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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

12/31(六)早上體重：61.0(-0.0)                            &nbsp...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

加入我的收藏夾    剛剛突然發現自己有兩顆星星了^^y所以來po一下去年2月份去ktv照的照片最近沒什麼在拍照，有拍也都是用手機拍，只是照的不是說很好，所以就先用舊照吧^^...

19年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

to  小綠兔：是啊！真的胖太久了呢我啊從國小五年級搬家後就開始胖因為以前的童年玩伴都不在身邊每天回家不知道要幹嘛就是一直猛吃>"<一路胖胖胖，就胖到成天這副德性了=  ...

19年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

12/30(五)早上體重：61.0(-0.6)                        體脂：37早：(九點多)...

19年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

to  小綠兔：哇！！！你又瘦了！！真替你開心^o^我現在只是瘦回這禮拜亂吃之前的體重而已>"<所以比較好降，再來就要加倍努力了>"<我也好想趕快看到5字頭哦>...

19年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

12/29(四)早上體重：61.6(-0.4)                        體脂：36.5早：(約八點)...

19年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

to  小綠兔：我中餐是一定會吃的唷我都是自己煮菜帶便當到公司微波的自從開始減肥以來都是自己炒菜帶的因為當初實施軟糖公主的食譜，公司附近很難買到青菜所以乾脆就自己煮我媽都說我這幾個月來變的好�慧...

19年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

TO  小綠兔：我是在內湖工作哦^^"，只是因為家住的遠所以每次都要到饒河那邊去轉車所以台北最熟的地方就松山那附近嚕剛剛想到，如果我三四點的時候用水果跟健怡來當晚餐呢？不知道好不好耶，感覺好像...

19年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

TO    小綠兔：你56.0了啊，好好^^，真羨慕我也要加把勁了^^"漢堡一個500卡啊，那我真的是少算太多了我原本給他算300而已呢=      =...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

12/28(三)早上體重：62.0        體脂：37早(約十點左右)：500cc溫水+一個豬肉漢堡+5個小喜餅+一罐健怡可樂晚(六點左右):兩口糙米飯+三片瘦肉+三...

19年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

to  小綠兔：是啊！就是她！他是我以前的同事啦^^"不過不是很熟就是了我啊~~就是不太會算卡路里才會暴食然後又吃超高熱量的東西有夠豬頭的>"<想起昨晚吃的就想一...

19年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

to  小綠兔and  春風喵潔西:有你們的鼓勵真的好高興哦^^y我就不客氣的給他po了^^我想我一定會好好努力不要再暴食了我也要早點突破60大關，想趕快看到5字頭明明好幾次就差那麼一點點...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

to  小綠兔and春風喵潔西:看到你們的留言真高興覺得有振作的感覺了，真好^o^其實我剛減的那一個月也是超認真的都不亂吃，也不會想亂吃只是這個月真的都很墮落，尤其是假日再加上十二月真的超多特別...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

to  小綠兔：一直以來一直看著你的版，從第二版看到第三版覺得真的很欣賞你的毅力，從7x減到現在的56，真的好羨慕我自己也從11/3的65減到現在的61，曾經有到過60.2可是都會被自己給吃回去，所以一...

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減肥日記 / ★70公斤胖妹瘦身記★~想走性感OL路線

TO  胖妹上班族：分享一個人家教我的大腿運動就是站著，腳張開與肩同寬然後蹲下，半蹲就好，不要完全蹲下如果完全蹲下會壓迫到小腿，到時候會有蘿蔔然後停個一兩秒再站起來就這種動作重覆一直做剛...

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減肥日記 / lala的減肥日誌....目標55kg!!!

to  lala建議你不要太常量體重哦！其實只要一早起床跟睡前量就可以了吃過飯之後量到的都是食物的重量太常量很容易導致情緒的起伏所以通常一早起床的體重是最準的睡前量只是知道肚子裡的食物消化了沒、...

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減肥日記 / 珊瑚的減肥日記

to  珊瑚寶貝：有電子體重計啊，一個也才199，比指針式體重計好用啊也準的多，我指的是電子體重計啦，不是體脂計哦！...

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減肥日記 / 珊瑚的減肥日記

TO  珊瑚寶貝：那你體重計買電子的會比較準哦！指針試都會比較輕而且量不出小數點，感覺比較不知道變化呢！我家那台指針試的我現在都沒在用了~___~一起努力囉！...

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減肥日記 / 珊瑚的減肥日記

TO  珊瑚寶貝他的食譜我都是自己帶便當，在外面吃的話，就盡量遵守囉！你就先照你的方法吧^^，如果有好消息再來分享囉！不過一天吃兩餐不會餓嗎？我是那種貪吃型的尤其特愛吃零食，甜的都很愛，才會這麼胖>"&...

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減肥日記 / 珊瑚的減肥日記

TO  珊瑚寶貝：MC來的時候有時體重還會上升呢！看個人啦！不過MC過後的一個禮拜內是減肥的黃金期哦！如果努力一點的話可以瘦個1-2KG哦^^我的MC也快來了，超期待黃金期的^^我覺得軟糖的食譜...

19年前

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減肥日記 / 珊瑚的減肥日記

hello~~我用了軟糖公主的食譜從65減到61，花了一個月目前還在減重中^^你可以參考一下軟糖公主的食譜哦！他的食譜是我看過最輕鬆也最不麻煩的食譜了主要就是蛋白質跟澱粉分開來吃還滿方便的！不過因為我胖很...

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

新工作終於開始了，不過還滿不習慣的從來沒接觸過的行業，不過好在的是這幾天都在職前訓練還沒正式上線，不過還有好多東西要學，真的還滿累的不過高興的是，工作回歸正常之後，做息也回歸正常了每天早早起來晚晚睡覺，新陳代謝也好多了，來po一...

18年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

２╱２６（日）ｍｃ第四天早上體重：６２．６（－０．２）體脂：３８．０第一餐：（１２：００）３００ｃｃ豆漿一杯胡椒餅一個星巴克紅茶蛋捲九支第二餐：（３：００）墨西哥ｐｉｚｚａ一份卡布奇諾咖啡...

18年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

２╱２５（六）　ｍｃ第三天早上體重：６２．８（－０．２）體脂：３９．０第一餐：（１２：００）鹹粥一碗甜不辣一份炸豆腐一份中間：(２－４：００）試吃了一些蛋糕不到十個冰淇淋一小杯（ｍｃ來還吃...

18年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

這兩天偷懶都沒來po日記=      =因為mc來其實還滿懶的動的，每次來都痛的死去活來真是糟糕，好在已經第三天了不過這兩天都亂亂吃，到睡前還在吃=      =幸好沒...

18年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

to　&#34219;衣草：６００ｇ４５０元啊真的很便宜耶，在頂好一包裡面才１２ｇ就２３元了所以真的很便宜，恩∼不過我也是想說先試試看再看要不要買好了不過洋菜凍我覺得其實真的有他的功效在耶，每次恩恩都會看...

18年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

to  nelia謝謝你來幫我打氣哦^^我真希望是mc要來所以才讓我體重都下不去呢不過今天終於來了哦！所以我希望體重能開始掉掉掉了！...

18年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

這兩天忙的沒時間上來po日記，今天就用著零星的記憶來po囉！２╱２１（二）早上體重：６２．２　　體脂：３７．０早：（８：００）豆漿３００ｃｃ（１５０卡）３根黑糖捲心酥（１２０卡）洋菜凍一個...

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

２╱２０（一）早上體重：６２．８（＋０．８！）體脂：３９．５早：（１１：００）芭樂一顆洋菜凍一個肉紙三片蝦餅一片午：（１３：００）芭樂一顆洋菜凍一個肉紙三片蝦餅一片...

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

補昨天的晚餐晚：(6:30)紫菜蛋花湯一小碗燙青菜一些海帶一些點心：(9:00)apple  一顆洋菜凍一個２╱１８（六）早上體重：６２．４（＋０．２）體脂：３７...

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