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胖胖牛

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

To  捲捲:就像mo大說的比賽是明天正式開始^^妳今天還是可以PO(就當作是熱身)不過並不會列入正式比賽當中計算這樣懂了嗎?^^...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

To  這次來真的:早安阿^^  妳也這麼早起床阿感恩啦~~~~XDD希望大家都能達成目標...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

◆15位參賽者資料◆<No.011>◆名稱：捲捲小公主◆身高：164◆體重：75KG◆預計10/25減至體重:65KG◆減重方式：1.軟糖公主減肥法&賀寶芙交替使用2....

18年前

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胖胖牛

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

◆15位參賽者資料◆<No.001>◆名稱：胖胖牛◆身高：166cm◆體重：68.4KG◆預計10/25減至體重:60.4KG(8公斤)◆減重方式：軟糖食譜+每天運動<N...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

◆比賽日記格式：為了方便統計每位參賽者的減重紀錄，請依下面的格式寫日記，謝謝!!<減重日記表格>================================================◆日期：...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

★8/25~10/25兩個月變身減重達人競賽!!目標100KG★◆比賽日期：8/25~10/25共計兩個月◆發起人(版主)：胖胖牛    粉油的碗糕◆比賽宗旨：有鑑於上個月momo大大與碗糕發起的四周的減重運...

18年前

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胖胖牛

我的減肥日記.........軟糖公主食譜第二版

To  chinza:妳每次實施起來都很有毅力一定會看出成果的加油加油^^...

18年前

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胖胖牛

我的減肥日記.........軟糖公主食譜第二版

Hi,  China歡迎回來^^今天是平安夜先祝妳耶誕快樂^^"...

18年前

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胖胖牛

減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!

To  珍珠羊咩咩:從妳開版到現在你已經瘦了5KG了耶^^好棒好棒繼續加油喔!!~...

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胖胖牛

減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!

To  珍珠羊咩咩:哇...真利害  已經看到76了@@  3KG耶^^妳現在應該是減重快速期因為體重突然掉了很快有時候量體脂肪  反而會變多這算是正常低...

18年前

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胖胖牛

減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!

To    珍珠羊咩咩:★午餐：清燉魚一條＋青江菜２份＋小玉西瓜５片=>西瓜不能中午吃喔,所有的水果一概只能在早上吃★點心：檸檬蜂蜜水７００C.C　=>盡量都喝水.....不要喝其...

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胖胖牛

減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!

To  珊瑚寶貝:人體在早上起床的開始正是清腸子的最好時機那時剛好隔夜的食物也消化完畢因此喝杯溫開水可以促進腸胃擩動至於為何要鹽巴  我也不大清楚@@a記得我父親也是從...

18年前

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胖胖牛

減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!

To  珍珠羊咩咩:妳早上起床先喝一杯溫開水500cc+鹽巴試看看也可以早上改吃香蕉綠色葉菜類的青菜要多吃一些喔...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/8◆體重:63.8kg(+0.6)◆體脂肪:33%(0%)◆早餐：No◆中餐：麻婆豆腐+炒青菜+青菜豆腐湯+白飯◆晚餐：回娘家吃飯（吃了很多）+爸爸節蛋糕◆運動：游泳1hr◆恩恩：2次◆睡前...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/5◆體重:63.2kg(-0.2)◆體脂肪:33%(-1%)◆早餐：素食三明治◆中餐：(慶祝結婚週年)港式飲茶一大堆T-T◆點心：刨冰◆晚餐：麥當勞兒童餐一份+雞塊x4◆運動：No◆恩恩：1...

17年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/4◆體重:63.4kg(+02.)◆體脂肪:34%(+1%)◆早餐：精力湯◆中餐：油菜一把+素油飯+青椒牛肉+腰果雞丁◆晚餐：比非多+薯條(大)+滷肉飯(1/2)+沙威瑪一份◆運動：游泳一小時◆恩恩...

17年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

To  湯圓:歹勢歹勢搞錯了^^|||妳穿旗袍蠻有Feel的說~挺有古典美的，呵呵!!^^墾丁應該粉熱吧？之前六月去過也是熱到爆-_-||||...夜市很熱鬧，所以會肥很正常T口T.............

17年前

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/3◆體重:63.2kg(-0.2)◆體脂肪:33%(-1%)◆早餐：熱狗麵包+素油飯◆中餐：菜肉餛飩+素炒麵+素羹湯+小菜兩份◆晚餐：跟家人去吃辦桌Orz....◆運動：No◆恩恩：1小次◆...

17年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

哈囉∼湯圓不知道妳今天婚紗照拍的如何呢？希望一切順利喔^^~~~我老弟也是今年結婚不過他們要到九月才拍照因為我老弟說太肥要減重  呵呵^^||||...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/2◆體重:63.4kg◆體脂肪:34%◆早餐：精力湯+炒麵+素羹湯◆中餐：玉米一根,小菜◆晚餐：麥當勞大麥克套餐+小雞塊x2◆運動：蛙式練習換氣游泳1小時◆恩恩：1小次◆睡前體重：64.0k...

17年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/1◆體重:63.4kg(-0.2)◆體脂肪:33%◆早餐：鮪魚蛋三明治、沙拉、薯餅◆中餐：素食辦桌（吃很多=_=|||)◆點心：冰淇淋（天阿）◆晚餐：炒麵＋肉羹湯◆運動：籃球場亂走20min...

17年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

再補充一下晚上運動改為快走30min  (2KM)睡前體重  64.2kg/  29%明天要早起得趕快睡覺去大家晚安^^...

17年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆7/31◆體重:63.6kg◆體脂肪:33%◆早餐：精力湯一杯、蘋果塔一個◆中餐：格藍菜炒牛肉、腰果小黃瓜雞丁、油飯兩口◆點心：鳳梨酥兩份◆晚餐：蝦仁餛飩1又1/2個、麵一份、沙威瑪一份、芭樂一個◆運動...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

哇~~湯圓好久不見阿真的真的恭喜妳耶  看到妳即將變成美美的新娘真的好高興喔!!  ^-^"""其實我也沒啥毅力這次表妹從美國回來帶她出去玩了好幾天  ...

17年前

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

Hello~!!momo醬好久不見了!!  ^^上來看到很多戰友都消失了看到你真的粉開心咧你的減重計畫實施的如何了呢？...

17年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆7/22(一)◆體重:62.8kg◆體脂肪:34%◆早餐：精力湯一杯、涼麵一份◆中餐：燙油菜一大碗、菜埔蛋1/2份、熱狗炒金針菇一份◆點心：鳳梨酥兩份◆晚餐：優格一份、蘿蔔糕1/2、薯條1/2◆運動：手...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆7/22(日)◆體重:62.8kg◆體脂肪:34%◆早餐：精力湯一杯、義大利肉醬麵一份、全麥麵包一片◆中餐：生菜一大碗、蘿蔔湯一碗、雞塊三小個、魚棒一小條、蔬菜餅乾一小包◆晚餐：小米稀飯一碗、花生幾粒、豆芽豆腐捲一份、...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

距離上一篇已經是五個多月的事情自己的體重  還是一樣沒什麼變化  停滯了這麼久  一直在62~64徘徊真的該多多努力了T___T老弟預計十月訂婚  非得繼續瘦下去才行現在目標三餐正...

17年前

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

胖胖牛過年到宜蘭去玩了三天胖了0.2左右可能是吃了太多糖果跟餅乾的關係年假就要結束了不知道大家過年玩得愉快嗎?^^...

17年前

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

最近這幾天在忙公司跟家裡的事情因此都沒空上來Po日記不過因為已經恢復正常飲食雖然有運動但是體重仍維持不變  2/17  (63.6kg/32%)這陣子正在思考應該要瘦到幾公斤...

17年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

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我的減肥日記.........軟糖公主食譜第二版

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