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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.小米花~妳好像幾乎都不肉肉的ㄋㄟ~這樣可以嗎?大家不是都說要攝取均衡的嗎?我現在都很努力的學習均衡飲食ㄋㄟ~好希望滿一個月的時候,我可以減掉滿6公斤唷!大家都加油加油囉!~...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.小米花~妳好像幾乎都不肉肉的ㄋㄟ~這樣可以嗎?大家不是都說要攝取均衡的嗎?我現在都很努力的學習均衡飲食ㄋㄟ~好希望滿一個月的時候,我可以減掉滿6公斤唷!大家都加油加油囉!~...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 遊戲在豬肉與肥油之間
TO.東方曈前輩~妳太客氣了啦!我才是新人勒~請多多指教ㄋㄟ~*****生日快樂*****祝妳早日達到妳的目標,越減越美麗唷!~...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 遊戲在豬肉與肥油之間
TO.東方曈前輩~妳太客氣了啦!我才是新人勒~請多多指教ㄋㄟ~*****生日快樂*****祝妳早日達到妳的目標,越減越美麗唷!~...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】
TO.肉感小美女~輕體瞬間蒟蒻餅乾,你去全家便利商店就可以找到囉!!!如果沒看到,你可以直接問店員喔!~我個人是覺得還不錯吃啦!!!他有很濃的抹茶味道~...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】
TO.肉感小美女~輕體瞬間蒟蒻餅乾,你去全家便利商店就可以找到囉!!!如果沒看到,你可以直接問店員喔!~我個人是覺得還不錯吃啦!!!他有很濃的抹茶味道~...
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小伊子
減肥日記 / 過年前一定要瘦到50公斤以下∼目前80
TO.平凡四葉貓~謝謝妳的鼓勵唷!我今天的早餐是因為起床太晚,又懶的出門,所以就隨便吃囉!!!嘿嘿~...
20年前
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小伊子
減肥日記 / 過年前一定要瘦到50公斤以下∼目前80
TO.平凡四葉貓~謝謝妳的鼓勵唷!我今天的早餐是因為起床太晚,又懶的出門,所以就隨便吃囉!!!嘿嘿~...
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小伊子
減肥日記 / 愛美小媽日記第二版邁向更完美的身材
AM:10:20早餐:一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(84.9大卡) 一顆蘋果(約...
20年前
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小伊子
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AM:10:20早餐:一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(84.9大卡) 一顆蘋果(約...
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小伊子
減肥日記 / 遊戲在豬肉與肥油之間
AM:10:20早餐:一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(84.9大卡) 一顆蘋果(約...
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小伊子
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小伊子
減肥日記 / 過年前一定要瘦到50公斤以下∼目前80
AM:10:20早餐:一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(84.9大卡) 一顆蘋果(約...
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小伊子
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
AM:10:20早餐:一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(84.9大卡) 一顆蘋果(約...
20年前
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小伊子
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小伊子
減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】
AM:10:20早餐:一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(84.9大卡) 一顆蘋果(約...
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小伊子
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小伊子
減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始
AM:10:20早餐:一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(84.9大卡) 一顆蘋果(約...
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小伊子
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
AM:10:20早餐:一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(84.9大卡) 一顆蘋果(約...
20年前
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
AM:10:20早餐:一包輕體瞬間蒟蒻餅乾(84.9大卡) 一顆蘋果(約...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
TO.小米花~謝謝妳的回答唷!!!原來是在裕茅屋買的唷!好~我了解了,有放假時,我也要去買,呵呵~...
20年前
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小伊子
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小伊子
減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~
to.圓滾滾~那A安ㄋㄟ???你有小孩了喔!天啊!!!我還以為妳跟我差不多大耶!!!真是一場誤會啊!...
20年前
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小伊子
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小伊子
減肥食譜 / 減肥會有停滯期嗎
你可以檢視一下自己飲食攝取的熱量和運動量,像妳吃太少也會容易產生停滯期,所以你可以嘗試提升一天理的飲食200~300大卡,當然也可以像前輩給你的意見,就是增加運動量囉!!!體重*30,再以總數除以2,這就是你減重期間所需的熱量囉!請你參考看看囉!~...
20年前
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小伊子
減肥食譜 / 減肥會有停滯期嗎
你可以檢視一下自己飲食攝取的熱量和運動量,像妳吃太少也會容易產生停滯期,所以你可以嘗試提升一天理的飲食200~300大卡,當然也可以像前輩給你的意見,就是增加運動量囉!!!體重*30,再以總數除以2,這就是你減重期間所需的熱量囉!請你參考看看囉!~...
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小伊子
減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~
星期日板上都冷冷清清的ㄋㄟ.....現在PM:16:04肚子開始咕嚕咕嚕的叫ㄋㄟ,好餓!好奇怪耶!我大約PM:13:20才吃午餐的耶!聽說當感到飢餓時,運動會更有效燃燒脂肪,我看我還是帶上我的MP3去爬山好了,呼呼~百果山我來囉!...
20年前
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小伊子
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星期日板上都冷冷清清的ㄋㄟ.....現在PM:16:04肚子開始咕嚕咕嚕的叫ㄋㄟ,好餓!好奇怪耶!我大約PM:13:20才吃午餐的耶!聽說當感到飢餓時,運動會更有效燃燒脂肪,我看我還是帶上我的MP3去爬山好了,呼呼~百果山我來囉!...
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