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可愛的葉子

減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

4/1早餐:牛奶+麥片一大杯中餐:雞腿飯一個晚餐:基隆夜市小吃((魯肉飯一碗.肉羹湯一碗.一口香腸約5個.蜂蜜檸檬一杯.柳橙原汁一杯.營養三明治一份(火腿蛋.肉鬆各半).沙拉船一份.油豆腐一份.筍絲一份.潤餅卷一份))運...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

4/1早餐:牛奶+麥片一大杯中餐:雞腿飯一個晚餐:基隆夜市小吃((魯肉飯一碗.肉羹湯一碗.一口香腸約5個.蜂蜜檸檬一杯.柳橙原汁一杯.營養三明治一份(火腿蛋.肉鬆各半).沙拉船一份.油豆腐一份.筍絲一份.潤餅卷一份))運...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

3/31早餐:牛奶+麥片一大杯中餐:X晚餐:地瓜3條.一顆蘋果.模範生點心餅些許運動:走路一小時原本體重:70.5KG目前體重:70.0KG目標體重:60.0KG(5/31前)...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

3/31早餐:牛奶+麥片一大杯中餐:X晚餐:地瓜3條.一顆蘋果.模範生點心餅些許運動:走路一小時原本體重:70.5KG目前體重:70.0KG目標體重:60.0KG(5/31前)...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

3/30早餐:無中餐:地瓜4條晚餐:鮪魚可麗餅一份.餛飩麵一碗.三顆水煎包(高麗菜)運動:走路一小時原本體重:70.5KG(晚)目前體重:70.0KG(晚)     ...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

3/30早餐:無中餐:地瓜4條晚餐:鮪魚可麗餅一份.餛飩麵一碗.三顆水煎包(高麗菜)運動:走路一小時原本體重:70.5KG(晚)目前體重:70.0KG(晚)     ...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

日期寫錯了,不是3/23,是3/27...

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日期寫錯了,不是3/23,是3/27...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

3/23早餐:無中餐:無晚餐:雞腿便當(加飯)一個.魯肉便當一個運動:無原本體重:70.5KG(晚)目前體重:70.0KG(晚)         ...

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3/23早餐:無中餐:無晚餐:雞腿便當(加飯)一個.魯肉便當一個運動:無原本體重:70.5KG(晚)目前體重:70.0KG(晚)         ...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

3/23早餐:優酪乳250C.C.+什錦果麥中餐:滷味一大碗公晚餐:泡麵(統一蔥燒牛肉麵一包+科學麵一包).法蘭酥餅乾約20片.蘋果一顆運動:走路一小時原本體重:70.5KG(晚)目前體重...

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3/23早餐:優酪乳250C.C.+什錦果麥中餐:滷味一大碗公晚餐:泡麵(統一蔥燒牛肉麵一包+科學麵一包).法蘭酥餅乾約20片.蘋果一顆運動:走路一小時原本體重:70.5KG(晚)目前體重...

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3/22早餐:無中餐:涼麵加大(大份又加大的)一份.味噌湯二碗晚餐:牛舌餅(芝麻)一份運動:走路一小時.仰臥起坐40下(不標準的).空中腳踏車1000下原本體重:70.5KG(晚)...

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3/22早餐:無中餐:涼麵加大(大份又加大的)一份.味噌湯二碗晚餐:牛舌餅(芝麻)一份運動:走路一小時.仰臥起坐40下(不標準的).空中腳踏車1000下原本體重:70.5KG(晚)...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

TO  阿貞:    我又重新歸隊囉!因我終於又看到6字頭了(才有臉回來PO日誌),前些日子不忌口的猛吃,體重一直在72~74KG左右徘徊不定,連帶著我的心情也變得超差的,如今,經過這兩天的魔鬼減肥速成班,總算有點成效囉!...

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TO  阿貞:    我又重新歸隊囉!因我終於又看到6字頭了(才有臉回來PO日誌),前些日子不忌口的猛吃,體重一直在72~74KG左右徘徊不定,連帶著我的心情也變得超差的,如今,經過這兩天的魔鬼減肥速成班,總算有點成效囉!...

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阿貞:        大家彼此彼此啦!我們都是半斤八兩,所以我也沒有取笑你的權利囉...因為我也是沒臉寫上來,但我預計給自己一個星期的時間,希望能讓體重瘦回6字頭~~~    &nbs...

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阿貞:        大家彼此彼此啦!我們都是半斤八兩,所以我也沒有取笑你的權利囉...因為我也是沒臉寫上來,但我預計給自己一個星期的時間,希望能讓體重瘦回6字頭~~~    &nbs...

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阿貞:        我也跟你一樣,這幾天吃到多得不像話,原本可以吃得很少,但3/11.3/12因不是小綺去找我,就是我去找小綺,天啊!見了面之後就大吃特吃的,甚至還跑去吃石頭火鍋吃到飽,而且又因為下雨天,以致都...

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阿貞:        我也跟你一樣,這幾天吃到多得不像話,原本可以吃得很少,但3/11.3/12因不是小綺去找我,就是我去找小綺,天啊!見了面之後就大吃特吃的,甚至還跑去吃石頭火鍋吃到飽,而且又因為下雨天,以致都...

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3/8早餐:X中餐:麵疙瘩一碗晚餐:泰國芭樂1/4顆.蕃茄一顆.蛋白數顆.咖啡醋一杯.棗子一顆.麵線(大)一碗,烤玉米2支.烤貢丸3顆.烤甜不辣5片.烤香腸一條.滷味(筒蒿.菜頭.麵腸各一份)運動:無原本...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

3/8早餐:X中餐:麵疙瘩一碗晚餐:泰國芭樂1/4顆.蕃茄一顆.蛋白數顆.咖啡醋一杯.棗子一顆.麵線(大)一碗,烤玉米2支.烤貢丸3顆.烤甜不辣5片.烤香腸一條.滷味(筒蒿.菜頭.麵腸各一份)運動:無原本...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

阿貞~我回來囉!!        首先告訴你一個消息~我不能去台北了耶,我要留在板橋,那這樣子我會看不到你和小綺他們怎麼辦呢?而且我們的減肥過程就沒有競爭力,沒有成就感了,怎麼辦呢?好煩哦!沒有彼此的加油打氣,看...

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阿貞~我回來囉!!        首先告訴你一個消息~我不能去台北了耶,我要留在板橋,那這樣子我會看不到你和小綺他們怎麼辦呢?而且我們的減肥過程就沒有競爭力,沒有成就感了,怎麼辦呢?好煩哦!沒有彼此的加油打氣,看...

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減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌

TO  美美的少婦你可以利用交叉減肥法啊!我常常上其他版面吸收各種不同的減肥知識,你也可以嚐試看看,相信對你會有很大的益處,因為你的身體已經習慣你目前的減肥方法了,所以你可能需要改變另外一種的減肥方式囉!這樣才體重才不會一直停留在這個階段的~...

20年前

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TO  美美的少婦你可以利用交叉減肥法啊!我常常上其他版面吸收各種不同的減肥知識,你也可以嚐試看看,相信對你會有很大的益處,因為你的身體已經習慣你目前的減肥方法了,所以你可能需要改變另外一種的減肥方式囉!這樣才體重才不會一直停留在這個階段的~...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

以下就是七日瘦身湯的內容囉!首先,得製作大量的瘦身湯,材料是六支蔥、二至三粒蕃茄、一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜、和兩粒新鮮洋蔥。將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上調味料(例咖哩.黑胡椒...等)，用小火煮到菜軟為止。從今天...

20年前

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

以下就是七日瘦身湯的內容囉!首先,得製作大量的瘦身湯,材料是六支蔥、二至三粒蕃茄、一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜、和兩粒新鮮洋蔥。將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上調味料(例咖哩.黑胡椒...等)，用小火煮到菜軟為止。從今天...

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

潔西:實在是非常的感謝你!你寫得實在是很詳細,我和我同事都會記得你的大恩大德的!也祝你減重成功!我們大家都能減重成功!(一定會的)有功德的人做任何都比較會成功哦!!哈!開玩笑的啦!附註:如果你在減肥過程中遇到瓶頸...

20年前

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減肥日記 / ☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

潔西:實在是非常的感謝你!你寫得實在是很詳細,我和我同事都會記得你的大恩大德的!也祝你減重成功!我們大家都能減重成功!(一定會的)有功德的人做任何都比較會成功哦!!哈!開玩笑的啦!附註:如果你在減肥過程中遇到瓶頸...

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