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尋找軌跡的女孩
希亞的每日飲食-不想當神豬
1/31早餐:素食粥午餐:素食麵豆包+素丸晚餐:炒牛肉+青菜湯宵夜:辣炒年糕 (真害~不能吃了)體重:63.5上圍:74腰圍:84...
18年前
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尋找軌跡的女孩
十三種世界公認的減肥食品
(牛奶) 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合 成的活性,減少膽固醇產生。 ...
18年前
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尋找軌跡的女孩
十三種世界公認的減肥食品
(牛奶) 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合 成的活性,減少膽固醇產生。 ...
18年前
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尋找軌跡的女孩
希亞的每日飲食-不想當神豬
1/30早餐:安麗高蛋白一匙+芝麻粉午餐:水餃火鍋+綠茶晚餐:高麗菜少許+蛤蠣湯體重"63不變~上圍:74腰圍:84屁股:95...
18年前
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尋找軌跡的女孩
生薑泡澡 搶救肥胖大作戰
生薑酚能快速燃燒脂肪為什麼用薑泡澡可以瘦?中國醫藥大學藥化所副教授陳耀寬表示,薑含有一個重要元素──「生薑酚」或稱為「薑辣素」(Gingerol),可促進末梢血液循環,提高新陳代謝,這就是為什麼喝薑茶會全身覺得溫暖。而用薑泡澡,便會讓身體很快產生熱的感...
18年前
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尋找軌跡的女孩
報到處
社長:希亞娃雪體重:63身高:163...
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尋找軌跡的女孩
報到處
社團自我介紹報到處...
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尋找軌跡的女孩
想減肥可不要本末倒置了,健康還是最重要的~~~~~~~~
A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始,因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量,下面是一些減卡技巧:□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁,吃麵不要淋肉燥;吃自助餐時,將飯、菜分開(飯另外用碗包,菜用便當盒裝)。□以湯麵取代吃乾麵或...
18年前
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尋找軌跡的女孩
想減肥可不要本末倒置了,健康還是最重要的~~~~~~~~
A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始,因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量,下面是一些減卡技巧:□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁,吃麵不要淋肉燥;吃自助餐時,將飯、菜分開(飯另外用碗包,菜用便當盒裝)。□以湯麵取代吃乾麵或...
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尋找軌跡的女孩
SPA減肥法
從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理,確實有瘦身效果,課程包含每週3次以上的有氧運動,再加上效果最佳的熱量控制,配合三溫? x、按摩等物理方式消耗能量排除水分,只要有決心可以抵擋美食誘惑一個月瘦1-2公斤&nbs...
18年前
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尋找軌跡的女孩
SPA減肥法
從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理,確實有瘦身效果,課程包含每週3次以上的有氧運動,再加上效果最佳的熱量控制,配合三溫? x、按摩等物理方式消耗能量排除水分,只要有決心可以抵擋美食誘惑一個月瘦1-2公斤&nbs...
18年前
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尋找軌跡的女孩
七日瘦身湯
第一天:只吃水果,香蕉除外的水果,哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低,飲料只喝不加糖的第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止,多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米,今天別吃水果第三天:水果、生菜、湯、隨意吃!但不准吃馬鈴薯,到今天體重應該已經減掉了5磅囉...
18年前
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尋找軌跡的女孩
七日瘦身湯
第一天:只吃水果,香蕉除外的水果,哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低,飲料只喝不加糖的第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止,多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米,今天別吃水果第三天:水果、生菜、湯、隨意吃!但不准吃馬鈴薯,到今天體重應該已經減掉了5磅囉...
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尋找軌跡的女孩
優格減肥法
.起床後喝2杯開水(500cc).早餐:麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁),可用早餐麥片代替綜合果仁.午餐:水果優格(新鮮優格250cc+季節水果).晚餐:正常餐 一星期內╱減3-6公斤 優酪乳減肥...
18年前
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尋找軌跡的女孩
優格減肥法
.起床後喝2杯開水(500cc).早餐:麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁),可用早餐麥片代替綜合果仁.午餐:水果優格(新鮮優格250cc+季節水果).晚餐:正常餐 一星期內╱減3-6公斤 優酪乳減肥...
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尋找軌跡的女孩
陳美鳳減肥法
瘦身湯製作方法:2~3粒蕃茄+一個包心菜+兩個青椒+一小把芥菜+兩粒新鮮洋蔥,依個人喜好加調味料,加水用小火煮到菜軟為止.第一天:吃水果但香蕉除外,以及無糖飲料.第二天:吃綠色生菜(豆類玉米除外)晚餐可以吃一個馬鈴薯,不可吃水果.第三天...
18年前
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尋找軌跡的女孩
陳美鳳減肥法
瘦身湯製作方法:2~3粒蕃茄+一個包心菜+兩個青椒+一小把芥菜+兩粒新鮮洋蔥,依個人喜好加調味料,加水用小火煮到菜軟為止.第一天:吃水果但香蕉除外,以及無糖飲料.第二天:吃綠色生菜(豆類玉米除外)晚餐可以吃一個馬鈴薯,不可吃水果.第三天...
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尋找軌跡的女孩
食療減肥法
減肥密技 食譜療法 需求時間&成果 美白瘦身湯 瘦豬肉6兩洗淨切片.冬瓜1斤連皮切塊,薏仁3兩洗淨,泡水2-3小時10碗水煮滾,加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片),大火煮十分鐘,轉小火煮兩小時,...
18年前
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食療減肥法
減肥密技 食譜療法 需求時間&成果 美白瘦身湯 瘦豬肉6兩洗淨切片.冬瓜1斤連皮切塊,薏仁3兩洗淨,泡水2-3小時10碗水煮滾,加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片),大火煮十分鐘,轉小火煮兩小時,...
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尋找軌跡的女孩
每天八杯水趕走身體脂肪
多喝水對於體重的控制有相當直接的幫助,如果妳想減重、加速減重的速度,水分絕對是不可少的先鋒分子。”水”,是有利減重的神奇靈藥。(為甚麼每天八杯水可以趕走脂肪?)根據研究顯示,水分攝取減少會導致脂肪的堆積,相反的,如果增加水分的攝取,則可...
18年前
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尋找軌跡的女孩
早餐不吃小心不瘦反胖
你平日有吃早餐的習慣嗎?根據調查上班族平均每三人就有一人不吃早餐,另外愛美的女生,為了追求窈窕,也常常不吃早餐。其實不吃早餐不但不會瘦反而可能會變胖喔∼許多體型肥胖、或者想擁有身材苗條的人,不吃早餐的情況屢見不鮮,但是這種作法往往適得其反,體重...
18年前
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尋找軌跡的女孩
早餐不吃小心不瘦反胖
你平日有吃早餐的習慣嗎?根據調查上班族平均每三人就有一人不吃早餐,另外愛美的女生,為了追求窈窕,也常常不吃早餐。其實不吃早餐不但不會瘦反而可能會變胖喔∼許多體型肥胖、或者想擁有身材苗條的人,不吃早餐的情況屢見不鮮,但是這種作法往往適得其反,體重...
18年前
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尋找軌跡的女孩
寒流到-來泡美人湯2
寒冬裡,泡在熱呼呼的泉水裡真是一大享受,誰說泡湯一定要在戶外才算數?自己在家中也可以泡個暖暖的專屬美人湯∼(美容湯自製)其實溫泉的療效並沒有大家想像的神奇,它的療效主要在於”熱”對身體產生的療效,在家泡湯也可以達到同樣的效果,而且還可以...
18年前
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尋找軌跡的女孩
寒流到-來泡美人湯1
寒冬裡,泡在熱呼呼的泉水裡真是一大享受,誰說泡湯一定要在戶外才算數?自己在家中也可以泡個暖暖的專屬美人湯∼(彩妝卸了沒?)泡湯時散發出來的蒸氣,能讓皮膚的毛細孔打開,此時保養品的吸收效果就會特別好,在此之前一定要先做好徹底的卸妝與清潔,...
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尋找軌跡的女孩
彰化黃記源診所
各位網友可以去網去查~"黃紀源診所"就可以查到了唷!!不然彰化基督教醫院也有減肥門診...
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尋找軌跡的女孩
不成功-便成豬
"不成功..變成豬"關於減肥總是沒有恆心與毅力 試過很多方法 最終還是敗在美食哪裡 雖然老公從沒說過什麼 但是其實我也知道&nb...
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尋找軌跡的女孩
還有固定上來的簽名一下
創立這ㄍ公會好久了大家好像都很忙碌變的都不愛上來這裡了有上來的人簽名一下讓我有意力繼續PO文章下去!!感恩ㄟ~~~~...
19年前
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尋找軌跡的女孩
彰化黃記源診所
有住在彰化的朋友又福了社長最近跟二姐去哪裡看減重的唷還真是有效.....價格也不會很貴~一個禮拜700元~醫生是叫我一天吃ㄧ包一個禮拜如果認真吃~可...
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尋找軌跡的女孩
砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証∼
要減肥應該是喝牛奶~不用吃晚餐吧!!重點作息要正常才是王道.......
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尋找軌跡的女孩
砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証∼
要減肥應該是喝牛奶~不用吃晚餐吧!!重點作息要正常才是王道.......
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