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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

=.="""體重爆升.........好想便便~便不出來~我也遇到頻景了orz體重:77.5kg今天吃太多了orz水：1700cc香茅茶：1000cc...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

要睡囉^_^今天早上也是牛奶+麥片300cc水1500cc今天沒督促自己要喝水~很忙><就忘了明天有頻果可以吃了^^*~今天體重是:77.1kg(還好有降一點)...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

排便~你可以試試看碳酸性飲料~向奧利多那種那真的對腸胃乳動很有用~今天...水1000cc油切綠茶500cc牛奶+麥片300cc(早)素便當1個(剩半盒飯)體重:7...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

FW小棒果我是不可能在生日時拍了!><因為我生日是1224阿XDDDDD我等3月初吧~我要瘦瘦瘦Q口Q你勒?哪時去拍呀^^今天胖了0.1~有點灰心不過堅持到底一定會成功了!!加油!!!啪呢!!...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

我的願望一覽...XDDDD12.31------目標:65kg01.20------目標:60kg以下02.15------目標:55kg終極目標:48kg今天的進食是...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

◆8.利用正確的按摩手法也能促進代謝。  體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，因此透過正確的按摩手法，也能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。  所◆9...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

先貼上我知識+找的促進新陳代謝的辦法^^◆1.有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式。  增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到“每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上”才能有助...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

fw小榛果歡迎!很高興有你陪我喔~一起努力吧!!嚕嚕冰是前輩(膜拜XDDD)你有定目標阿!那我也來訂一下好了XDDD我也是要拍藝術照說!!因為我音樂會要用還有就是....我也延期過一次了=  =&quo...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

昨昨天要寫日記的時候=.=網路就掛了!!昨天的體重是77.4kg早上10點一杯300cc的0酯牛奶+麥片水2000cc今天要朝3000cc水邁進!吃了超營養豐富早餐...

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

上星期五的音欣期中考終於順利落幕了!因為讀書所以沒有上來寫日記!!不過我有記在紙上11/24早上:牛奶+麥片一杯~約200cc水...(忘了多少)土魠魚羹一碗米糕一個三色布丁1杯...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

今天的體重是79.4kgfw小霽謝謝妳!!我想減到4開頭-口-遙不可及的夢想!??!我知道~可是我真的很急說QQ而且我有氣喘~不能做劇烈運動想學學瑜珈的但又是住宿~在外面讀書~什麼都不方便我有看資...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

焦頭爛額的期中考昨天的飲食是1顆大頻果水...忘了!!><"體重是:79.7kg11/23早餐:一份原味蛋餅+熱狗+荷包蛋超豬的早餐X...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

今天吃了豐盛的早餐火腿肉鬆三明治~~囧囧囧囧囧!!!喝了1000cc的香茅茶中餐吃了兩顆葡萄柚今天是79.9KG...

19年前

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減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

不正常的一天睡好多喝了泡沫紅茶店的綠茶多紛不加糖1杯不過還是有甜甜的水喝幾口=  ="沒了...剛剛秤了體重是81.0kg...

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減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

=  =奢侈的1天早上吃了467ka的五穀飯中午吃了3寶便當晚餐是一顆葡萄柚+柳丁*1豬的1天.......

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

11/18--81.2kg(我想是因為偷懶沒灌水的原因)早餐-大頻果一顆午餐-柳丁一顆水...大概只喝了600cc...沒什麼勞動用腦過度...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

今天多了82.4...又多了0.1=  ="因為orz吃了豪華晚餐涮涮鍋阿阿阿阿!!!早餐:蔥油派x1水..1200cc(900cc香茶+300多cc的水)牛奶糖x2顆...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

82.3kg.........Orz我是超級胖子今天約喝1800c.c無糖香茅茶早餐:蔥油派一份午餐:無晚餐:無.............忘記帶水果去吃>&l...

19年前

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熊@man.

減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

好久沒秤體重了(抖)我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>....

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熊@man.

減肥日記 / 120天的奮戰

855093~+U+U喔~我跟你一起減希望能成功^^迎接新的學期XD...

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熊@man.

減肥 / 找∼胃繞道手術的同伴..

加油喔!!我也正在減肥之前有想過去作這個手術不過好可怕的感覺~"~而且還不用到要做手術的重量所以只好靠自己的意志力努力減肥!!所以一起加油吧^^...

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熊@man.

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

破戒破戒!!!我是豬!!胖子!!!這兩天趕著考試都沒機會上來準備考試熬夜又亂吃東西!!回80了=  ="天ㄚ!!!我是豬明天繼續魔鬼特訓今天考完了國文.音樂基礎...

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熊@man.

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

昨天太早昏倒了昨天的進食:便當一個-_-(有500卡吧)水:1500左右吧薑紅茶:1杯體重:78.2有點小後悔吃了白飯><...

19年前

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熊@man.

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

to  老爸逼我上網把帥哥謝謝喔^_^我會繼續努力的~我現在沒有喝飲料囉~只喝白水根無糖薑紅茶(真的很難喝...)to  168呆^^呵呵~我昨天吃比較多~中午起來有點昏-&n...

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熊@man.

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

to~paradise11ok!!很高興你的加入喔>ˇ<!一起努力變漂漂吧我因該跟你一樣高~我很久沒測身高了-  -"(1年半前亮的時候是164)不過我比你還重阿~_~現在是78多...

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熊@man.

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

今日進食:白水:1000多吧>"<我今天又沒注意早上8點:茶葉蛋*2(150大卡)晚上:紫菜湯(11大卡)今日體重:78.5明天吃點面...

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熊@man.

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

to  麋鹿我知道珍奶是個可怕的食物~有反省了其實我不希望自己再長高了^^"我是打算快速瘦下之後再開始用飲食控制繼續保持謝謝喔不過因為這邊攝取水果不便~也會換換...

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熊@man.

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

水:...不知道沒吃食物今天又伴奏~差點讓主奏請的食物(可麗餅)吸引結果我把他送給我的伴奏了~公&#24499;一見~很好不過今天又有跳有氧舞蹈~我覺得快虛脫了~累體重:79.1...

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熊@man.

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

今天進食:水:750+850薑紅茶:450葡萄柚1顆鴨賞一小口體重:80.1今天伴奏又有請飲料~不過我送給別人喝了~別人感激也為自己積功德~不錯不錯~雖然那時候有點...

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熊@man.

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

今天進食:水:1100cc薑紅茶:450cc蒟蒻餅乾:快要1包(一包是75大卡)因為有分給別人吃今天瘦下0.6kg今天好多人在我身邊吃好料的-  -真是的~~~~...

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減肥日記 / 120天的奮戰

減肥 / 找∼胃繞道手術的同伴..

減肥瘦身 / 減肥日記/┌17歲┐└徵愛美戰友&指導┘┌目標：48Kg┐

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