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豬小屁
豬小屁
2005-05-15 12:57:03

減肥食譜 / 減肥會有停滯期嗎

減肥會有停滯期嗎/  這樣算正常嗎 
我大約有二個星期都停留在一樣的體重  不上不下的
這樣算正常嗎  不過  我每天都還是有做運動 
和之前一樣?
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  • mayalin
    mayalin
    2005-05-15 13:07:01
    為啊  會有啊
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  • 小米花
    小米花
    2005-05-15 23:51:30
    可以利用泡澡或增加運動量來突破停滯期...
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  • 小朱妹妹
    小朱妹妹
    2005-05-17 22:38:53
    嗯嗯  謝謝...
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  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2005-07-31 14:30:06
    我也是斷斷續續遇到了好幾次停滯期
    我上上次遇到停滯期就停了一個多月
    自己還差點放棄咧
    不過我那次熬過來了
    不過我最怕的是心理性的停滯期
    那時就會覺得自己瘦了就會太放心的亂吃一通
    每天都在後悔中過日子，真慘...
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  • 淡粉紅
    淡粉紅
    2005-07-31 15:56:00
    會有停滯期!
    千萬不能放棄喔~~~
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-07-31 16:12:28
    你可以檢視一下自己飲食攝取的熱量和運動量,像妳吃太少也會容易產生停滯期,所以你可以嘗試提升一天理的飲食200~300大卡,當然也可以像前輩給你的意見,就是增加運動量囉!!!
    體重*30,再以總數除以2,這就是你減重期間所需的熱量囉!請你參考看看囉!~
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