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閃亮嘎嘎

減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

最近學校很忙沒時間上來,不過還是有再繼續執行唷今天開始是第6個循環了,最近活動量增加所以體脂少了一點不過我的臉還是很圓,哀...10/18  60.7/29早餐  小蘋果*2,奇異果,桃子...

18年前

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

∼ｗｈｉｔｅ∼我今天是第一次吃70%黑巧克力,真的漫好吃的我是不吃巧克力的,是看到大家都很推薦所以買來試試看口感很好,只是他很純不甜,平常吃還ok,小紅來時不太能滿足對甜的慾望所以我想試試甜巧克力吃兩片,黑巧克力...

18年前

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

不知不覺發現已經吃到第四個循環了10/4---60.5這個循環減了1.6kg,最近要加上運動來降體脂月經要來了,已經買好黑巧克力備戰,嘴饞不要來!...

18年前

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

∼ｗｈｉｔｅ∼謝謝妳耶,我現在在用小水桶泡腳了,不過只淹到腳踝的部分不知道沒有用比較有空的時候在去泡全身的!!...

18年前

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

9/30--3.4--61.49/30  飲食如下早  蘋果,奇異果*3午  芹菜,涼麵,麵筋晚  雞肉,高麗菜,木耳,金針,香菇今天真的水腫了,手腳都覺得漲漲的,...

18年前

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

09/29---3.3---61.7/32    (睡不好,好像體脂肪會升高耶,之前都這樣)早    蘋果,桃子    (蘋果好甜,甜到膩)午    萵苣,...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

vinuss可能水腫吧,不過我是我家吃最清淡的了,我姐都說我根本沒加鹽我每天都只喝水或是自己泡的綠茶而已今天體重掉了0.3kg,不知道明天會怎樣耶我之前體重也是掉很快,要是那時候不破功,我現在已經在5字頭了...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

想瘦的桃子我也是剩63天回台灣,而且目標也是50kg耶不過我要更努力,我現在還在6字頭徘徊我都覺得我自己做的到了,你一定可以的...

18年前

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

vinuss我每天都喝2000-3000的溫水,其實我原本天天嗯嗯都很正常可是最近這幾天就開始怪怪的,不過今天有嗯嗯了,還很多目前已經實施兩個循環,今天開始是第三個了不過這幾天的體重起伏的超級離譜的,我覺得離58...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

09/26---2.7---61.1/30.5早  奇異果*4,橘子午  烤高麗菜洋蔥,蝦子晚  餅乾*4,秋葵,豆芽菜中午參考網路上的食譜讓我對高麗菜又燃起了希望超好吃的,...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

我愛小蘋果吃菜比較容易餓沒錯,因為很好消化所以下午可以喝250CC的牛奶,還是覺得餓的話就再吃三片小小的蘇打餅乾我之前實施過一次全菜日,最後我整個人攤坐在零食櫃前大吃妳男友還真賢慧還會蔥爆豬肉,那麼香很難不破功吧...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

想瘦的桃子不要氣餒啦,持續下去會有好成績的你也邁入菜蟲這條路了喔,我朋友還說沒有我農夫生活會陷入苦境勒之前我體重只要上升,我也是心情差然後破功後來才知道減肥體重本來就會起伏,像是VVV這樣的曲折線...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

09/25---61.9/31早  蘋果,李子,橘子午  巧克力馬芬,莎拉,蛋黃酥晚  瓜仔肉,燙大陸妹雖然體重很起伏不過中午我還是這樣享受蛋糕,哈哈去買的時候還有一...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

我愛小蘋果我沒實施過全菜日,不好示範不要學啦我一個禮拜雖然有大破功還是可以瘦個1kg多如果沒破功可以瘦到2kg多,我不一定每天都吃澱粉啦有時候比較想吃海鮮就吃海鮮,不吃怕壞掉浪費你是不是月經要來所...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

想瘦的桃子我的體脂都是早上一起床的時候量的,起伏一直很大最近想跳繩看會不會降一點,順便長高!!到目前為止我也沒實施過全菜日,總覺得我辦不到平常嘴就很纏了,都吃菜應該破功了芭09/24---...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

09/22---62.9/32早  蘋果,李子午  豆芽菜,豬肉晚  芹菜,蝦子我的體脂起伏很大耶要怎麼讓它下降啊?...

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減肥日記 / ∼ｗｈｉｔｅ∼軟糖公主食譜 Part.1

09/21---63.5/31.5早  奇異果*2,李子午  高麗菜,豬肉晚  洋蔥,蝦子晚上喝太多綠茶現在頭有點痛  =  =今天是黃金期第一天...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

噢噢,大家我回來了,好久沒上來留言了我現在都在忙考試的事情,要一直讀書快發瘋了現在已經努力到59.2kg了,終於和6字頭說掰掰想要問大家是不是小紅來之前都會水腫啊?我發現我會在來前大概5天腫1kg,不過大家都說小...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

今天開始是第6個循環了,最近活動量增加所以體脂少了一點不過我的臉還是很圓,哀...10/18  60.7/29早餐  小蘋果*2,奇異果,桃子午餐  涼麵+海帶+金針+香菇+芹菜+豆芽(一個...

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減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

大家好唷,最近太忙沒辦法上來啦!!不過我還是有在認真執行唷,月經快要走了腫腫的身體都消的差不多了,再來要努力衝體重有新低再來跟大家報告,期待那一天快點來啦骨感美女我之前是吃70%,第一次吃...

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減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

汀汀我剛剛才看到妳問我黑巧克力哪裡買的問題,歹勢,眼睛太大粒便利商店裡面都有賣,你看一下包裝,上面都有標示幾%百貨公司或是巧克力專賣店也可以找到,有一些外國精品店也有如果你有朋友在國外,你也可以麻煩他帶回來,國外...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

骨感美女忘了跟你說,妳實施蛋白質減肥法復食兩天就49.4KG是不是因為你吃了太多澱粉類的東西?因為聽說很多天沒吃澱粉了,突然吃太多好像有影響耶  現在叫妳回想妳那幾天吃什麼你大概也忘了妳...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

熱血物語哇,久沒上來你就衝到45kg了,恭喜耶減肥還是要下定決心耶我覺得我朋友之前減肥都減個5kg就放棄了,怎樣都瘦不下來後來跟別人打賭,兩三個月就瘦了10幾kg,很猛所以堅定的意志很重要!...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

我這禮拜都在亂吃,小紅要來今天突然標高0.9kg耶以前都聽人說會水腫1-2kg,都不知道自己到底可以腫多少說結論就是體重增加了,明天開始我要真的努力了我只剩下1個半月就要見爸媽和朋友了熱血和骨感,你們要好好盯住我...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

晚上吃了70%的黑巧克力,覺得味道不錯,可是不夠滿足那種甜的感覺明天還是去買那種有加糖加料的巧克力好了小紅來還是吃甜甜的巧克力,比較可以滿足70%就留在平常吃好了,虧我還是買了一個有夠貴的黑巧克力  =  =...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

熱血物語綠茶不只利尿,他還有纖維質所以喝了會很飽哈哈,我們三個體重之前都一起卡住,現在又一起往下衝耶妳這麼打拼體重一定45KG以下的啦,和蔡依林有的拼而且就算三餐都吃到肚子爆炸,隔天體重也不會上升的...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

骨感美女妳那五天蛋白質餐吃完就是45kg大美女了,一輩子就是45kg了啦不小心還可能受到45kg以下唷,哈哈哈噢噢,今天是60.5kg,不是假象耶,不過今天中午吃了一點冰淇淋吃完還以為自己會像以前一樣胃口大開,然...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

骨感美女恭喜唷,看來我的貴言漫有用的吼,哈哈妳一定可以看到45的啦,安心啦我今天也降到60.9了,終於擺脫61了希望不是假象,不是假象呀不吃澱粉真的漫有用的耶,我現在都吃海鮮和肉而已只是我...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

熱血物語我之前也灌一堆水,自以為身體健康,後來太多水根本排不出去就變水腫如果你現在晚上還是愛喝水我建議你泡半杯淡綠茶,然後再沖白開水綠茶真的很利尿,只是晚上要少喝一點,怕會睡不著那你早上因該真的量到都是水腫耶,然...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

骨感美女蛋白質餐好像真的可以突破停滯期,妳5天一定可以瘦很多的這樣就可以水水的去參加婚禮了,加油^^...

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