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瑀倢媽咪

減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

1/4早餐:蘇打餅兩包起司ㄧ片蘋果1顆黑咖啡200CC點心:吐司1片午餐:燙青菜肝連湯點心:香蕉1根晚餐:  &n...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

1/3早餐:茶葉蛋香蕉1根黑咖啡200CC午餐:AB乳果蘇打餅1小包(4小片)晚餐:             ...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

TO:小蝸牛  我看了你的日記  我想可能是你前幾天吃了涮涮鍋還有巧克力鍋而且又沒辦法量體重的關係  才會不知不覺回來了1.3  沒關係  趁你節目不多一口氣減到你的目標應該不難  加油&nb...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

1/2早餐:烤吐司1片加花生醬黑咖啡200CC午餐:烤吐司1片水煮鮪魚1小罐晚餐:              &nbs...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

1/1早午餐:大腸包小腸紅茶250CC幾口炒麵晚餐:                      &nb...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

TO:小蝸牛  妳真的很認真喔  不錯不錯  這種精神值得學習  我要向你看齊  記得我12月初還訂下目標希望年底減到60公斤  現在這個目標離我很遠了  想想自己真是不自量...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

12/29早餐:火腿蛋堡熱可可黑咖啡200CC午餐:牛肉捲餅6塊水餃3顆晚餐:              &n...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

TO:小蝸牛我今天有回胖0.5公斤  因為這次瘦的太快了  ㄧ回復正餐就馬上回胖  沒關西  我會繼續努力  看到你身材呎吋瘦那麼多真羨慕  而且你瘦5.2公斤  很多耶 ...

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12/28早餐:芭樂半顆玉米濃湯杯湯黑咖啡150CC午餐:自助餐3菜1肉晚餐:               ...

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TO:小蝸牛可是我今天就停住了  還是兩公斤  不過我已經很滿意了  現在開始休息4.5天  下星期還是會繼續吃  花椰菜和四季豆都要用水煮的  不能用炒的ㄛ  用水...

17年前

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12/27早餐:蘇打餅兩小包起司1片蘋果ㄧ小顆黑咖啡200CC午餐:烤土司1片水煮蛋1顆下午茶:黑咖啡150CC晚餐:    &nbsp...

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TO:小蝸牛照理說是不能吃食譜以外的東西(如果你真的想瘦多ㄧ點的話)  我是都沒有偷吃  但我老公因為跑外面的關係  而且這個食譜對男生來講有點少  所以它會吃ㄧ些別的東西  有時還吃正餐  ...

17年前

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12/26早餐:水煮蛋1顆烤土司1片香蕉ㄧ根黑咖啡200CC午餐:啤酒酵母優酪乳300CC蘇打餅兩小包晚餐:    熱狗兩小根花椰菜半朵...

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12/25早餐:烤吐司加花生醬1片葡萄柚半顆黑咖啡200cc午餐:水煮鮪魚一小罐烤吐司ㄧ片聖誕蛋糕很小ㄧ片晚餐:  豬肉片5片四季豆1小碗...

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TO:  小蝸牛瑀倢的學校是教會學校  他們樓上就是教會  也就是星期天會有教友去做禮拜唱歌  學校就利用教會小禮堂辦耶誕晚會  在幾個禮拜前學校請家長提供禮物及點心  禮物是供當天抽獎用&n...

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TO:  小蝸牛其實我女兒是兩歲多未滿三歲  已經先讓他讀幼稚園了  當初是因為我公公婆婆覺得她比同齡小孩早熟可以讓他接觸其他小朋友  而她又不喜歡去保母家  所以我們就讓她去讀幼幼班了  上...

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12/21早餐:滿福堡午餐:義大利麵晚餐:燒鴨油雞飯(兩口飯)水分:1800CC嗯嗯:1次運動:無12/22早上  67.5(-0.0)...

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12/20早餐:豬排蛋吐司小溫奶午餐:雞腿便當(沒有飯)晚餐:自製乾麵燙地瓜葉水分:2000CC嗯嗯:1次運動:無12/21早上 ...

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TO:小蝸牛妳真的很有毅力喔  我要向你學習  以前我都常常想著要吃什麼吃什麼  真的很像豬  所以才讓自己胖到70幾  呵呵  現在才這麼辛苦的減肥  不過我也沒有很認真&nbsp...

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12/19                                   ...

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12/18                                   ...

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TO:小蝸牛我大概是下星期才會吃三日減肥餐  到時ㄧ定會上來報告進度的  三日減肥餐的早午餐份量都比較少  要忍住飢餓  才能瘦下來  不過也因為只有三天  ㄧ下子就過了  接下來的...

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TO:小蝸牛對了  忘了跟你說ㄧ件值得高興的事  我嬸嬸說我有瘦ㄧ點喔  因為之前他們見到我時是半年前  那時我比現在胖4公斤(哇  有夠給她胖)  我還要繼續努力  讓大家看到我的...

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TO:小蝸牛我假日常常都會回娘家  ㄧ回娘都會去外面吃  或是媽媽煮好料的  所以我用三日減肥餐就還蠻適合的  通常我都星期ㄧ到三吃減肥餐  四.五正常吃  六.日偶爾吃大餐&nbsp...

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12/17                                   ...

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12/16                                   ...

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12/15                                   ...

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12/14                                   ...

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to:小蝸牛謝謝妳的大人大量  我一定會更加認真減肥的  今天晚上我有去練瑜珈喔  覺得運動完很舒服  通體舒暢  剛剛洗完澡就忍不住先量了體重  是68沒變  但我...

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

to:小蝸牛  以下是榮總的三日減肥餐:  　　  　　本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。  7日為  1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過...

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