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伊洛娜

減肥食譜 / 軟糖公主的食譜，請問這些東西可以吃嗎？

我媽也會罵我XD"不過還好我不住在家裡∼青菜吃膩了吃大蕃茄也不錯唷！牛奶只能在全菜日喝250CC哦^^...

18年前

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伊洛娜

減肥食譜 / 軟糖公主的食譜，請問這些東西可以吃嗎？

黑木耳我也不確定ＯｕＯ"我是不確定的東西就不會混著吃~~豆類幾乎都含澱粉不過黃豆含有大量的蛋白質哦，澱粉比較少...

18年前

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伊洛娜

減肥食譜 / 軟糖公主的食譜，請問這些東西可以吃嗎？

菇類(菜)、玉米(澱粉)、茭白筍(菜)、木耳(菜)、絲瓜(菜)、蘆筍(菜)、紅蘿蔔(菜，含有"澱粉")、白蘿蔔(菜，含有"澱粉")、青豆仁(菜)、四季豆(菜)、青椒(菜)、甜椒(菜)、冬瓜(菜)、大黃瓜(菜)、薏仁(澱粉...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  我愛拿鐵啊啊~妳兩天掉一公斤好快>___<!!禮拜天回阿嬤家，結果就是...=  =bb禮拜六全菜日減少的熱量全補到禮拜天了Orz今天一早就肚子痛，食慾變差了=ˇ=...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  我愛拿鐵哈哈哈....好啊，就一個月不能喝咖啡XD我會盡量喝熱的黑咖啡^^"似乎有點動力了!!(突然覺得很HAPPY)今天是全菜日>▽<...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  我愛拿鐵我也戒不了咖啡，哈哈哈...不過妳還會運動，我是沒時間沒地方運動啊..只能多走走路囉!!我才覺得我會輸咧XD我零食吃的比妳還多Orz加油加油!!不過輸了要幹嘛...XD|||...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  我愛拿鐵那我們一起加油吧！！嘿嘿∼要不要比賽誰瘦的最多？（但是三餐要正常吃唷）我想這樣看能不能激發一些動力∼∼^口^v---5/18早餐:溫水700cc+小Apple一顆...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

5/17早:溫水700cc+小Apple一顆午:便當(7口飯+小黃瓜+花椰菜4個+蒸蛋+木耳)+五片紫菜蘇打餅乾點:巧克力酥片晚:麵包+蔥蛋+絲瓜+低糖少奶冰咖啡這兩天吃的根本就不像是要減肥的人=  =...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

謝謝大家的關心我好多了^^...以後絕對不會再做蠢事了>___<"現在先用緩慢的速度瘦身!!(一月/2kg)加油加油~~----to  小桃子小姐洋菜凍我知...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  p小p我會聽話的Q    Q....我真的是很容易累積壓力的人或許我應該慢慢摸索找出一個適合我的減肥方法謝謝妳的意見>___<(抱抱)to  小...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  豆牙菜哈哈  妳同事的朋友一定覺得她很白目XD減肥還是要有一個很大的動力才行啊!!而我正在尋找那個動力>____<+我覺得豆牙菜一定是個很開朗的人吧我覺得啦  呵呵^口^...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  豆牙菜不要常常po一些看了會肚子餓的網頁啦哈哈哈~豆芽菜我也愛吃不過我很挑基本上外面賣的豆芽菜很少有讓我覺得好吃的~...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

我回來了Orz這兩天吃的有點亂七八糟的|||b老天，我覺得我一定會胖回來=___=a我決定這一個禮拜每隔一天就吃一次全菜=  ="to  豆牙菜我才不想結婚咧>___<a...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

我發現一個好笑的錯字啦=口=雖然軟糖公主說蛋糕可以"喝"←不要笑我....Q口Q綠茶真是好東西哦ˇ喝了可以長壽~看日本人就知道了^口^+...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  小桃子小姐不能喝現擠的果汁的原因是因為水果的纖維會被破壞唷!我現在連市區都不敢踏進去了決定身上只帶夠吃正餐的摳摳就好=  ="我很愛喝綠茶耶，自從看了下面那篇後我就喝更多了=w=但自...

18年前

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伊洛娜

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to  小桃子小姐天天都全菜日我的胸就會縮水了啦>___<a我一點都不厲害啦~~都會偷吃冰=  =a我也知道無糖綠茶對身体很好，又可以去油脂所以我也覺得很奇怪，尤其是蛋糕可以吃=  =+...

18年前

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伊洛娜

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to  小桃子小姐我最近都不敢逛了啦!哈XD"黑咖啡唷，妳可以去喝喝看啊~^^自己喝的感覺比較準，但是要喝到好喝的不過對於不愛咖啡的人喝起來只有苦吧!對我們愛喝咖啡的人~~是很香的~~不苦就不...

18年前

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to  小桃子小姐我記得軟糖公主是說除了水以外的東西是不能喝的@"@(檸檬水可以)也許是怕有些人會用無糖的飲料代替水吧~~(很多人都不愛喝水)其實我也不清楚啦，我猜的@"@其實我反而在全菜日那天不會...

18年前

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to  媽咪寶貝~可以的話最好不要哦，我都是5點晚餐過後就沒吃東西了，(最近比較熱都會偷吃冰=w=b)我的睡覺時間是凌晨12點~1點如果要增加一餐的話就吃蔬菜ˇ(>>睡覺前四小時)水果除了早...

18年前

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to  豆牙菜我以前還不愛吃冰的東西咧=______=a可是今年突然變得很嘴饞，而且還特愛巧克力口味的||b唉唉，現在身上只打算放每天的餐費就好@"@過了母親節一定要嚴格啊...(說了n遍了Orz)嘿...

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5/12    58.5kg(胖了0.5=______=)早:溫水700cc+小Apple一顆點:冰咖啡200cc午:巧克力聖代(太熱了=  =|||||)晚:高麗菜+高麗菜+龍鬚菜+芥籃菜+瘦肉5...

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母親節真是溫馨又可怕的日子啊~~(可怕的大餐=___=+)我決定這兩天我都不吃白飯+____+反正我媽也以為我不愛吃白飯(其實我很愛吃XD")大家都亂亂吃，但我吃的最多，鳴鳴T口T希望老闆今天不要拿他的愛心低糖...

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5/11  58kg(-1kg)早:溫水700cc+小Apple一顆午:五口飯+雞汁筍絲+雞汁筍絲+三杯雞3塊+茄汁蝦仁一個點:兩碗低糖紅豆湯晚:大蕃茄一顆點:巧克力聖代+花生貝果麵包+蛋塔...

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早上量58kg=口=咦…昨天明明就吃不少=  =b如果有嗯嗯應該會更少吧>_______<"今天學校放假，可能是平常太累了，一不小心睡到到11點XD"中餐...

18年前

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to  很想變成瘦子這是個好問題，我也都是嘴饞比較多（汗笑∼）如果妳真的忍不住就吃蔬菜吧ｖ大蕃茄or7-11的沙拉都還不錯，真的想吃別的就擇量攝取吧＊＿＊我都是吃了零食正餐就會減量or選擇低熱量又吃的飽的食物（...

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伊洛娜

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to  豆牙菜沒辦法，因為5點就要上班了＠＠再晚就要等到8點以後了…＊＿＊之前爬文軟糖公主說全菜日牛奶只能喝250cc唷！滷味的話不加醬就可以ｖ今天還沒吃到肉，所以晚上6點的時候...

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伊洛娜

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我記得呼拉圈不是有氧運動，好像只能用來雕塑曲線耶！超市的冷凍素食水餃我昨天有去看裡面有包素肉ＯｕＯ！我還以為都是包蔬菜說∼我發現大家好像都不太會煮東西嘿＠”＠ａ5/9  ...

18年前

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伊洛娜

減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  p小p哇，買DVD回家練習好像也不錯耶？不過宿舍還有一位室友我不好意思跳（羞ＸＤ）對了，想問妳一下之前說的蔬菜湯要怎麼煮啊？我宿舍只有電鍋，可以麻煩教一下嗎＞ｕ＜”...

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伊洛娜

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to  p小p呃、有baby    fat會胖屁股的嗎=x=|||大家都說我不肥，但通常還會附上一句"只是下半身有點胖而已"Orz我姐和我媽也一直說我是骨架大，但屁股的肉...

18年前

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伊洛娜

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to  豆牙菜我好像沒什麼最高記錄吧XD不過惡習就是放假回家會一看電視一邊吃東西從早吃到晚=  ="所以一整天都處在飽的狀態@"@我現在正慢慢的縮減食量把胃變小哦~^^~...

18年前

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