

等小紅走加倍瘦

MC  掰掰
減肥      開始

7/10

體重                                56.3
體脂                                25.5
水分                                51.2

7/10

體重          55.6(-0.7)
體脂          25.0
水分          51.5

昨天我瘦了不少耶
我吃什麼阿?

早餐    土司
中餐    地瓜葉+貢丸
點心    芒果1顆+芭樂1顆+火龍果1顆 
水    3000CC    至少

久違了55公斤

岀國回來後我胖了3公斤@@
吃太多好吃的    又買不少東西

happy

終於

我瘦到7/10體重了(其實差了0.1公斤!!)

新目標    8/20    50公斤

距離天數      12天

8/8
體重                    55.7
體脂                    25.0
水分                    51.4

加油

喔喔
逛街也會瘦

8/10
體重                                        55.5(-0.2)
體脂                                        24.7(-0.3)
水分                                        51.7

我每天都一定很好多水
皮膚真的會變好
離我的目標剩10.5公斤

加油吧