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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

熱血物語所以停滯期其實都是在減體脂囉,那我要好好撐過停滯期了我前幾個循環都降很快,但是一直破功都被吃回來了現在不會破功了體重就開始停滯,我想跟作息不正常也有關係芭之前要上課的時候都降漫快的,現在放假就睡不好排便不...

18年前

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

熱血物語泡澡我會會試試看的,我也是個大懶人,很久以前有天天去走路不到一個禮拜我的大腿和屁股整個小很多,自己都嚇到最近體重有點卡住,所以想要再去走走路,看可不可以破61kg順便拯救下半身,降降體脂,只是說的比做的難...

18年前

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

骨感美女我想我們的體重都卡到陰吧,今天我又跑回62kg了  =  =超想踩爛體重計的,61kg該不會是我的瓶頸吧要撐下去!!妳的45kg,我的52kg啊...!!...

18年前

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

熱血物語我想問你,是不是用了這食譜,瘦了之後也會瘦屁股和大腿啊?還是要去走路,騎腳踏車,跑步之類的?我平常有在做空中腳踏車和抬腿,這樣可以嗎?我真的很想塞到之前的褲子裡......

18年前

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

骨感美女妳的體重是叫你不用在減肥了,47kg很瘦了耶如果哪天我有47kg,我一定起笑的下巴都掉下來了9/30---3.4---61.49/30飲食如下早  蘋果,奇異果*...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

薏仁豆我之前也跟你一樣試過,我也是下降的非常快,除了最近卡到陰一直起伏之外基本上我都是隔一兩天就吃一次澱粉,這樣對身體比較好有人說最多三天要吃一次澱粉,所以不要隔太久就好至於早上是水果吃到飽,所以沒什麼限制啦...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

骨感美女你也太好了吧,偷吃體重還可以下降,羨慕死我不過我想你只是淺嚐而以吧現在很後悔之前那幾次的破功,我破功隔天都胖快1kg耶可想而以我真的是看到什麼東西都往嘴巴塞今天體重小降0.1有點小難過,不...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 熱血&骨感減肥日記軟糖公主法 45公斤以下

---haha,我轉版來這裡了,另外一邊有一點冷清,只有我和骨感美女TO  骨感美女我覺得減肥之後看到吃的都會克制不住狂吃,可能被壓抑太久了吧所以還是偶爾當澱粉餐吃一下,紓解一下心理的慾望你把家...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

09/26---2.7---61.1/30.5早  奇異果*4,橘子午  烤高麗菜洋蔥,蝦子晚  餅乾*4,秋葵,豆芽菜中午參考網路上的食譜讓我對高麗菜又燃起了希望超好吃的,...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

骨感美女我本身食量也是很大,不過現在有時候菜都沒吃就飽了耶只是小紅要來的時候,大食客的本性又跑出來了  =  =哈哈,我發現你和我有點像耶,我也是零食可以無限量大吃而且越吃越餓,一點飽的感覺都...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

09/25---61.9/31早  蘋果,橘子,李子午  巧克力馬芬,莎拉,蛋黃酥晚  瓜仔肉,燙大陸妹吃到自己想吃了,更有衝勁...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

09/24----60.8/32早  蘋果,李子,橘子午  蕃茄燉高麗菜洋蔥,蝦子晚  木耳香菇炒芹菜,泡菜,瓜仔肉明天中餐已經想好要吃蛋糕和莎拉了我九月底58的目標快到了!...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

骨感美女你可以選擇符合食譜的食物啊,像是牛排,燒烤,火鍋,魯味這樣你們可以一起吃,不用自己在旁邊流口水不然可以一起share,像是可以點宮保雞丁和炸雞這樣可以吃兩種也做到3:1的份量,再加上3倍的菜應該很飽了芭...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

骨感美女我覺得吃甜的只會越來越餓,像我現在只要一碰到餅乾嘴巴就停不下來了而且吃好多包一點飽的感覺都沒有耶,有點暴食的感覺現在吃完飯喝熱綠茶嘴巴就不饞了,你也可以試試看看你再另一個版po的煮菜方法覺得妳廚藝真好...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

骨感美女我跟你一樣最近很嘴饞,今天是黃金期第一天偏偏嘴癢先喝一壺熱開水沒有用,還越來越癢再灌了一大壺自己泡的熱綠茶,飽足感整個就來了以後晚餐吃完就來喝個一大壺,黃金期要衝啊!!!我從以前早餐偷吃變...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

09/19---62.0/32.5早  李子*2,奇異果*2午  失敗的蒜泥白肉,花椰菜晚  咖哩白菜花,蒸地瓜最近排便不順氣死我了  XD今天是第1循環最後一天了...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

09/18---62.6/32.5早  蘋果.兩個奇異果午  花椰菜,烤魚下巴晚  豆芽菜,瓜仔肉新的禮拜我要多努力了第一個循環要結束然後再來就是我的黃金減肥期快讓我...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 開版有動力~軟糖公主食譜~目標45kg以下

看到你們好有決心毅力,我也想加入一起努力可以嗎?我希望可以瘦到50kg,到48kg更好現在170cm/63.6kg...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 我要瘦啦！,徵一個人跟我一起互相監督^_^"我170cm63kg

呼嚕浣熊我跟你都差不多耶,我170cm高,也是原本58kg後來大吃大喝胖到了64kg現在瘦到61kg了,目標是52kg一起加油吧,減肥真難...

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閃亮嘎嘎

我的減肥日記.........軟糖公主食譜第二版

我現再也在實施中才吃4天!!你們大概都一個禮拜瘦多少阿?我都一公斤耶ˋ這樣對媽?...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90恭喜看到49.9kg了,我現在還在拼59.9kg勒中秋節要到真的很傷腦筋,心裡超想吃又不能吃你可以拿一點去分送給親朋好友啊,家裡的食物都被我分送掉了看到妳早餐的蛋糕就覺得超好吃的,口水都快流下來了...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90你快達成目標了吧,我還有一大段路要走...我改天也來加入妳這個版好了看你天天都在瘦,我也要感染一下妳的定性吧哈哈  =]...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90原來你是自己用果汁機打唷,那我建議你多加白木耳熱量很低,是平民級的燕窩,而且可以豐胸變白唷我家之前是買桂*的穀物混合包,很甜熱量高又小包後來是去菜市場買別人現磨的,還可以選多糖,少糖和無糖...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90看你現在都在創新低真是恭喜你耶!!48已經在向你招手囉,=]妳的綜合穀物是自己加不同口味的粉還是買來的時候就已經混好了?再忍耐兩個月我就可以喝我的五榖麥麩了我現在62已經瘦2公斤,努力...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

綜合穀物燕麥牛奶聽起來超好喝的耶我也喜歡吃那種十榖,五榖粉,加點水弄成麥麩稠稠的,超香,超好喝不過熱量真的很高,偶爾來一杯滿足一下就好了妳下班好晚唷,辛苦耶你可以把晚餐帶去公司吃如果不方便的話,就真的只能...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Baby90妳好厲害耶,瘦了一大圈了不過9/11也吃太少了芭我現在也在減肥,要向你看期啦!!!...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

09/19---62.0/32.5早  李子*2,奇異果*2午  失敗的蒜泥白肉,花椰菜晚  咖哩白菜花,蒸地瓜蒜泥白肉好硬唷,不知道是肉質問題還是我煮錯了不過還不賴啦,自己...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

09/18---62.6/32.5早  蘋果.兩個奇異果午  花椰菜,烤魚下巴晚  豆芽菜,瓜仔肉看到ShopPuppy說吃了這個食譜對零食的抗拒力加大超多可是我好像...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

09/17---62.9/31.5早    蘋果,裡子,奇異果午    花椰菜,菠菜,瓜仔肉晚    花椰菜,蒸地瓜泡腳15分鐘終於比較不這麼愛...

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閃亮嘎嘎

減肥日記 / vinuss瘦身日記-軟糖公主食譜PARTII

噢,對了,我今天還有泡腳不過我是拿小水桶,水只淹過我的腳踝這樣可以嗎?還是水位要在高一點?用水是水溫明明覺得剛剛好,腳泡下去卻覺得燙的要死還有點刺痛,泡了15分鐘起來腳整個是紅的不過還挺舒服的 ...

18年前

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我的減肥日記.........軟糖公主食譜第二版

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

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