減肥日記 / 我一定要有決心和毅力！我一定要成功！∼幸福王嘟嘟的減肥日記

自青春期後，一直是白白胖胖的的健康寶寶

減肥，一直被我掛在嘴邊，但從來沒有確實的去執行

在去年拍完婚紗後，我的身材就像吹氣球一樣ㄆㄨㄥ了起

去年十二月，去了澳洲度蜜月，愛上了那裡的butter

老公形容我，在澳洲幾乎可以塗上奶油的東西，我都不放過--------這是膨脹一

今年過年是第一個結婚的過年，沒有在家跟自己的爸爸媽媽過，有點不習慣

不過我想我的公婆應該也是如此吧！加上我們難得回金門

所以他們大約兩小時就準備食物讓我們吃（還不能不吃），果然是過年照豬養--------膨脹二

結婚後，體貼的老公也不限制我要不要上班

讓現在還不想工作的我每天吃飽睡，睡飽玩，幸福得不得了--------膨脹三



最近越來越多人一見到我都說我很幸福

大家都知道『幸福』是『胖』的代名詞

褲子好像也越來越拉不上去

往體重計一站，天啊！這一輩子---現在最重

不減肥是不行了

其實看這個網站已經很久了

只是一直沒有決心和毅力

這次一定要下定決心，減肥成功

決定PO出我的飲食，每天做紀錄
因為住外面，所以不能自己煮，只能吃外食


10/16(一)

減肥第一天

體重：61.2公斤        身高：157公分     

早餐：無
午餐：無糖豆漿500c.c
            健怡可樂355c.c
            蘇打餅乾  5片
            B群一顆
晚餐：自助餐（飯  半碗、冬粉、莧菜、花菜各一匙、魯豆腐一塊）

運動：騎健身車30分鐘，消耗800卡

NN：一次


10/17(二)

體重：60.4   

早餐：無
午餐：三合一咖啡一杯
            紅茶（泡茶包）2杯
            蘇打餅乾  2片
            海苔片  10片
            B群一顆
晚餐：自助餐（飯半碗、青江菜、空心菜、豆芽菜各一匙，滷肉兩小塊）

運動：騎健身車36分鐘，消耗1000卡

NN：一次


10/18(三)

體重：59.7     

早餐：swissmiss一杯
午餐：紅茶（泡茶包）2杯
            蘇打餅乾  3片
            科學麵  一包
            B群一顆
晚餐：自助餐（小黃瓜、茄子、絲瓜各一匙，魯雞腿一隻）

運動：騎健身車36分鐘，消耗1000卡

NN：一次


10/19(四)

體重：59.3

早餐：無
午餐：swissmiss  一杯
            B群一顆
晚餐：魯味（冬粉、高麗菜、金針菇、百頁豆腐）
            綠茶（泡茶包）一杯

運動：騎健身車36分鐘，消耗1000卡

NN：一次

10/20(五)

體重：59.1

早餐：無
午餐：小蘋果一顆
            地瓜兩小條
晚餐：妹妹難得從宜蘭來新竹
            請妹妹去Skylark吃飯
            一個星期辛辛苦苦的控制飲食---破功
            和妹妹分食：起司芥末雞排