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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

２╱２６（日）ｍｃ第四天早上體重：６２．６（－０．２）體脂：３８．０第一餐：（１２：００）３００ｃｃ豆漿一杯胡椒餅一個星巴克紅茶蛋捲九支第二餐：（３：００）墨西哥ｐｉｚｚａ一份卡布奇諾咖啡...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

TO  小綠兔、小紫"我去網拍下標了taebo了哦！不過還沒匯款這幾天忙的沒時間上網，剛剛才看到結標了等等出門來去買東西順便匯，希望星期一能拿到！來試試好不好玩，昨天經過台北車站看到那間健身房...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

這兩天忙的沒時間上來po日記，今天就用著零星的記憶來po囉！２╱２１（二）早上體重：６２．２　　體脂：３７．０早：（８：００）豆漿３００ｃｃ（１５０卡）３根黑糖捲心酥（１２０卡）洋菜凍一個...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

嗚~~~我也不知道啊~~~洋菜吃了這幾天下來，恩恩都很順利哦而且"美麗俏佳人"節目裡面說洋菜會包覆澱粉跟油脂，是真的哦因為..............看恩恩就知道了=    =有未...

18年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

２╱２０（一）早上體重：６２．８（＋０．８！）體脂：３９．５早：（１１：００）芭樂一顆洋菜凍一個肉紙三片蝦餅一片午：（１３：００）芭樂一顆洋菜凍一個肉紙三片蝦餅一片...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

２╱１９（日）早：６２．０（－０．４）體脂：３７．０早：（１１：００）芭樂一顆洋菜凍一個午：（１：００）洋菜凍一個水煮冬粉兩把＋甜辣醬海帶少許五顆元宵洋菜凍一個...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

補昨天的晚餐晚：(6:30)紫菜蛋花湯一小碗燙青菜一些海帶一些點心：(9:00)apple    一顆洋菜凍一個２╱１８（六）早上體重：６２．４（＋０．...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

２╱１７（五）早上體重：６２．２（＋０．４）體脂：３９早：（１０：００）蜜餞梅子十顆咖啡凍一個洋菜凍一個午：（１２：００）水煮冬粉兩把玉筍罐頭一個（３５０卡）晚：（６：３０...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

重po一次昨天的日記=    =２╱１６（四）早上體重：６１．８（－０．６）體脂：３７．０早：（１１：００）apple一顆洋菜凍一個花生面包一個自製涼拌洋菜一碗...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

２╱１６（四）早上體重：６１．８（－０．６）體脂：３７．０早：（１１：００）apple一顆洋菜凍一個花生面包一個自製涼拌洋菜一碗午：(2:00)自製咖啡凍2個自製涼拌洋菜一碗...

18年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

真的假的@@好扯哦，爆了1.2我昨天5點多吃了牛排，今天爆0.2，不幸中的大幸了不過也有可能我比較早吃啦，那時候我爸他們還拖拖拉拉的還是被我狂催，才早點去吃的不過我也有吃小面包的說，只爆了0.2真...

18年前

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

２╱１４（二）早上體重：６２．２（－０．４）體脂：３７．０早：（１０：００）５００ｃｃ溫水２顆小地瓜自製咖啡凍一個(30卡)１根香蕉２個花生老午：（１２點）８塊豆皮一些海帶...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

２╱１４（二）早上體重：６２．２（－０．４）體脂：３７．０早：（１０：００）５００ｃｃ溫水２顆小地瓜自製咖啡凍一個(30卡)１根香蕉２個花生老午：（１２點）８塊豆皮一些海帶...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

２╱１３（一）早上體重：６２．６（－０．６）體脂：３７．０第一餐：（１１：００－１３：００）５００ｃｃ溫水賀寶芙巧克力奶昔一杯（８０卡）海帶一些洋蔥炒蛋一些橘子２顆（１５０卡）花生老１個紅...

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減肥日記 / ●飛天小綠兔●第四版．從７２→４８的減肥生涯．倒數７公斤。

來報到囉！！！加油加油！！！我今天也實施無澱粉的說，一直卡在62好煩我要盡快回到最低呀>"<剛剛也去跑操場了說^^，不過快走比較多八點還會在家原地跑，我們一起...

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減肥日記 / 圓圓小丸子~59公斤~48公斤

哈囉~小丸子：我也是個大食量的很，我的個子很小158cm，但之前的體重有到65減了兩個多了，好不容易到60了我覺得你給自己太多藉口了，雖然我也是，可是我很努力的去改掉那些藉口我也會暴食，心情不好就暴食，不小心破戒就暴食...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

２╱２０（一）早上體重：６２．８（＋０．８！）體脂：３９．５早：（１１：００）芭樂一顆洋菜凍一個肉紙三片蝦餅一片午：（１３：００）芭樂一顆洋菜凍一個肉紙三片蝦餅一片...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

補昨天的晚餐晚：(6:30)紫菜蛋花湯一小碗燙青菜一些海帶一些點心：(9:00)apple    一顆洋菜凍一個２╱１８（六）早上體重：６２．４（＋０．...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

TO  潔西：苜蓿芽我看傅娟那本也有寫，他還加了好多蔬菜做成蔬菜捲可是我都覺得這樣好像很沒味道耶很好嗎？你調味醬怎麼調的呀？我自己弄的調味每次都會破壞食物的味道，超不搭的=      =...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

２╱１６（四）早上體重：６１．８（－０．６）體脂：３７．０早：（１１：００）apple一顆洋菜凍一個花生面包一個自製涼拌洋菜一碗午：(2:00)自製咖啡凍2個自製涼拌洋菜一碗...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

２╱１４（二）早上體重：６２．２（－０．４）體脂：３７．０早：（１０：００）５００ｃｃ溫水２顆小地瓜自製咖啡凍一個(30卡)１根香蕉２個花生老午：（１２點）８塊豆皮一些海帶...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

２╱１２（日）早上體重：６３．２（＋１．０）體脂：３７．０早：（１２：００）５００ｃｃ溫水香蕉一根午：（２：００）營養三明治一份（包香腸、滷蛋）３５０ｃｃ酸梅湯一杯下午（２：３０）...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

補昨天運動：(８－９：００）原地跑跳５０分大腿運動３００下提臀運動３００下２╱１０（五）早上體重：６１．６（－０．６）體脂：３８．０早：（１１：３０）５００ｃｃ溫水５００ｃｃ賀寶芙...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

２╱９（四）早上體重：６２．２（＋－０）體脂：３９早：（１０：３０）５００ｃｃ溫水３００ｃｃ賀寶芙巧克力奶昔（８０卡）面龜一個（包紅豆）午：（１２：００）六個醃漬李子一個花生老...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

補昨天運動：（９：００－１１：００）原地跑跳一小時呼拉圈４５分大腿運動３００下提臀運動３００下２╱９（四）早上體重：６２．２（＋－０）體脂：３９早：（１０：３０）５００ｃｃ溫水...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

２╱７（二）早：６３．０（－０．８）體脂：３６．５早：（８點）３５０ｃｃ豆漿＋兩個高麗菜煎包午：（１：００）誠品信義店美食街－商業午餐檸檬茶５００ｃｃ鯛魚＋波菜（一小盤）前菜蔬菜湯一碗...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

呼~~好久沒上來留言了，這個過年過的可真是瘋狂啊不緊飲食很放鬆，連日子都很放鬆除夕：在家拜拜兼賭博^^"初一：家族聚會，整整有11個家族，約40人在我家聚集，超可怕的=      &nbs...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

１╱２５（三）早上體重：６１．４（持平）體脂：３６．５早：（８－９點）３００ＣＣ豆漿＋高麗菜煎包＊１＋１╱３個蛋糕午：（１２點）筍絲一碗晚：（２點半）橘子一顆＋３５５ＣＣ健怡一罐＋一個檸檬...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

１╱２３（一）黃金期第六天早上體重：６１．０（＋０．２）體脂：３５．０第一餐：(1點)兩顆芭樂+500cc溫水第二餐：(4點)紅豆餅一個+炸雞翅一塊第三餐：(5:30-6:15)一碗筍絲(...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

１╱２０（四）黃金期第三天早上體重：６０．２（－０．２）體脂：３８．５早：（１１：３０－１２：１５）５００ｃｃ豆漿一杯＋兩顆烤地瓜午：（２：００－２：４５）一碗滷筍絲（含甜辣醬少許）＋兩塊滷豆腐＋炒波菜少許...

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