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超大馬達

減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：12/1◆期望12/31體重：50KG(共計-5.6KG)◆早餐：起士*1(51)++地瓜(200)◆午餐：無糖紅豆薏仁(75)+木瓜(200)◆晚餐：蘋果*2(110)+冬山鴨頭(脖子+腳關節*...

18年前

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超大馬達

減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

恭喜ㄛ！我今天早上量的體重也是近年來新低52.1，努力朝51邁進！...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：11/30◆減重第幾日(11/1起)：第30天◆11/1體重：55.6KG(體脂肪23.3%)◆期望12/31體重：50KG(共計-5.6KG)◆早餐：起士*1(51)+地瓜(200)◆午...

18年前

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超大馬達

減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

引用http://www.slimall.com.tw/diagosis/a.15.htmㄉ文章不管你是因為何種原因而睡不好，可以試試下述之自助方法：◆  少喝茶、咖啡、可樂和酒。◆  時間已晚時，避...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

引用http://www.healthhouse.com.tw/info/littleproblem/sleepherbs.htmㄉ文章促進睡眠的五個要訣  （1）選擇天然草本的洗髮精、沐浴乳，洗個舒服的SPA...

18年前

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超大馬達

減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

白天時做一些有氧運動，慢跑、騎腳踏車等，會幫助入眠。咖啡、茶等提神刺激性飲料過下午4點後不喝！...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：11/29◆減重第幾日(11/1起)：第29天◆11/1體重：55.6KG(體脂肪23.3%)◆期望12/31體重：50KG(共計-5.6KG)◆早餐：起士*1(51)+地瓜*1(200)...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：11/28◆減重第幾日(11/1起)：第28天◆11/1體重：55.6KG(體脂肪23.3%)◆期望12/31體重：50KG(共計-5.6KG)◆早餐：起士*1(51)+牛奶(100)+連霧(50...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：11/27◆減重第幾日(11/1起)：第27天◆11/1體重：55.6KG(體脂肪23.3%)◆期望12/31體重：50KG(共計-5.6KG)◆早餐：起士*1(48)+鳳梨釋迦(200)+牛奶(...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：11/26◆減重第幾日(11/1起)：第26天◆11/1體重：55.6KG(體脂肪23.3%)◆期望12/31體重：50KG(共計-5.6KG)◆早餐：烤肋排三明治(300)+奶茶1/3中杯(80...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：11/25◆減重第幾日(11/1起)：第25天◆11/1體重：55.6KG(體脂肪23.3%)◆期望12/31體重：50KG(共計-5.6KG)◆早餐：起士*2(48+51)+大腸麵線(400)+...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：11/24◆早餐：起士*1(48)+香蕉*2(200)+牛奶(100)◆午餐：黑胡椒中卷(100)+烤鰻魚(100)+過水高麗菜(30)+蛋豆腐2塊(20)+苦瓜湯(20)+柳丁*2(100)◆晚餐：黑胡...

18年前

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超大馬達

減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

我男朋友跟我在一起之後也胖了很多，快10公斤有吧，我也胖了7-8公斤，兩人出去玩都吃吃喝喝，也沒做過什麼運動，不過我現在開始減肥，我男朋友也會跟我ㄧ起節制，因為他也覺得自己有點胖胖ㄉ。...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：11/23◆早餐：起士*1(51)+青木瓜優格(250)+蘋果*1(60)+多書黃金胚芽(107)◆午餐：過水高麗菜(50)+過水小白菜(30)+水煮牛肉(100)+麻婆豆腐4塊(50)+大黃瓜湯(20)...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

◆名稱：超大馬達◆日期：11/22◆早餐：起士*1(48)+青木瓜優格(75)+蘋果*1(60)+多書黃金胚芽(107)+小蕃茄*15(45)◆午餐：肉羹粿仔條(400)+蘋果*1(60cal)◆晚餐：青菜(150)+冬粉蔬菜湯...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

今天晚上因為沒吃晚餐，體重是53.4比昨天少1公斤，離12/31還有40天，平均12天要減1公斤，希望能夠達成。...

18年前

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減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

To  Mi-ing,運動一個禮拜至少要2-3次，每次都持續30分鐘以上，會讓你氣色好一點，我瘦了7公斤可是同事都說我氣色看起來不錯，有一個女同事吃了3個月代餐減了10公斤，但是幾乎都沒運動，很多人都說他臉色很差，蒼白沒血色的感覺。...

18年前

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超大馬達

減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

Hi  Mi-ing,我過去三個月已經從61.5減到今天出門時量54.5，我也是打算減到45kg，我163公分，BMI雖然標準了，可是下半身還是很胖，打算減到45kg也許下半身才比較剛好。我幾乎三餐都有吃，偶爾幾次晚餐...

18年前

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超大馬達

減肥日記 / *伊萊沙公主的減肥日誌*

引用"http://www.yourvita.com.tw/"內的文章：【使用體脂計要注意什麼？】體脂計利用極微小的電流通過身體以測量阻抗。因此，測量時必須要光腳，同時，阻抗會隨著身體中的水分含...

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超大馬達

減肥日記 / *伊萊沙公主的減肥日誌*

To  Elaisa,引用"http://www.yourvita.com.tw/"內的文章：【體脂肪該哪個時候測量？】依測量時間的不同，體內水分的多寡自然有所差別，一般來說，早上一...

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超大馬達

瘦身 / 請幫幫我吧...快得憂鬱症了

我也是上半身骨架小，但下半身就很龐大，現在腰26吋，可是臀部38吋，我屁股、大腿、小腿隨便捏都有橘皮組織，上半身幾乎都沒有橘皮，跳有氧上半身都瘦的皮包骨了，可是屁屁還是很大，所以就開始加強下半身的肌力訓練了，比如蹲馬步、交互往前跨蹲、相撲蹲等比較會活動到下半身...

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超大馬達

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

To  深海美人魚請問一下  "含糖飲料"  算不算零食阿，這是我生活中僅次於打電動的樂趣了，沒喝飲料我會得憂鬱症@@，不過我都會把熱量算好，讓自己一天總熱量不超過1200...

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超大馬達

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/10減肥開始日之體重=54.4kg  體脂=22.6%◆每日之體重(每日早上空腹前測量)=53.9kg◆目標    ＝    45kg  and  &...

18年前

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超大馬達

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

我現在才看到這篇討論，還可以報名嗎？...

18年前

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

今天早上9點左右從竹圍騎腳踏車準備到老街吃肉包和魚丸湯，結果到淡水捷運站後面時，不知為什麼恍神還怎樣突然摔車，整個人小飛了出去，膝蓋和手都擦破皮淤青，大腿撞到腳踏車超痛，膝蓋則是因為刮到腳踏車而流血，摔在地上後頭一直很暈腳很痛站不起來，到樹蔭下休息等我男朋友買...

17年前

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

喝醋可預防感冒與減肥自古就有人提議多吃醋的健康觀念。所以只要一天攝取20至40公克，最好不要超過100公克的醋，就可以防止血液和體液的酸性化達到身體健康狀態時的弱鹼性，且有助於營養的均衡。生機店老闆卓昱庭強調，喝醋養生不但可預防高血壓，且還有使...

17年前

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

Hello  漂漂媽咪,謝謝你來替加油打氣，我之前的目標是45公斤，不過主要是希望臀圍能35以下，現在離目標還有1吋，我身高163公分，BMI其實很正常ㄌ，可是屁屁大腿還是有點大，所以要再繼續加油。這兩天工作ㄉ關係心煩氣躁所以沒去運動...

17年前

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

餐前果醋降糖減肥小偏方        　　最近有研究表明，果醋有利于控制血糖、減輕體重、增強胰島素的敏感性，因此，糖尿病患者不妨嘗試一下“醋療”。　　這項研究來自美國營養協會年會。會上，亞...

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

◆日期：04/25◆早晨體重：50.4kg◆睡前體脂：20.0%◆早餐：牛奶vs.黃豆粉vs.薏仁粉(100)+五穀麥片(100)+蘋果*2(120)◆午餐：羊肉蒟蒻麵(290)◆晚餐：羊肉蒟蒻麵(290)◆零食...

17年前

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

◆日期：04/24◆早晨體重：50.6kg◆睡前體脂：18.9%◆早餐：牛奶vs.黃豆粉vs.薏仁粉(100)+五穀麥片(100)+蘋果*2(120)◆午餐：羊肉蒟蒻麵(290)◆晚餐：X◆零食點心：蘋果*2(1...

17年前

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