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超大馬達
減肥日記 / 被恥笑的豬母 60.5 → 45公斤(目標)
To 豬豬+U喔 我前陣子也被叫小胖妹 超氣的 這被子第一次被人指著鼻子罵肥 我8月中時61.5公斤 跟你好像, 163公分&nb...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 被恥笑的豬母 60.5 → 45公斤(目標)
To 豬豬+U喔 我前陣子也被叫小胖妹 超氣的 這被子第一次被人指著鼻子罵肥 我8月中時61.5公斤 跟你好像, 163公分&nb...
19年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
體重: 早上55.5kg體脂肪:23.3%早餐: 麵茶 應該200卡吧午餐: 香菇瘦肉粥 大約300卡晚餐: 滷青菜2份+百頁豆腐1/3+油豆腐2ㄍ...
19年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
體重: 早上55.5kg體脂肪:23.3%早餐: 麵茶 應該200卡吧午餐: 香菇瘦肉粥 大約300卡晚餐: 滷青菜2份+百頁豆腐1/3+油豆腐2ㄍ...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 小梓的減肥第二篇-70kg起降~目標55kg!!
To 小梓要減體脂肪靠運動減最快, 而且是會流汗的那種, 持續30分鐘+U喔 我現在23-24% 目標18% --- 因為我屁股好...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 小梓的減肥第二篇-70kg起降~目標55kg!!
To 小梓要減體脂肪靠運動減最快, 而且是會流汗的那種, 持續30分鐘+U喔 我現在23-24% 目標18% --- 因為我屁股好...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 羽ㄦ〞﹋ו目標瘦到46∼47公斤
+U+U我比你胖比你矮, 減肥還沒有你努力, 剛剛還吃了好大一包滷味 好飽, 真慚愧...
19年前
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18
超大馬達
減肥日記 / 羽ㄦ〞﹋ו目標瘦到46∼47公斤
+U+U我比你胖比你矮, 減肥還沒有你努力, 剛剛還吃了好大一包滷味 好飽, 真慚愧...
19年前
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超大馬達
減肥 / 我想再2個月瘦8公斤
我也是靠運動2個半月減5公斤多,早餐喝低脂鮮奶+頻果一顆, 午餐 晚餐最常吃自助餐的炒青菜及熱量低的東西, 青菜挑油少一點的, 因為我要上班 餓肚子的話肚子會咕嚕咕嚕叫很糗, 中間肚子餓的...
19年前
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超大馬達
減肥 / 我想再2個月瘦8公斤
我也是靠運動2個半月減5公斤多,早餐喝低脂鮮奶+頻果一顆, 午餐 晚餐最常吃自助餐的炒青菜及熱量低的東西, 青菜挑油少一點的, 因為我要上班 餓肚子的話肚子會咕嚕咕嚕叫很糗, 中間肚子餓的...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 我很胖很胖...但是我一定要瘦下來
加油~~~加點運動 每天開合跳50下吃的東西澱粉類的少一點 改成蔬菜 熱量真的差粉多...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 我很胖很胖...但是我一定要瘦下來
加油~~~加點運動 每天開合跳50下吃的東西澱粉類的少一點 改成蔬菜 熱量真的差粉多...
19年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
8/16 健康檢查量了的體脂肪30%, 當時還沒什麼感覺, 後來到處問同事, 女孩子沒人超過24%的, 男生則都是23%以下, 查了一下標準範圍後驚覺真的該覺悟了, 平常61....
19年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
8/16 健康檢查量了的體脂肪30%, 當時還沒什麼感覺, 後來到處問同事, 女孩子沒人超過24%的, 男生則都是23%以下, 查了一下標準範圍後驚覺真的該覺悟了, 平常61....
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)
我都是在家看VCD跳的已經持續2個半月了從來沒發現自己這麼有毅力8/16是因為體檢的關係 被自己30%的體脂肪嚇到還好現在已經減到24%了...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)
我都是在家看VCD跳的已經持續2個半月了從來沒發現自己這麼有毅力8/16是因為體檢的關係 被自己30%的體脂肪嚇到還好現在已經減到24%了...
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超大馬達
減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)
哈囉我是新手 可以加入嗎8/16 體重61.5kg11/1 體重56.4kg12/31 目標52kg運動:每天30或60分鐘有氧體操...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)
哈囉我是新手 可以加入嗎8/16 體重61.5kg11/1 體重56.4kg12/31 目標52kg運動:每天30或60分鐘有氧體操...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 我一定要有決心和毅力!我一定要成功!∼幸福王嘟嘟的減肥日記
除了運動外,每天有65%~70%的能量是消耗在基礎代謝率,女孩子的算法可用體重(kg)*0.9*24(小時)=每天基本會消耗的熱量這是簡易算法,雖然隨著年齡增長以及不運動的人基礎代謝率會降低,但那算法有點麻煩除了...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 我一定要有決心和毅力!我一定要成功!∼幸福王嘟嘟的減肥日記
除了運動外,每天有65%~70%的能量是消耗在基礎代謝率,女孩子的算法可用體重(kg)*0.9*24(小時)=每天基本會消耗的熱量這是簡易算法,雖然隨著年齡增長以及不運動的人基礎代謝率會降低,但那算法有點麻煩除了...
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超大馬達
減肥日記 / 我一定要有決心和毅力!我一定要成功!∼幸福王嘟嘟的減肥日記
Dear 嘟嘟,我覺得你運動所消耗的熱量不太對,你可以參考以下這個網站http://www.commonhealth.com.tw/New_Measure/meme/calburn.htm選擇運動類別,輸入體重與運動...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 我一定要有決心和毅力!我一定要成功!∼幸福王嘟嘟的減肥日記
Dear 嘟嘟,我覺得你運動所消耗的熱量不太對,你可以參考以下這個網站http://www.commonhealth.com.tw/New_Measure/meme/calburn.htm選擇運動類別,輸入體重與運動...
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超大馬達
減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!
我從8/16開始-----61.5公斤 163公分其中有5-6天沒運動外,持續2個半月每天運動30或60分鐘不等,盡量不吃高熱量的東西,偶爾還是會嘴饞吃餅乾今天出門時量55.6公斤,已經減了5.9公斤了。...
19年前
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超大馬達
減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!
我從8/16開始-----61.5公斤 163公分其中有5-6天沒運動外,持續2個半月每天運動30或60分鐘不等,盡量不吃高熱量的東西,偶爾還是會嘴饞吃餅乾今天出門時量55.6公斤,已經減了5.9公斤了。...
19年前
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