優格減肥法

尋找軌跡的女孩的話：
．起床後喝2杯開水(500cc)
．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁
．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)
．晚餐：正常餐    一星期內╱減3-6公斤   

我明天來試看看這個減肥法:)

優酪乳減肥法    ．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克
若餓了可以喝開水或吃水果，若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法，若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法    一星期內╱減3-5公斤   
這個要在短期瘦身應該不錯

不知有沒有水水試過
效果如何
我也想試耶
但是我早餐一定要吃熱食
喝冰的    我會覺得一天都很冷
所以  不知有無變通方法

請問市售的優酪乳可以嗎

可是好像甜度都挺高的

可以跟東海大學訂無糖優格唷!!!
我也是找了很久才知道東海大學有研發無糖優格
我前天剛定,他們會有專員先來給你試吃
我試吃他們最新研發出來的蔓越莓優格,

一罐100G熱量38大卡,我男朋友是說很酸啦畢竟沒加糖
我是覺得還蠻好吃的,1組4罐1週送一次可保存14天
可選擇週一~週五收貨,也可以選擇一次送幾組
是以簽約的方式,
20組以下130元(蔓越莓+20元)
20組110元(蔓越莓+20元)
40組100元(蔓越莓+20元)
60組以上90元(蔓越莓+20元)
好像每個縣市都有不同的直銷員可以上東海大學的網站找找看

收費方式是吃完一個月後下個月他會提前通知上個月份總共吃掉多少組收取費用

我是覺得還不錯啦!!一開始我先要求他1週送1組
到時候可以更改成1周2組甚至3組唷~也可以臨時變更地址

對於我在外面租房子唸書其實算蠻方便的^^
而且價格蠻合理的~有興趣的朋友可以試試看

胖胖萍的話：
但是我早餐一定要吃熱食
喝冰的        我會覺得一天都很冷
所以    不知有無變通方法
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我都自己做優格
用優格製造機,晚上做,早上就好了(9-10小時)
剛做好的,溫溫的,而且不酸(無糖的),好入口
一般是放冰箱愈久愈酸

給妳參考囉!