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Ohahaa

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

To：小懶蟲哈~ 妳回來啦, 感覺就像老朋友回來探望一樣溫馨, 雖說吃外面選擇少了很多, 但我相信我們減重這麼久了, 吃東西的習慣已經養成, 應該不致於會放縱自己到失控的地步, 我還是會繼續加油的, 希望妳也持續有進步, 我們要一起變美喔。...

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35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

2009/08/13 起床體重(電子式)：56.8Kgs (↓0.40Kgs) 小紅第5天早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：玉米肉鬆吐司一厚片 + 伯朗咖啡提拉米蘇午餐：白飯半碗 + 滷蛋一個 + 海帶一片 + 高麗菜 + 香蕉...

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2009/08/12 起床體重(電子式)：57.2Kgs (↓0.20Kgs) 小紅第4天早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：玉米肉鬆吐司一厚片午餐：白飯半碗 + 滷豬肉3塊 + 海帶一片 + 滷豆干2塊 + 香蕉醋一大匙 + DH...

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2009/08/11 起床體重(電子式)：57.4Kgs (→) 小紅第3天早餐：無糖優酪乳一杯上午茶：起酥蛋糕一片 + 抓餅1/4塊午餐：白飯半碗 + 滷豬肉2塊 + 高麗菜 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆晚餐：冬瓜湯一...

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補記錄 2009/07/31 起床體重(電子式)：57Kgs (↓0.80Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：芋頭饅頭一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 排骨肉5塊 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆 ...

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To：小懶蟲最近超累的, 飲食日記也沒辦法每天Post上來, 上禮拜去渡了幾天假, 感想是渡假真好, 完全不想回來上班, 工作一天後又是三天連假, 結果今天果然超級累, 我會努力讓自己在這週恢復正常, 繼續上來Post減肥日記, 所幸這幾天渡假加額外休假的...

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2009/07/28 起床體重(電子式)：58.0Kgs (↓0.40Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：黑糖饅頭一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 苦瓜 + 瓜仔肉 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆 ...

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2009/07/28 起床體重(電子式)：58.0Kgs (↓0.40Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：黑糖饅頭一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 苦瓜 + 瓜仔肉 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆 ...

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2009/07/24 起床體重(電子式)：57.2Kgs (→) 記錄又丟了, 最近到底是怎麼了。 2009/07/25 起床體重(電子式)：57.4Kgs (↑0.20Kgs) 早餐：黑糖饅頭一個 + 鳳梨3塊 + 無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一...

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To：小懶蟲我上來啦, 這幾天瘋著看線上電視, 沒把記錄post上來, 不過我還是有乖乖記錄啦, 今天剛準備把記錄全部補上, 又發現體重記錄還在家裡, 只有再找時間補上啦。雖然我覺得在台北工作不錯, 畢竟這對妳來說是離開原本熟悉的環境, 還有很多未知的...

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2009/07/23 起床體重(電子式)：57.2Kgs (→) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：玉米肉鬆吐司一片 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 滷豬肉3塊 + 韭菜 + 鹹蛋半個 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第...

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2009/07/22 起床體重(電子式)：57.2Kgs (↓0.2Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：玉米肉鬆吐司一片 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 滷豬肉3片 + 韭菜 + 鹹蛋半個 + 奇異果一個 + 香蕉醋...

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2009/07/21 起床體重(電子式)：57.4Kgs (→) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：玉米肉鬆吐司一片 + 黑糖吐司一片 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 滷豬肉2片 + 沙茶炒空心菜 + 鹹蛋半個 + 奇異果一個...

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2009/07/17 起床體重(電子式)：57.2Kgs (↑0.20Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：MOS火腿蛋三明治一份 + MOS冰咖啡去冰一杯午餐：白飯半碗 + 鮭魚 + 瓠瓜 + 鳳梨4塊 + 香蕉醋一大匙 ...

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2009/07/16 起床體重(電子式)：57Kgs (↓0.40Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：小絲捲一個 + 馬拉糕一塊 + UCC精選綜合三合一咖啡午餐：白飯半碗 + 荷包蛋一個 + 獅子頭 + 韭菜 + 奇異果...

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2009/07/15 起床體重(電子式)：57.4Kgs (↑0.40Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：雪裡紅菜肉包一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 滷豬肉2塊 + 青椒 + 鳳梨4塊 + 香蕉醋一大匙 + DH...

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2009/07/14 起床體重(電子式)：57Kgs (→) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：吐司麵包2片 + 香草咖啡一杯 + 奇異果一個午餐：白飯半碗 + 韭黃炒肉絲 + 瓜仔肉 + 鳳梨3塊香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素...

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2009/07/11 起床體重(電子式)：56.6Kgs (→ ) ps.記錄好的小紙條竟然被我不好心丟掉了, 殘念…… 2009/07/12 起床體重(電子式)：56.8Kgs (↑0.20Kg) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙 +豆漿2...

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2009/07/10 起床體重(電子式)：56.6Kgs (↑0.40Kg) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：蔥油餅一塊 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 高麗菜 + 滷豬腳肉一塊 + 滷蛋一個 + 香蕉醋一大匙 + DHC...

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2009/07/09 起床體重(電子式)：56.2Kgs (↓1.0Kg) (小紅第5天) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：蔥油餅一塊 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 大白菜 + 滷豬肉2塊 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈...

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2009/07/08 起床體重(電子式)：57.2Kgs (→) (小紅第4天) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：MOS炸蝦三明治一份 + 冰咖啡去冰一杯午餐：白飯半碗 + A菜 + 瓜仔肉 + 白切豬肉2片 + 鳳梨2塊 +...

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2009/07/07 起床體重(電子式)：57.2Kgs (↓0.20Kgs) (小紅第3天) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：多彩洋芋沙拉三明治一份 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 高麗菜 + 瓜仔肉 + 雞捲3塊 + ...

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To：小懶蟲, 看來我們連忙的時候都很一致呢, 我最近也是整個忙到瘋掉, 後來我跟朋友說我再不渡假鐵定會發瘋, 結果很神奇的,原本老是一大堆理由的朋友竟然答應了, 所以我下個月初可以到花蓮去渡個小假了, 想到可以去住我嚮往很久的渡假村就超開心的, 工作起來也...

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2009/07/04 起床體重(電子式)：57.2Kgs (↓0.20Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙午餐：炒麵一碗 + 水蜜桃一顆 + 鳳梨3塊 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆晚餐：竹筍湯一碗 + 炒麵一碗...

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2009/07/03 起床體重(電子式)：57.4Kgs (↓0.20Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：MOS炸蝦三明治一份 + 冰咖啡去冰(大)一杯午餐：白飯半碗 + 洋蔥炒蛋 + 豬肉6小片 + 雞捲2塊 + A...

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2009/07/012 起床體重(電子式)：57.6Kgs (→) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：MOS炸蝦三明治一份 + 冰咖啡去冰(大)一杯午餐：白飯半碗 + 洋蔥炒蛋 + 豬肉4小片 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素...

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2009/07/01 起床體重(電子式)：57.6Kgs (↑0.60Kgs) (小紅要來了, 體重狂升, 希望這次就只上升這0.6Kg就好了) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：肉鬆麵包一個 + 香草咖啡一杯午餐：白飯半碗 + 高...

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2009/06/30 起床體重(電子式)：57Kgs (↓0.40Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙上午茶：溏心蛋沙拉三明治一份 + 香草咖啡一杯 + 鳳梨3塊午餐：白飯半碗 + 高麗菜 + 豬肉4片 + 香蕉醋一大匙 + D...

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2009/06/28 起床體重(電子式)：57.2Kgs (↓0.20Kgs) 早餐：大菜包一個 + 無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙午餐：玉米1.5根 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆晚餐：麻油炒飯一碗 + 麻油煎蛋一個 + ...

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2009/06/27 起床體重(電子式)：57.4Kgs (↓0.20Kgs) 早餐：無糖優酪乳一杯 + 香蕉醋一大匙午餐：馬鈴薯沙拉麵包一個 + 7-11美式咖啡大杯 + 香蕉醋一大匙 + DHC輕盈元素第二代一顆下午茶：肉鬆麵包一個晚...

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