一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

上一版已經滿了~
歡迎舊雨新知來加入
也懇請大家鼓勵和監視我!!

最近小白犯了"心理性停滯期"啦~

晚安~先睡囉!

小天后

2005-06-08 23:29:40

ｔｏ小白：
＂心理性停滯期＂我之前常常會這樣耶∼
因為可能沒有更強裂的動力來支持下去吧！
不過尼要想著我們大家都會跟尼一起努力阿，
加上離去畢旅ａ時間馬逼進了唷∼！！
尼這樣想一定會更有動力的啦！！
加ｕ啦！！
ｐ。ｓ：我的＂心理性停滯期＂應該是每個李
　　　　敗６。日都會出現吧！因為１∼５都吃的
　　　　狠少。。但。。６跟日都會想說來犒賞一下
　　　　結果就狂吃啦＞︿＜

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@小白@

2005-06-08 23:31:48

我是再體重創新低的時候發生~"~
尤其是現在,都比以前最瘦的時候還要瘦
哎呀呀~真是有點給它放縱呢!

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G-GRIl

2005-06-09 05:22:48

(第9天)
啊~今天破戒ㄌ~
我今天吃ㄌ晚餐ㄌ..我從10點多睡到4點多...
因為昨天都沒啥ㄇ睡到..
今天吃ㄌ~~
早:5塊小麥餅乾~一小包低卡餅乾~(約150卡)
中:低卡ㄉ小海鮮義大利麵~一顆蘋果~半塊蛋糕~8塊小麥餅乾~(約650卡)
下午:一份雞肉加菠菜~三匙低脂冰淇淋~4顆水果糖~(320)
總共約:1120卡~

唉.最近嘴好饞喔..不知道為啥ㄇ...一直想抓東西吃..
怎ㄇ辦~~~~~~~~~~~~
今早量是~67.2公斤~~~~好慢喔...嗚嗚

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G-GRIl

2005-06-09 05:29:01

啊~更正一下~
是第10天~~打錯哩~
歹勢啊~~

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@小白@

2005-06-09 19:13:43

6月9日星期四 (第53天)

早餐:
7:15~7:25----茶葉蛋兩顆

吃完後又喝了脫脂鮮奶600cc

午餐:
12:05~12:20----蘋果一顆

晚餐:
6:30~6:50----桃子兩顆,啤酒酵母優酪乳650cc

點心:原味健素糖6顆

今天還有喝輕體瞬間無糖綠600cc
其他是水

睡前會再喝紅酒跟吃起司

____________________________________________________________________
最近好鬆懈喔!
禮拜二大吃之後到現在體重都沒再降T.T
ㄟ害~

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@邦臣@

2005-06-09 20:34:30

小白今天很乖嘛
吃的好少喔
要保持下去
想一下海灘與比基尼的畫面
一起加油吧

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@小白@

2005-06-09 20:40:42

我剛剛嘴饞又吃了一點原味的健素糖~"~
好香喔!

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小天后

2005-06-09 23:00:42

我今天以經邁入第３天不吃晚餐了。。
不過剛剛嘴太饞了，偷吃了魯鍋裡的蛋＋豆干各一。。
＞︿＜
早餐：一杯２５０ｃｃ的意仁漿
午餐：一個炸豬排便當（飯只吃了３小口！）
下午：吃了一盒巧克力（因為小紅來，太痛了＞︿＜）
剛剛：蛋＋豆干各一

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小天后

2005-06-09 23:01:59

不知道大家在小紅來有沒做啥米運動阿？
請大家告訴我唷∼！！３ｑ！︿︿

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333308

2005-06-09 23:53:19

哇！今天比較晚上線
原來小白已經成立社團了
我還想說，怎麼找不到第二版
還一直很納悶說
哈哈哈
大家繼續努力加油
今天看到比基尼的泳裝介紹好想穿喔
希望在夏天結束前可以如願以償阿

6/9 第40天（60.6-->56.8）體重還是停滯

早餐巧克力麵包 300卡
午餐素食便當三菜+半碗飯 500卡
下午茶無糖咖啡 120卡
晚餐小餅乾 100卡

一共1020卡
水1500CC

希望明天體重不要再停滯了
已經停了五天了

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G-GRIl

2005-06-10 05:47:17

第11天
今天小紅來ㄌ~(難怪之前那ㄇ嘴饞..)
吃ㄌ一大堆~最近稍微休息一下~
早:一ㄍ巧克力甜甜圈~一小包水果軟糖~(約450卡)
中:兩小包餅乾~一ㄍ葡萄乾貝果~(約550卡)
下午:一塊手掌大ㄉ牛排~一大碗燙青菜~半盒黑巧克力~
(約450卡)
今天吃ㄌ約1450卡~(超多ㄉ~唉不管ㄌ啦~最近特別~)

不過奇怪ㄉ是今天小紅來~可是我早上量居然瘦ㄌ一點!?
今早量是66.8~有瘦ㄟ~感恩啊~~~
這幾天放輕鬆一下~等小紅沒ㄌ就要衝刺啦~~

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@小白@

2005-06-10 21:47:43

6月10日星期五 (第54天)

早餐:
6:32~6:38----起司兩片
7:15~7:20----脫脂鮮奶550cc

午餐:
12:05~12:35----
菜脯炒蛋一碗,炸雪魚掌心大小,桃子一顆

晚餐:
六點多的時候喝了650cc啤酒酵母優酪乳,一堆健素糖
晚一點跟同學去逛街,居然試吃了生活工廠新出的餅乾幾塊

喝的:
早上的鮮奶550cc
水650cc
輕體順間無糖綠600cc
晚餐的優酪乳650cc
晚上逛街喝了一杯享瘦茶800cc
剛剛喝了一杯濃抹茶400cc

__________________________________________________________________________
該死~我想我也停滯期了!!
最近體重都沒下降,一喝水就變重
果然人不能鐵齒,上禮拜才在說沒遇過什麼停滯期
現在就遇到了~"~

明天要吃粽子,今天去逛街買了一堆餅乾
有可樂果新出的"暴君"和"試嚼系"
還有一包芥茉真魷味
買了三罐健康no油切打算明天配粽子!!

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@邦臣@

2005-06-11 00:06:29

啥
可樂果？真魷味？
你是小白嗎
還要配肉粽？
......
小白唷~~~~
請從台北跑步到高雄
然後再散步回家
消耗那些卡路里阿>"<
要撐住阿
我很看好你的捏
加油加油！！

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333308

2005-06-11 00:59:08

呼~~今天早上量體重還好往下降了
討厭的停滯期還好有大家的支持
不然我一定撐不下去....

6/10 第41天（60.6-->56.4）

早餐鮪魚蛋三明治 300卡
午餐麵線+雞排 700卡
晚餐鳳梨1/4 120卡

一共1120卡
水1500CC

to 小白
加油喔努力撐過停滯期！！！！
對了你喝紅酒加起司的效果如何？

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@小白@

2005-06-11 10:10:07

紅酒起司
減肥沒啥效果,只是一覺醒來讓你很有成就感
但是下午體重又回來了,很怪~"~
不過豐胸真不是浪得虛名!!!上次量有大一點

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@小白@

2005-06-11 10:40:48

我是有大一公分啦~
紅酒起司,雖然沒變胖
可是我這個禮拜體重完全沒降~"~

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37度C草莓香

2005-06-11 15:24:45

來PO一下 6/10 吃的東西

早餐

蘋果一個
五穀飯
素火腿

午餐

素食自助餐

素粽子一個

共1600卡

運動 1.5小時消耗400卡

唉 ~~ 小紅來了討厭~~ 都沒力氣運動捏~~~

快走啦討厭~~~

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37度C草莓香

2005-06-11 15:26:17

天啊昨天半夜掛急診

一直在吐~~~ 原來是粽子害我腸胃炎

大家要小心不要吃太多粽子喔

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37度C草莓香

2005-06-11 15:38:46

今天端午節吃的東西

早餐

蘋果一個 80卡
稀飯 200卡
素火腿130卡

午餐

芝麻糊150卡
麥片150卡
蛋白質飲料70卡

共780 卡腸胃炎沒胃口順便減肥好了

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@小白@

2005-06-11 15:40:07

腸胃炎,聽起來很嚴重~
祝妳早日康復喔!

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