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彤言彤語

減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

忘了說自己泡的熱茶還有不加糖的咖啡在真的忍不住的情況下可以偶爾喝一杯牛奶的話...軟糖公主說他只有在全天吃青菜的那一天才喝牛奶其他的時間沒有喝給你參考看看(我是沒有喝啦...因為我不喜歡喝牛奶@@...

19年前

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彤言彤語

減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

TO  肥肥大眼妹挖~~~看到你開心的瘦下來我也好高興唷再次證明這份食譜的有效不但有效而且很輕鬆恭喜妳唷~~我看你都吃的很OK阿~~很棒唷~不過青菜可以再綠一點會比較好唷...

19年前

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減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

加油唷~~你不要當自己在減肥就當生病了醫生開藥方確實的實行一個禮拜後你會下一跳說磅秤是不是壞了??怎瘦這麼多??加油唷~~...

19年前

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彤言彤語

減肥瘦身 / 瘦身20絕招

瘦身20絕招1.善用深色衣，利用衣服顏色及款式來修飾體型。2.運動要持續20分鐘以上，流出汗來才算運動。3.吃東西細嚼慢嚥，至少要吃上20分鐘。4.充足的睡眠，有利身體代謝循環、做能量修護動作。...

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小紅來之後的減肥食譜

菜單如下早上起床先喝一杯500cc溫開水早餐                :          ...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  再一次機會這份食譜....就是讓你吃的東西簡單化讓身體重新代謝.....這個食譜的原理已經提過很多遍了.....我記得在第5頁的中間吧只要是1:3不管是10:30還是100:300...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  kelly0111我沒有電子體重計我男朋友家有..我都是去他家量的一般來說電子體重計如果只是單純量體重5百塊到一千出頭都有如果要有量體脂的功能1千到2.3千都有看你的需求買的時候...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  kelly0111青菜不限種類但是越綠越好~比較有營養早上的水果...蘋果、香蕉、芭樂、水蜜桃、西瓜、柚子、蓮霧葡萄、柳丁.....等也是不限種類吃到飽電子秤喔....網拍有在賣...

19年前

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

其實最近很少出現主要是因為學校很忙忙到....快吐血了...(寫企劃書是會死人的@@")所以沒時間上來另一方面....有些已經問過的問題我就.....我覺得網路上面要查資料是非常容易的事情通常連...

19年前

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  胖妞妞泡麵的麵...是油炸過再加很多化學藥劑製成的建議是不要吃啦...而且他熱量超高=  =出去聚餐也可以吃這份食譜阿就挑著吃就好了(我幾乎2.3天就有聚餐阿....還不是一樣照食譜吃.......

19年前

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  小PG指針式的會比較不準我曾經站上去3次3次都不一樣重....後來就懶的量了@@"如何知道自己是重骨頭還是肉啊？我想..應該是看你的體脂率吧...

19年前

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  粉紅色的心情我覺得你也不用把自己逼太緊不需要一下子全部改過來很饞的時候就吃ㄧ小口解饞慢慢的把零食戒掉澱粉類還是吃正常的不要把零食當正餐(前面有水水說他有吃零食還是有瘦...所以你...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  肥肥大眼妹你的問題已經在"我一定要變瘦..一定要"裡面回答了唷加油^^...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  可愛小妖妖看你這樣吃...我絕得.....遙遙無期阿....你加油吧....除了菜吃的不夠...澱粉不能跟肉一起吃澱粉也不能跟海鮮一起吃一次只能ㄔㄧ種........

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  freer除了清腸胃那天之外我幾乎都處於便秘狀態中挖!!!可見你是青菜吃的不夠多唷你吃ㄧ個饅頭  青菜有到3:1嗎是青菜3喔(一個饅頭加3倍的青菜有點恐怖的多...)-----...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  小潘ㄦ福利社不是有賣便當嗎?泡菜不要吃唷如果你的福利社是簡便型的建議可以自己從家裡帶像自己做的沙拉再買一個麵包就可以ㄚ統一麵??是泡麵嗎??加工食品不能吃唷...而且泡麵...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  虞美人建議蛋先不要吃先以肉澱粉為主食...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  ~糖糖~珈哩可以吃重點是你裡面放什麼料有珈哩牛楠裡面放馬鈴薯就不能吃胸部變小...那你可能要看一下豐胸的那板我不知道唷酵素...問我的話我會說不要喝你平常就很辛苦是因為你...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  綠豆芽有的水水身體的反應比較慢可能需要2個禮拜的時間才會有明顯的效果...我只能說..請繼續堅持另外你方便把你這一個禮拜吃的東西PO出來嗎?或許可以發現問題的所在唷TO  Be...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  小茹婆比排便茶跟無糖飲料要我說的話...不準喝!!有爬文的人都知道(.........深呼吸...深呼吸...)排便茶會造成依賴性不喝就會便不出來這是不正常的.....難道要一輩子都喝這...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  昕1.如果改成三天按照食譜吃完就吃ㄧ次全天青菜會不會瘦的比較快呢?答:也許會吧...可是你作得到嗎?像我沒有吃肉會受不了...你可以試看看嚕2.喝溫水要大口大口喝效果好還是小口小口喝排便效果比較...

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TO  freer有時候人情的壓力真的會讓人無法堅持原則不過沒關係盡自己最大的力量一定會有收穫的...

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

TO  豆敷曾經有個水水跟我說如果體重只有下降一點點可是體型小很多表示減掉的是脂肪反之如果體重下降很多可是體型沒有縮小表示減掉的是水分因為脂肪的體積大可是重量卻很小所以....

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還有!!!水水都沒有注意看我辛苦貼的分類表=  =玉米是澱粉...........................

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減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

補充一下遇到停滯期的時候可以把肉類改成海鮮或增加泡澡、按摩吃飯吃到7.8分飽就可以了不要還是跟以前一樣的飯量還硬塞等比例的蔬菜要以自己的食量為準唷(我曾經吃過頭  吃完後量體重  挖~...

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TO  freer空腹就是剛起床還沒進食之前都算空腹你可以先量完體重再喝溫開水像我的磅秤就放在床旁邊  很方便還有前面有說過唷因為有的水水需要一些時間來適應這個食譜所以可能要1.2個禮拜才會有...

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TO  豆敷這樣的食譜我覺得已經吃的很自由了耶你吃東西有照比例嗎?我覺得有照比例瘦的比較快有一陣子我放鬆自己沒有照比例吃(有時候完全沒吃菜只吃肉...)結果.....完全沒有下降=  =...

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TO  freer溫水要幾度喔...這個問題好專業...我家沒有量水溫的溫度計ㄟ我都是喝溫溫有點熱的水@@"因為人的體溫是37度左右所以35~40的水溫可能會不太熱加一點熱水好了...

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TO  freer毆毆...你已經對優格造成依賴性了所以我就說這些東西都不應該吃早上的500水你是喝溫的嗎?溫水真的很有效唷如果不行就再溫水裡加一點鹽巴或是早餐水果改成香蕉...

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TO  貞淑要努力加油唷~~只要乖乖按照食譜相信你一定瘦到40.50祝福妳唷...

19年前

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