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燃脂系

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

Dear  阿佐....窩角落不等於受傷...妳要先明白這點每個人的習性不同罷了　有的人天性橘紅色　有的人天生藍紫調　堅強　不一定要做顆石頭水　不堅強嗎??再來　不想多說　是因為”懶”得解釋　　...

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燃脂系

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

狂拼一天...終於回來點...堅持yadani的加減乘除....一早來這邊...有點　無語　　呵呵那　並不是我的....原意...笑笑　多說無益　　繼續窩角角安靜減肥去ing......

17年前

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燃脂系

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

＊娜娜＊妳今天要參加見面會耶~加油唷~高個子要抬頭挺胸喔  別駝背~如果入選了妳等於賺了一萬多耶!!!!加油!!!呵關於DREAM    LOVER...其實我覺得妳應該要好好把握耶...每...

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

叩叩叩.....有神父在家嗎??我要告解....=_=""....昨晚是一群生日宴,剛剛天亮剛回家...吃了啤酒屋裡的...炒筍絲/糖醋排骨/鐵板豆腐/炒蛤仔/白飯/草莓啤酒一瓶...

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

哇　發現大家都在線上當夜貓　呵呵好吧　我也來PO一句話....那是我見過最殘酷的一句減肥格言(好幾年前看到的)”如果你連你自己的體重都控制不了,這世界上,我不相信你做什麼事會成功............

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

對了對了我最最最最最引以為圭臬的　就是(阿佐緒的熱情)+(yadani的快樂+精算精神)=我持續努力的方式呵呵　不知道這樣說明有沒有人能夠體會其中的”奧妙”勒∼∼∼    ＊^_^＊...

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

Dear  阿佐緒.....我沒有暗藏絕招啦!!!.......>_<~我是都”亂七八糟”吃＜＝那種不規矩又任性又拼命的那種亂...我是超怕我老實全部PO上來被妳罵或被大家罵不健康或...

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

呃請問有誰知道要發言多久或多少篇以上才會有兩顆星                      或可以貼圖片勒??...

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

＊77.8kgw/42%安全通過了21.22兩天對我來說非常重要的日子之後今天,終於得以好好地在家休息....喘一口氣.....壓力解除後,反而像只洩了氣的皮球癱在牆角,彈不起來...＊小小狗的媽＊...

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

＊＊報告各位減肥伙伴我今天正式加入七年級班囉!!!!!!!      哇哈哈哈!!!!!我熬過來了~~~~~~＊＊7/19      &nbsp...

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

TO＊小小狗的媽＊"蘿蔔已經長出來啦"...是ㄟ我自從開始加入快走運動後,蘿蔔也冒出來還變硬...=_=""拼命按摩泡澡還是很硬啦∼∼唉∼∼妳說生孩子和結婚一樣,要有一點衝動,生就...

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燃脂系

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

Dear＊MoMo＊減到摔桌喔...這是好事,摔桌要很用力翻,有益增加肌肉量的運動ㄟ....呵呵粗茶淡飯,我想指的是越接近自然的食材越好的意思馬可先生家的雜糧麵包都有詳細卡路里標示,很方便知道妳代...

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

Dear＊娜娜兒＊  "青菜不是生吃就是水煮"...真的有可能是油份太低,腸道蠕動不易,我都用第一道冷壓橄欖油（深的青綠色的油）來拌沙拉,一小匙就夠了,一點都不需要擔心對身體造成負擔唷∼那種油對身體非常好滴.......

17年前

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燃脂系

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

＊＊又是週末早晨了~~~這兩週的成績超難看的啦~~~~但是~~還是得誠實PO上來哩~本週以來的飲食重點：˙早午餐10:40:十穀糙米+薏仁飯一碗+無調味海苔+漬蘿蔔乾二片    350...

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燃脂系

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

喔∼還有佐：1、21、22兩日，哪一天大家有空？答：那兩天我要參加畢業典禮跟聚餐.....妳們好好地玩喔...放鬆心情..2、希望交通方式為？1.機車    2.大眾運...

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

＊阿佐緒＊是丫~心情壓力很累時      過來這爬爬文    感覺有伙伴在  實在是很窩心的事情and妳六字頭了耶~~恭喜恭喜哩~~~~~~~^_^~~還有.,...

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燃脂系

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

Tｏ：娜娜兒妳去泡沫紅茶舖買"金桔檸檬蘆薈"妳若敢吃酸,叫老闆加酸半糖　甚至於不加糖重點在要買有”蘆薈塊”的,(像小方磚一顆顆的)每次喝完,黃金先生都很熱情一直要出來....哈...

17年前

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燃脂系

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

至於花錢的減肥美容中心....我去年在東ｘ買了完ｘ主義的課程,我覺得很便宜30幾堂課才9900...比起外面傳統沙龍店,一堂一千多左右的課,真是太便宜了！！後來我去了之後,才發現自己上當了...=_="".....

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

＊Dear娜娜兒＆阿佐緒＊  我沒有用過光吃大量的生菜和優質澱粉的方式調整身體代謝~我想突破身體慣性及記憶這件事妳們可以教我妳都怎麼吃的嗎??例如早餐怎麼吃　中晚餐又怎麼吃之類的.........

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

一樣青菜瘦肉礦物質均衡並控制在800cal內一樣每天2500CC~2800CC的水一樣每天40mins~60mins心跳超過130的運動一樣每天都在81.2上下徘徊呼~~~~~~~~這幾天...

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

＊阿佐緒緒＊對了,約會見面喔.........=_="""沒有瘦回五字頭前,我不要出來嚇人啦!!!嗚嗚嗚!!要約會,就大家拼命一起瘦回五字頭!!嘿嘿(心裡偷偷羨慕妳們出去吃吃喝喝in...

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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

唉唉  我今天好頹廢喔....垂頭喪氣的....撐了近一個月的力氣,忽然癱了下來....工作壓力　家庭壓力　減肥壓力..分分秒秒壓的叫人喘不過氣來.......6.n    ...

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燃脂系

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

＊indigo＊晨起  看到妳的文  發現妳真的是˙超˙可˙愛˙的˙啦~~~  ^_^看了妳的三餐,相信妳已經有查卡路里的地方了妳可以查查燕麥片的熱量,  再給妳媽咪看,  呵呵...

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燃脂系

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

Dear＊momo＊想告訴妳的是　”別害怕妳的工作”　^_^既然工作形態沒辦法改變　那就接受它呀！！把自己當做外國人,或在期貨公司或報社上班的人把自己的生理時鐘調”穩定下來”讓自己的身體習慣什麼時候吃　什...

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燃脂系

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

Dear＊MoMo＊減到摔桌喔...這是好事,摔桌要很用力翻,有益增加肌肉量的運動ㄟ....呵呵粗茶淡飯,我想指的是越接近自然的食材越好的意思馬可先生家的雜糧麵包都有詳細卡路里標示,很方便知道妳代...

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燃脂系

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

＊momo~~＊”原因是我知道我自己吃了    會比別人更難瘦    會比別人胖的快所以我很害怕    乾脆不吃”妳這次好棒!!!    ^...

17年前

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燃脂系

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

傷心+抱抱ing..........

17年前

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燃脂系

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

嗚~嗚~~嗚~~~~~~我要自首！！！人家昨天偷吃肉鬆!!那個100g    485cal的東西!!!今天體重就+0.4了尖叫~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...

17年前

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燃脂系

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

(((((((((((((來打氣)))))))))))!!!!...︴︴燃.....＊^0^＊.....脂︴︴........︴︴脂肪︴︴燒掉吧~~~~~~~~~~~~~      ...

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燃脂系

減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

＊momo~~~~~~好高興妳回來了~~~~＊^_^＊~只是看到妳訂的目標是七月底65kgw....=_="""妳知道那有多困難嗎?!如果妳今天79kgw-65(目標)＝14...

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減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

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