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jessica-fang

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

hi  baby90哇!你的目標快到達了.要繼續加油喔!我要向你看齊.每次想亂吃時,就想起你的成績是如此傲人,就會促使自己堅持下去,感溫ㄚ!...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Hi,Baby90謝謝你的分享.我覺得對於單身在外的人,你的綜合穀物牛奶是吃到五穀類很方便的方法....

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90~~你好有毅力喔!瘦得很好.我對你的綜合穀物燕麥很有興趣,可不可以給我詳細的材料內容及做法呢?一次可以做幾天的份量啊....

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

10/27體重                48.17:40              洋車...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

10/26體重        48.57:40                  洋車前子500cc8:1...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

DEAR  辣媽運動真的很讚喔!我喜歡渾身是汗的感覺,但是不喜歡曬太陽,所以就買了運動器材在家做運動.我以前是那種一坐下來,沒事就會想睡覺,每到週日一定睡到中午來起床,開始運動後,精神就好差很多了,再加...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

10/25體重    49.07:40            洋車前子500cc8:15         ...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

10/24體重  49.27:40      洋車前子500cc8:15      柳丁2粒,咖啡1瓶11:45    洋車前子500cc...

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

10/23體重  48.97:35      洋車前子500cc8:20      西柚1/2個9:30      魷魚絲1把,...

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

10/21體重:48.68:20      西柚1/2個8:45      洋車前子500CC11:30    洋車前子500CC12:40...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

10/20體重:49.18:20      橘子2粒,咖啡一瓶10:30    洋車前子500cc12:45    莧菜3碗,蝦仁小魚干0.5碗15:...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

10/18體重：49.56:20        水500cc,b群一顆8:15        橘子2粒,咖啡一瓶12:40   ...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

hi  辣媽可以讓我加入妳的減肥班嗎?我也去買了漫步機了,今天還特地早起滑了50分才去上班,我想試試早上運動減肥的效果會不會比較好,不過晚上我還會再運動1-2小時的.10/17體重：49...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

TO    辣媽向前衝請問當你每次使用完划步機1小時後,會流很多汗嗎?...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

to  辣媽看了你的數據好心動,才半個月所有部位都瘦了,也想去買一台了....

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jessica-fang

減肥餐 / 1/1日..我從64kg瘦到43kg.分享快樂

TO        一代女王看了你的減肥史,讓我深深的了解到維持比減肥困難.以你的毅力,你一定可以瘦身成功的.加油!加油!加油!...

17年前

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jessica-fang

減肥運動 / 踏步機一問?

我有買,前一個月幾乎每天都踩,加上我有節食,一個月大腿大約瘦了1.5CM.本來大腿後方有塊肌肉(連接屁屁的地方),明顯變小了.我踩完踏步機後,都會再做一些局部塑身操....

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→52倒數12KG【第四版】

to  allhappy  new  year!TO  柚子恭喜你又開新版了,我本來以為又是"倒數14kg",幸好你很爭氣,又瘦了2kg.to&...

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jessica-fang

減肥 / 減肥會影響好朋友來的時間嗎??

我在減肥期間mc還是很正常.可能是因為我蛋白質攝取比較多的關係,可是因為澱粉攝取較少,頭髮掉的比以前多....

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jessica-fang

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

to  優雅的草莓大福1/22~1/29  44.3  ~43.7  (-0.6)PS:最近身體有些不適,下週想先恢復正常飲     ...

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jessica-fang

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

今天是2007/01  /  27循環1  1/16~1/22  45.1-44.3    (-0.8)循環2  1/22~1/29  44.3-今日體重:...

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

to　給老公疼愛的NaNa我也聽說薏仁水消水腫很有效妳有試過嗎是只要喝薏仁煮開的水嗎－－－－－－－－－－－－－－－－－對啊！只喝薏仁水．我沒試過．我不太有水腫的問題．可能是我幾乎每天都有喝咖啡的關...

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

今天是2007/01  /  26循環1  1/16~1/22  45.1-44.3    (-0.8)循環2  1/22~1/29  44.3-今日體重:...

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

TO  LVUKSORRY!我沒有區分清楚,45.1KG是1/16的體重啦.本週到今天才減0.3而己....

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

to  小蘋果我有個疑問,你之前吃乳酸菌時,同時也有喝牛奶嗎?若有,那是牛奶還是乳酸菌幫助比較大呢?我覺得能幫助你代謝正常,喝牛奶也關係....

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

DEAR  LVUK要不要試試薏仁水,聽說消水腫很有效.我家小紅也快來了,每天嘴都很饞,忍耐啊....

17年前

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減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

dear  lvuk我必須承認你的小天使項鍊激起了我的鬥志了.我要加油,把它贏回家,再去買件適合它的衣服來搭配.dear  小蘋果我發現你吃太多加工的食品了,像土豆麵筋,泡麵,蚵嗲都是...

17年前

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減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

今天是2007/01  /  23原來體重:        45.1今日體重:        44.6    (-0.5)...

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

to　spoonbill如果可以我會建議自己準備青菜，自助餐的都太油，太鹹了．你可以再增加蔬菜的份量．其實有時我們吃多了，當下的體重當然會上升，只要隔天能排出去，體重就會回穩．慢慢來，吃這份食譜會前一段適...

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

TO　Luella37我完全能了解你的痛處,有時黃金先生太頑劣氣到我都一直捶自己的肚子.我之前因為不順暢,體重都降不下來,還每天計算攝取了多少膳食纖維,成效還是不太,最後只好每天喝酵素,慢慢調整腸道功能....

17年前

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