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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

hi  lvUK,恭喜妳又瘦一些每天都有進步真好耶~出門吃大餐挑食是有必要地喔~~加油~  我們一定要努力地去肥肉...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

hi  我愛米豬,千萬別放棄我們這些減肥的水水們最怕就是只在乎一天或二天的短暫結果妳現在的情況我也經歷過常只求一天或短暫天數的"即速減肥結果"試想我們變胖也不...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

Hi  lvUK,別為小事而喪失我們的鬥志喔∼你的活動量應該可以把黑巧克力的熱量給消耗掉地加油∼我們都在旁為加油．．．...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

hi  有點小肉的我妳快別這麼說我也是過來人　（常狂吃的那個人=”=）但現在在兒有許多水水的互相支持及鼓勵讓我燃起信心重拾鬥志一定要朝目標前進決不氣餒妳也...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

*日期：1/11*早餐：牛奶一杯*午餐：葡萄加牛奶吐司二片*晚餐：炒菠菜一盤．雞腳六支*體重：53.7    (-0.3)*體脂：28.2%    *運動：快走60分,游泳...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

hi  有點小肉的我,妳會不會是有宿便沒排所以體重才遲遲沒降呢?..別氣餒!繼續努力會有成果地別為一點的小小上升的中挫了妳的減肥鬥志ㄡ加油!我們大家為妳加油......

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

lvUK,,真替妳高興又見新低了每天有新的低點出現真是令人愉悅加油~我也要再多努力......

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

*日期：1/10*早餐：牛奶一杯,牛軋糖兩顆*午餐：葡萄乾加燕麥片一杯*晚餐：炒得很溼的米粉一碗.*體重：54    (+0.1)        ...*體脂：...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

哇~  lvUK,妳的成績真好.持續的努力...果然會有所回報地..真替妳開心..*~*...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

*日期：1/9*早餐：牛奶一杯*午餐：葡萄乾加燕麥片一杯*晚餐：蛋糕一大塊,雞腳六小支.="=.    (好像不是非常適合當晚餐)*體重：53.9    (-0.1)&n...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

Hi  IvUK,妳好棒喔~認真執行下真地幾天不到的時間就看出成果了不過我覺得你可以不要那麼辛苦.蔬菜都用水煮地軟糖食譜沒有限定蔬菜的煮法.可以用炒地看自己的口味.加辣或任何調味...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

*日期：1/8*早餐：牛奶一杯*午餐：葡萄乾加燕麥片一杯.葡萄十顆*晚餐：百葉豆腐一大塊*體重：54.0    (-0.2)*體脂：28.1%*運動：快走70分*喝水量：3000cc...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

*日期：1/7*早餐：無*午餐：野宴吃到飽...*晚餐：蛋糕一小塊*體重：54.2*體脂：28.8%*運動：快走一小時,游泳35分*喝水量：3000cc*恩恩：有*心情小記：今天好冷..連...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

*日期：1/6*早餐：水煎包一個,*午餐：臭豆腐二小個,肉圓一個*晚餐：小豆干塊十二個.餅干二片*體重：沒量*體脂：---*運動：呼拉圈一小時*喝水量：2500cc*恩恩：有*心情小記：今...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

*日期：1/5*早餐：牛奶一杯,*午餐：葡萄一串約三十多顆.燕麥片杯加芝麻糊*晚餐：冬粉二把(真糟..="=,,吃得肚子非常撐)*體重：(不敢量)*體脂：--*運動：快走77分,空中腳踏車150下,仰臥...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

*日期：1/4    *早餐：牛奶一杯,*午餐：餛飩意麵半碗,青菜一盤*晚餐：八仙果三顆.蜜餞八片*體重：54.1(未嗯嗯前)*體脂：29.8%*運動：快走一小時,空中腳踏車150下,仰臥起坐...

17年前

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減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

hi  瘦瘦的小晴及有點小肉的我,我的目標和你們一樣.也是希望瘦到47  (過年前)希望加入你們一起努力我目前的體重是54.5  從明天開始我也要把我的飲食日誌  ...

17年前

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減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

hi  超大馬達,我也來看妳囉~其實之前我也注意妳的版很久了知道妳也算是減肥高手的謝謝妳告訴我雞腳的熱量很可惜~我剛剛才又吃了五隻之後才看到妳的留言.="=但以後我會注...

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

bode,還是要上來和妳加加油才行一出手就如此厲害嚇得我魂飛魄散地不好好加油真的不行ㄋㄟ......

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

hi  bode,老實說妳這一招不吃晚餐的做法真是令人折服我就沒辦法做到...="=我好想和妳一樣不吃晚餐減肥呢..只可惜一直做不到...所以只好努力加把勁少吃些囉......

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

hi  bode,來幫妳打氣囉~加油...這次我一定要和妳一起同進退了.也就是說妳到達目標時我也要達到我的  47公斤目標加油~  努力衝呀.........

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

hi  bode,我們都是害怕假日一族呀..一到週末就亂了手腳..今天也是心中暗喜的狀況下又去西堤吃晚餐了.嗯嗯..不敢再多想了.希望明後兩天能好好把持.並消除今天吃多的澱粉及多餘的熱量能稍微消...

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

對了,忘了提到路過女強人的網路我之前也看過但我記得是她的體重超出太多她才會每過一段時間又開始減肥地可是妳的體重已經够標準了再往下減...會不會怪怪地呢..不過不管如何...

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

hi  bode,我來看妳囉..原來我們都是小紅一族呀...哈~小紅過境的不舒服感真是令人難以招架..我今天下午就吞了兩顆止痛葯才停止頭疼地最近工作逐漸忙祿起來了所以無法隨時上來...

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

hi  bode,哈~這是我聴到超誇張的方式耶是依據那個理論呀?妳也真厲害竟然會減肥減到上癮了我連第一個目標都還沒達成妳就準備可能試第二次的減肥了真是令人佩服呀...

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

hi  bode,妳真是幸福的小女人唷讓我好生羨慕呢妳男友真是體貼又浪漫妳可要好好珍惜唷....哈哈...別想太多了  (關於減肥)因為有愛的滋潤妳會胖不起來地...

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

哈~我忘了昨天是白色情人節呢你們年輕人應該很快樂才是我們老了早忘了節日了想必妳昨天過得不錯喔...減肥的事我們要一直不斷地好好努力才行加油囉~...

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

哈哈~  bode,好久不見呀上來看看妳有沒有持續地努力最近太忙了所以沒空上來家�的電腦又壞了所以只能抽空上來瞧瞧吃太多要小心喔免得像我一樣減得好慢...

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

hi  bode,真厲害耶,一直控制得很好持續加油噢~...

17年前

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減肥日記 / 甩開10↑kg肥肉大作戰！

嗯嗯~bode  說的一點都沒錯.我會好好努力地昨晚好不容易站上體重計膽戰心驚地一看哇~終於有下降了好高興噢~我一定要好好把持自己的食譜要把體重減下來才行...

17年前

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