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35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

2009/06/26 起床體重(電子式)：57.6Kgs (↓0.60Kgs) 早餐：櫻桃派一塊 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 滷蛋一個 + 雞肉3塊 + 高麗菜 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆晚餐：白飯半碗 + 蘿蔔...

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35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

2009/06/25 起床體重(電子式)：58.2Kgs (→) 早餐：豬肉包一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 鮭魚 + 雞捲3個 + A菜 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆晚餐：芋頭派 + 蘿蔔湯2碗 + 雞肉2塊 ...

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2009/06/24 起床體重(電子式)：58.2Kgs (↓0.20Kgs) 早餐：豬肉包一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 滷蛋一個 + 紅荇菜 + 雞肉2塊 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆下午茶：紅豆派一塊晚餐...

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To：小懶蟲真的,每次體重剛要突破瓶頸, 就遇到假日了, 不管是和朋友出去或是在家裡, 總有一大堆引人破功的食物, 實在是超考驗意志力, 照我最近我幾個禮拜注意的結果, 好像如果有出去走走又沒亂喝冰的飲料, 稍微放縱一下好像體重也不會反彈, 但好像一喝冰的...

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2009/06/23 起床體重(電子式)：58.4Kgs (↓0.20Kgs) 早餐：芋頭夾心蛋糕一塊 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 鮭魚 + 小白菜 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆晚餐：白飯半碗 + 蘿蔔湯一碗 + 魚...

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To：小懶蟲我這兩天又腫回來啦, 假日實在是太考驗人了, 總會有一堆誘人食物, 前天在學人家吃地瓜, 想說可以更順暢, 結果對我實在沒什麼效果, 嗯嗯反而不大順, 相對的喝了一堆飲料和水, 結果整個人水腫, 幸好今天正班就有稍微改善了, 不然可真不知如何是...

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2009/06/20 起床體重(電子式)：57.4Kgs (↑0.4Kgs) 早餐：芋頭夾心蛋糕一塊 + 無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙午餐：地瓜約一碗量 + 雞肉一塊 + DHC輕盈元素第二代一顆晚餐：地瓜約一碗量 + 餛飩湯一碗(餛飩4...

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2009/06/18 起床體重(電子式)：57Kgs (↓0.4Kgs) 早餐：多汁鮪魚溏心蛋三明治一份 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 滷蛋一個 + 空心菜 + 鮸魚 + 紅茶一杯約200cc + DHC輕盈元素第二代一顆下午茶：巧克力...

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2009/06/18 起床體重(電子式)：57.4Kgs (↓0.4Kgs) 早餐：摩斯培根蛋漢堡一個 + 大杯冰咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 滷蛋一個 + 空心菜 + 香腸6片 + DHC輕盈元素第二代一顆晚餐：白飯半碗 + 山藥湯2碗(山藥3...

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2009/06/17 起床體重(電子式)：57.8Kgs (↓0.4Kgs) 早餐：玉米火腿麵包一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 芹菜炒豆皮 + 雞肉3塊 + DHC輕盈元素第二代一顆下午茶：巧克力派一個晚餐：油飯半碗 + 竹筍...

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35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

2009/06/17 起床體重(電子式)：57.8Kgs (↓0.4Kgs) 早餐：玉米火腿麵包一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 芹菜炒豆皮 + 雞肉3塊 + DHC輕盈元素第二代一顆下午茶：巧克力派一個晚餐：油飯半碗 + 竹筍...

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2009/06/16 起床體重(電子式)：58.2Kgs (↑0.2Kgs) 早餐：肉鬆麵包一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 滷蛋一個 + 炒竹筍 + 香腸6片 + DHC輕盈元素第二代一顆下午茶：巧克力派一個晚餐：白飯半碗 + ...

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2009/06/14 起床體重(電子式)：57.8Kgs (↑0.4Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙 + 油條一根午餐：派克炸雞塊一份 + 雞腿一支 + 美麗果柳橙汁一瓶 + 杜老爺酒釀黑櫻桃雪榚一支 + DHC輕盈元素第二代一顆 ...

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2009/06/13 起床體重(電子式)：57.4Kgs (↑0.2Kgs)小紅第六天早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：摩斯培根蛋漢堡一個 + 咖啡一杯午餐：門卡迪套餐一客(麵包棒一根,小麵包一個,蘑菇濃湯一碗,炸海鮮前菜,去骨牛小...

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To 小懶蟲這兩天我停止仰臥起坐就慢僈又好轉了, 我的腰可能是長期姿勢不良, 所以要好可能不是一天兩天, 只要稍有不注意就會復發, 所以這項運動我還是再暫停一段時間了, 只好再認真找找其他瘦肚肚的方法吧。...

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2009/06/12 起床體重(電子式)：57.2Kgs (↓0.4Kgs)小紅第五天, 體重持續的下降吧早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：火腿起士吐司一片 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 芥藍 + 香腸一條 + 香蕉醋一大匙...

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2009/06/11 起床體重(電子式)：57.6Kgs (↓0.4Kgs)小紅第四天早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：鮪魚溏心蛋三明治一份 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 小白菜 + 小肉片2片 + 香腸一條 + 香蕉醋一...

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To：小懶蟲嗯嗯,我們要一直一起加油下去喔, 就算以後達到目標也還是要維持, 我發現每天把吃進肚子的東西, 詳實的記錄下來, 真的是控制體重的好辦法, 不會忽然失控到離譜, 即使偶爾大吃大喝也不會讓體重狂飆, 呵呵,看來我們連體重計對我們的優惠都很一致, ...

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2009/06/10 起床體重(電子式)：58Kgs (↓0.4Kgs)小紅第三天早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：紅豆麵包一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 甜不辣2條 + 芹菜 + 雞肉一塊 + 棒棒腿一支 + 芋球一...

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2009/06/09 起床體重(電子式)：58.4Kgs (↓0.4Kgs)小紅第二天早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：紅豆麵包一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 甜不辣6條 + 鹹菜 + 空心菜 + 豬肝3片 + 香蕉醋一...

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To：小懶蟲我們終於邁進第二版了, 這段時間我實在很不認真, 不過體重總算是下降了5Kgs, 雖然一直不想承認, 但我家指針式體重計數字明顯偏低卻是事實, 我想在新版當成一個新開始吧, 新版中我直接以電子式體重計重量來記錄, 好好的面對我真實的重量, 才有...

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我可能得了暴食症了!

TO：Grace1118 哈囉, 妳好, 我覺得妳可能快得暴食症了喔, 暴食症的特色是狂吃很多東西, 然後再用催吐的方式吐掉, 雖然妳目前沒有催吐而且其實妳很瘦, 但這樣狂吃畢竟是不正常的, 妳最近是否覺得壓力過大呢?(除了工作的壓力) 造成妳用吃東西來轉移...

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減肥日記 / 我不想再催吐啦！最後5公斤好難瘦！(53㎏-48㎏)

TO：£öü 唉~ 水水, 看到妳的狀況, 一度掙扎要不要給個回應, 因為這也曾是我最深的痛, 我是非常不想再提起或想起, 但看到妳這樣彷佛看到當年的自己, 還是忍不住上來回應了, 很多年前我也有很長一段時間用催吐的方法來減重, 選擇這麼...

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減肥日記 / 60KG我要當正妹!!

Tina, 我也不曉得去哪裡買耶, 我們家的菌種是從人家那裡分來的, 妳如果要的話, 可試試下面的網頁, 天山雪蓮農產供應資訊：（一）其實天山雪蓮巿面很難買，因為這種東西不是常溫下就可以培養的。一般都是透過有的人，培養出新雪蓮，再切割一部份贈給想要食用...

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減肥日記 / 60KG我要當正妹!!

TO：tina 不會麻煩啊, 我家用的是雪蓮的菌種, 就只要鮮乳和菌種泡24小時, 就做好優酪乳了, 24小時後只要把做好的優酪乳用瀘網過瀘出來, 把水把菌種沖洗乾淨, 再放入鮮乳, 就可以啦, 份量就看妳一天想喝多少囉, 因為是每天養, 所以只做隔天要喝...

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減肥日記 / 60KG我要當正妹!!

森菓花貓, Tina, Hi, 我看到妳們有便便的問題, 我之前也是很嚴重呢, 長期都依賴便秘藥排便, 到後來幾乎不吃就不會便便, 而便秘藥吃久了也會有習慣性, 就沒當初那般有效了, 後來, 我老媽聽人家說自製優酪乳對身體很好, 她就開始自己做...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

Dear小懶蟲, 我們終於滿版了, 我在下面開了新的版面, 期待我們在新的版面再一起加油。 http://ifit.fashionguide.com.tw/forum/forum-content.php?TopicNum=293691&pp=1&ps...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

2009/06/07 起床體重：56Kg (電子式→/ 指針式→) 小紅快來吧, 好討厭這段時間的水腫早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙午餐：乾拌麵一球 + 烤雞腿肉一支 + 沙士一罐 + 紅豆鹼粽一個 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

2009/06/06 起床體重：56Kg (電子式↑0.4Kgs/ 指針式↑1Kg) 小紅快來吧, 好討厭這段時間的水腫早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：起酥蛋糕2片 + 香草咖啡一杯午餐：蔥燒豬肉泡麵一碗 + 綠豆冰沙一杯 +...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

2009/06/05 起床體重：56Kg (電子式↑0.4Kgs/ 指針式↑1Kg) 小紅快來吧, 好討厭這段時間的水腫早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：起酥蛋糕2片 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + A菜 + 甜不辣3條 +...

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