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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

早餐:塑咖啡一包,中型泡芙一個8:00~10:00  老公和我帶著三個女娃兒去爬軍艦岩午餐:塑咖啡一包,四個蓮霧和400cc鮮奶黑珍珠午餐後洗碗時,月經來了~~試了幾天塑咖啡(我也有減少澱粉攝取,...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

今天量了一下體重沒什麼變化仍是54.4kg,  28.8%看來我的減重又失敗了~唉減重就當作是一種生活習慣吧對了塑咖啡對我體重機上的數字一點作用也沒有耶怎麼樣才能找到適合自己的減重方法呢...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

To  *我是可愛的大眼妹妹*因為我喜歡清淡的飲食所以我自己帶便當也順便多做一點菜給老公帶便當便當菜色很簡單至於美味嘛~我覺得很可口但是老公覺得食之無味愛心無限~嘻嘻~...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

今天心情還算穩定有點兒忙又不會太忙早餐:50cc塑咖啡,二個Costco泡芙,一杯桂格麥片午餐:塑咖啡,一個芋頭包,400cc自製優酪乳晚餐:塑咖啡,二個小蘋果,一片起是,400cc自製優酪乳吃得很滿足...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

To  我是可愛的大眼妹妹是啊我有三個女娃兒:1歲,3歲,5歲很幸福情緒也很容易受娃兒的影響我儘量讓自己有獨立自主的時間和空間!娃兒們終於睡了我要瀏覽一下網頁再繼續忙家事:縫補衣...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

吃完晚餐(一鍋燙青花菜,一個小蘋果,一個水煮蛋)後竟然有肚子脹的感覺可能是生理期快到了吧不過今天早上我開始喝綠黃金嘴巴有比較渴一點也許也會讓我肚子較易飽吧待會兒再做些優酪乳明天好拿來吃...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

啊~~~~我把娃兒哄睡後吃掉了我做好的優酪乳了啦明天沒自製優酪乳可喝了真糟糕~~~不能破壞心情~~~要穩住~...

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減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

午餐:蒸餃肉丸子晚餐:一鍋小白菜,250cc自製優酪乳,一個小蘋果今天的飲食及生活都挺愉快的讓我又有減重的動力囉!明天要吃什麼呢?我先來準備一下好了早餐:咖啡100cc,自製優酪乳250cc,一個...

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減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

昨天晚餐:Costco  1/4烤雞  今天早餐:1/4烤雞今天開始多吃蛋白質和蔬菜囉希望這種減肥法能幫我減一點重量!孩子們起床囉~...

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減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

剛剛看到幾則簡單的減肥法我又躍躍欲試待會兒要去Costco買特價生魚片晚餐就來大吃一頓生魚片下周就乾脆以蛋白質為減肥法吧這套由澳洲政府贊助的科技及工業研究組織CSIRO研發的「完全幸福飲食法(Total&nbsp...

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減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

昨天是婆婆生日老公載著我和三個女娃兒回婆家吃午餐婆婆忙進忙出端出一道又一道的菜為了表示孝順也要討老人家歡心更為了祭自己五臟腑我們狂吃幾乎一掃而光而女兒們什麼都咬一口剩下的一大碗就倒到我的肚子裡...

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減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

早餐:四片中型手工餅乾(忍不住一口接一口,太好吃了)和一杯咖啡牛奶午餐:一個全麥芋頭包子早餐和午餐都是我愛吃的澱粉哩!...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

嘗試了將近一個月的減肥沒什麼明顯的成果心情有點兒低落常常為體重機上不滿意的數字感到不悅自問：我已經有控制飲食了怎麼還是這樣？我想減肥也想愉快地過日子所以我要寫愉快的減肥日記我不要天...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 修身堂瘦身咖啡---30天減肥計劃!!!

To  Q麻你的塑咖啡是只有早餐前喝一小包就可以了嗎？還是要配合其他藥丸之類的東西呢？...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 修身堂瘦身咖啡---30天減肥計劃!!!

能不能拿一包送衛生局或什麼檢驗局檢驗一下成份呢？...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

To  家庭主婦也想瘦下來幾天不見很高興看到你歸隊囉繼續一起努力吧!我要去準備家人的早餐囉!...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

To  家庭主婦蛋白質減肥法我試了三天沒減到任何體重第四天吃了一天的澱粉第五天又繼續蛋白質減肥今天是第六天中午月經來了~沒關係至少我覺得我吃得很愉快哩...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

To  家庭主婦蛋白質食物我連續吃了三天今天我終於吃了一堆澱粉很滿足明天繼續以蛋白質,蔬菜為主食看看一周下來有沒有幫助...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

Dear  家庭主婦我也覺得進入熟女年紀後新陳代謝慢了人也懶了減肥真的好難唷這個禮拜我打算試試蛋白質減肥法多吃蛋白質和蔬菜少吃澱粉看看有沒有幫助...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

It`s  okay.Most  people  here  can  read  both  English  and  Chinese.I&n...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

My  dear  friend,It`s  been  a  long  time  since  I  wanted  to  lose&...

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減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

To  家庭主婦也想瘦下來Even  though  apples  are  perfect  food  for  people  who ...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

To  家庭主婦也想瘦下來今天傍晚我打了一小時的羽球然後用力啃了三個蘋果和一小片乳酪蛋糕我知道慘了明天體重一定又變重了!!!我一定要克制吃的慾望才行!...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

To  家庭主婦也想瘦下來How  big  or  how  small  is  size  6?I  agree  with  ...

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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

我加入你的行列吧!!!我有三個小孩:1,  3,  5  歲我33歲,  158cm,  54.2kg(今天早上)  體脂肪24.7%希望能減到49kg早餐:一...

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三個女娃兒的媽

減肥食譜 / 【變成55kg】軟糖公主食譜GOGOGO

4/16  星期二早餐  一小片乳酪蛋糕和一杯自製奶綠午餐  一大塊水煮的豬肉下午  瑜珈一小時晚餐  二顆小蘋果喝茶  2000~3000  cc&...

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三個女娃兒的媽

減肥食譜 / 【變成55kg】軟糖公主食譜GOGOGO

我這禮拜有每天運動一小時今天是星期一4:10~5:20打羽球可是打完羽球後嘴饞吃了三顆小蘋果,一小片costco乳酪蛋糕,喝了1000cc烏龍茶解渴我知道天體重一定又要上升了哀~我該更努力控制別在...

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三個女娃兒的媽

減肥食譜 / 【變成55kg】軟糖公主食譜GOGOGO

體重還是沒什麼變~~~給自己加油一下~~~...

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三個女娃兒的媽

減肥食譜 / 【變成55kg】軟糖公主食譜GOGOGO

今天早上吃完早餐後體重54.4kg體脂肪27.8%軟糖第一天加油~~~早餐:一個大泡芙加一杯黑咖啡午餐:一個蘋果和一鍋蔬菜湯...

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三個女娃兒的媽

減肥食譜 / 【變成55kg】軟糖公主食譜GOGOGO

我也要試試軟糖食譜!!!這次一定要做到!身高158體重54目標49...

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減肥日記 / 修身堂瘦身咖啡---30天減肥計劃!!!

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減肥日記 / 家庭主婦也想瘦下來

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減肥食譜 / 【變成55kg】軟糖公主食譜GOGOGO

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