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shamii

減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

這裡好像不能修改和刪除吼？。...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

錯誤減肥觀之七：按固定減肥食譜行事準沒錯。                              ...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

錯誤減肥觀之七：按固定減肥食譜行事準沒錯。                              ...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少。減肥的女性千萬別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪!          ...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少。減肥的女性千萬別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪!          ...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

錯誤減肥觀之四：局部減肥事半功倍。                              ...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

錯誤減肥觀之四：局部減肥事半功倍。                              ...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

起來為人體提供能量，隨著運動時間的延長，脂肪供能的量最高可達總消耗量的85%。可見，短於40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯，所以，大家加把勁，把慢跑進行到底——超過40分鐘!      &nbsp...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

起來為人體提供能量，隨著運動時間的延長，脂肪供能的量最高可達總消耗量的85%。可見，短於40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯，所以，大家加把勁，把慢跑進行到底——超過40分鐘!      &nbsp...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

錯誤減肥觀之一：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。                          &...

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錯誤減肥觀之一：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。                          &...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

TO  瘦瘦瘦瘦瘦：要認真阿∼∼一起加油吧！！...

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TO  瘦瘦瘦瘦瘦：要認真阿∼∼一起加油吧！！...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

3/22肚子還是一樣不聽話真是的不過早上量體重54.8是不是因為年紀大了的關係之前隨便運個動就可以瘦個1-2公斤現在要減下去感覺難上加難  早：鮪魚蛋土司+奶茶午：蒸蛋+菜+半碗...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

3/22肚子還是一樣不聽話真是的不過早上量體重54.8是不是因為年紀大了的關係之前隨便運個動就可以瘦個1-2公斤現在要減下去感覺難上加難  早：鮪魚蛋土司+奶茶午：蒸蛋+菜+半碗...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

3/21又便秘了肚子好痛>_<.....早生菜沙拉捲+豆漿油條午生菜全麥土司梅子綠無糖晚凍豆腐5片+菜頭2塊+一顆小核桃麵包+芭樂一顆腳...

20年前

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3/21又便秘了肚子好痛>_<.....早生菜沙拉捲+豆漿油條午生菜全麥土司梅子綠無糖晚凍豆腐5片+菜頭2塊+一顆小核桃麵包+芭樂一顆腳...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

3/20早：自製豪華低熱量三明治（全麥土司+目宿芽+美生菜+蕃茄+起司）啤酒酵母優酪乳一杯飲料  低糖綠茶一瓶午：3菜+半碗粥下午：全麥餅8片晚：半碗飯+...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

3/20早：自製豪華低熱量三明治（全麥土司+目宿芽+美生菜+蕃茄+起司）啤酒酵母優酪乳一杯飲料  低糖綠茶一瓶午：3菜+半碗粥下午：全麥餅8片晚：半碗飯+...

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減肥日記 / 6/13終極目標44KG

哈哈有時候我也會突然很愛喝珍奶瘋狂每天都一定要來個一杯最近又突然不想喝了神經神經的...orz現在告訴自己，不喝不會死，但是喝了就要多運動。喜歡吃的通西，就減量吧！比如重量杯改成超小杯.....

20年前

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shamii

減肥日記 / 6/13終極目標44KG

哈哈有時候我也會突然很愛喝珍奶瘋狂每天都一定要來個一杯最近又突然不想喝了神經神經的...orz現在告訴自己，不喝不會死，但是喝了就要多運動。喜歡吃的通西，就減量吧！比如重量杯改成超小杯.....

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減肥日記 / 6/13終極目標44KG

莎公主你好：我發現我跟你的體重相當，目標也是，但是我是小哈比人，我也有開版PO日記，我想我們可以一起互相加油，看著別人好幾個日子以來的日記，有成果的，都覺得他們好強，能夠堅持到最後一刻。我想減肥就是需要這...

20年前

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減肥日記 / 6/13終極目標44KG

莎公主你好：我發現我跟你的體重相當，目標也是，但是我是小哈比人，我也有開版PO日記，我想我們可以一起互相加油，看著別人好幾個日子以來的日記，有成果的，都覺得他們好強，能夠堅持到最後一刻。我想減肥就是需要這...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

3/19補充晚上吃了半碗飯+菜+凍豆腐4片（好好吃喔...熱量不知道會不會很高？）布丁一個一片唐新子蒟蒻餅乾運動：跳舞約40分鐘...

20年前

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3/19補充晚上吃了半碗飯+菜+凍豆腐4片（好好吃喔...熱量不知道會不會很高？）布丁一個一片唐新子蒟蒻餅乾運動：跳舞約40分鐘...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

3/1955.2KG早：餅乾5包+麥片泡杏仁（還蠻難喝的...-.-）        黑松爽口瞬間檸檬口味一瓶（最近新發現..熱量是100ML19.4大卡... ...

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3/1955.2KG早：餅乾5包+麥片泡杏仁（還蠻難喝的...-.-）        黑松爽口瞬間檸檬口味一瓶（最近新發現..熱量是100ML19.4大卡... ...

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減肥日記 / 2006新希望--揮別小豬仔之目標4開頭

3/18早全麥蕃茄三明治+無糖豆漿午目宿牙捲+大蕃茄一顆下午無糖綠一杯+5片蘋果麵包晚半碗飯+菜+米血+豆乾+芋頭條運動腳踏車5分沒...

20年前

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3/18早全麥蕃茄三明治+無糖豆漿午目宿牙捲+大蕃茄一顆下午無糖綠一杯+5片蘋果麵包晚半碗飯+菜+米血+豆乾+芋頭條運動腳踏車5分沒...

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減肥日記 / 6/13終極目標44KG

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