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≠魚小丸﹋

一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

大家安我好久沒來ㄌㄝ=  =不知道你ㄇ還認不認得我之前因為電腦中毒都沒有拿去修理所以都沒來留言囉最近都沒有積極的減肥=  =哀還是沒有決心呀.......

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

早上吃御飯糰+優酪乳中午吃學校賣的義大利肉醬麵回家吃飯+蔡    <菜很多喝了水,紅茶,綠茶,少許的汽水上禮拜一    量的體重53.5今天&...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

假日=  =早上吃了兩顆水煮蛋+麻意湯中午吃豬排飯+炸豆腐+小薯條~"~      <<茶館的"    不是路邊攤晚餐吃...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

to    @小白@你說的小腿肌就是小腿肚ㄇ??拉筋    是不是像坐著    然後手一直碰前面的腳指頭...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

到底有什麼辦法可以瘦小腿每天控指飲食,少量多餐,多運動就可以了嗎?哀~~~小腿真的好難減唷......

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

呵呵我是覺得臉有肉比較好看,很可愛瘦臉的話就不好看囉唉呀呀    今天是假日=  =``果然...吃的比平常還多今天睡到早上10點..12點多全家去吃西餐=  =我...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

早上吃蘋果麵包+草莓優酪乳中午吃泡麵~"~考完試下午去逛街吃冰..回家喝了一碗混沌湯今天喝了水和半糖的珍珠奶茶我媽咪說我臉變瘦了=  =但是我並不想瘦臉呀~~天呀...我想要瘦...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

早上沒吃早餐,到中午12點多  吃了一碗陽春麵留在學校算數學到5點回到家6點多吃媽咪煮的飯兩樣菜+飯  <菜很多今天吃了幾顆喉糖喝了水和珍珠綠茶半糖...

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減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

早上吃蘿蔔糕+優酪乳今天考試,半天就放學了和同學出去吃拉麵@"@然後逛了一下他們又說要去吃麥當勞我點了巧克力冰淇淋吃了幾條薯條>"<因為明後天還要考試,所以我們都提...

19年前

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減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

to小天后減肥必須要睡6個小時呀@@我都沒有餒..哎呀這3天又要考試ㄆ能早睡啦>"<...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

to小白哦,,原來你們學校是自己煮的呀我們學校類似自助式,,也有賣其他麵食,飯等等..如果不想吃可以不要買餐廳離我們教室蠻遠的,有時候會懶的去~"~就直接到我ㄇ學校的便利商店買麵包or水果吃等等...

19年前

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減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

早上沒有吃早餐~"~中午吃了學校賣的便當..裡面有滷雞排,飯,菜下午吃了一小塊的巧克力..回家吃媽咪煮的晚餐..有飯,蝦子,還有高麗菜吃了兩塊小餅乾..喝水ˇˇ"...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

to小白你現在是有在上學嗎??還是上班呀??我覺得在學校飲食量比較能控制要是假日呀,,會出去逛街,或是在家閒閒沒事的時候就會拿東西來吃=  =所以假日的時候要常常提醒自己正在減肥>.&lt...

19年前

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減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

早上7點多喝了一瓶蔬果汁直到中午吃了跑飯+雞腿  @@"放學回家吃媽咪煮的飯,,豆芽菜+菜埔+湯喝水ˇˇ``...

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減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

對了@@睡眠跟體重有關係嗎?!?!我每天都很晚睡..很早就起床了除了假日,,會睡比較久一點這樣睡眠不足,,覺得好累><"因為我都很會摸,想東想西,或是玩電腦看電視等等弄到來,...

19年前

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減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

請問一下腳踝要怎麼量壓??還有腹圍和腰圍這兩個部位很像,,要怎麼分@@?...

19年前

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減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

喝優酪乳會變受壓@@?今天睡到9點..到12點半才吃中餐中餐吃肉排飯=  =我爸爸帶我ㄇ去吃飯..他幫我叫的QQ之後喝了一杯蘋果茶一條巧克力@@  <<&n...

19年前

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減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

是唷,,我胃不好說>"<那我就要少喝豆漿了~~...

19年前

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減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

我覺得有時候量體重都怪怪的昨天晚上睡覺之前量是52.3kg今天早上起來量    卻變成53.6kg好奇怪唷@@"怎麼會變來變去的...那我到底要看哪一個體重呢...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

以後我也要來這po我每天吃的東西^^對了.小白..為什麼你早餐幾乎都是兩顆茶葉蛋呢不會吃膩ㄇ?!?!還是你本來就很喜歡吃?!?!喝豆漿or米將會ㄅ會很容易胖呀?!?!...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

呵呵我又來囉我是魚丸啦之前來過..我打算一個禮拜量一次體重^^大家一起加油杯~~...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)

好好唷,,,我也好想減肥><但是都沒有決心QQ好討厭...我163cm54kg我想變瘦辣>"<看到你們好有決心,,尤其是小白唷""已經...

19年前

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≠魚小丸﹋

減肥日記 / 目標45/我的減肥日記

to目標45你減肥了50幾天瘦了多少公斤呀??我163cm,52kg我也想瘦到45>"<最好是能瘦小腿+大腿超大隻的T_T    泣"...

19年前

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≠魚小丸﹋

我就是這樣瘦大腿內側的``

看起來好像很簡單..說明要怎麼做也很簡單..結果我實際做了不到10次腳就好酸好酸  =  =``努力囉..^^"...

19年前

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≠魚小丸﹋

我就是這樣瘦大腿內側的``

你們要用點想像力呀他說左腳抬起..抬到約45度(此時的左腳是騰空的)然後左腳慢慢的放下..這時膝蓋也慢慢的往前彎左腳是不是快碰到屁股了..然後在和右腳平行..這樣算一次.慢慢的做....

19年前

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≠魚小丸﹋

一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

大家安我好久沒來ㄌㄝ=  =不知道你ㄇ還認不認得我之前因為電腦中毒都沒有拿去修理所以都沒來留言囉最近都沒有積極的減肥=  =哀還是沒有決心呀.......

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早上吃御飯糰+優酪乳中午吃學校賣的義大利肉醬麵回家吃飯+蔡    <菜很多喝了水,紅茶,綠茶,少許的汽水上禮拜一    量的體重53.5今天&...

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假日=  =早上吃了兩顆水煮蛋+麻意湯中午吃豬排飯+炸豆腐+小薯條~"~      <<茶館的"    不是路邊攤晚餐吃...

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to    @小白@你說的小腿肌就是小腿肚ㄇ??拉筋    是不是像坐著    然後手一直碰前面的腳指頭...

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到底有什麼辦法可以瘦小腿每天控指飲食,少量多餐,多運動就可以了嗎?哀~~~小腿真的好難減唷......

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我就是這樣瘦大腿內側的``

我就是這樣瘦大腿內側的``

一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

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