2011-06-06 07:56:52
有沒有人想一起實行軟糖公主的減肥食譜
去年秋天到現在 胖了將近10kg
嗚嗚
好沮喪喔
想再好好認真減一次肥
現在自卑心超級重
一下從47到現在55
自信心都跑光了
如果有人要一起加入我會很開心的
我打算從經期走後 開始實行
嗚嗚
好沮喪喔
想再好好認真減一次肥
現在自卑心超級重
一下從47到現在55
自信心都跑光了
如果有人要一起加入我會很開心的
我打算從經期走後 開始實行
返回 減肥瘦身
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2011-06-22 06:56:04 -
2011-06-23 04:52:16
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2011-06-24 02:14:51yoyoyoyoyoyo~你開始上班啦，好速度的面試喔，一面試又錄取。
因為豆漿方面我一直都是喝無糖的，沒注意到連無糖的也不行，有小小的氣餒
我還是會努力的拉 ，至少在飲食方面我有比先前注意多了， 食量也盡量在縮小，
我先前是一個人可以吃完八吋蛋糕或是披薩的那種喔!不唬爛!剛認識我的人都會嚇到
雖然昨天破戒那樣吃，不過我的體重沒有明顯的漲幅，都一樣在52.7也不知道是好是壞?
我發現你其實瘦了很多了耶 從開始到現在短短的時間內 瘦了不少阿 要再接再厲
還有我的x_BIKE應該也是跟你同個型號的 我也是買最便宜的 不是19804 那款貴鬆鬆
原本想說昨天既然破戒了 要重新來過 打算今天好好放縱自已去吃想吃的東西(真是減肥的小惡魔)
第一餐:水500+土司夾薯餅(去掉美乃滋只有加生菜) 我想吃好久了，我超喜歡吃早餐店的東西
第二餐:涮涮鍋: 豬肉片+高麗菜+空心菜+番茄兩片
第三餐:消化餅兩片
水量:約2000
體重52.7 一直不上不下 真煩!!
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2011-06-24 04:47:30
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2011-06-25 15:54:39yoyoyoyoyoyo
你以前都一直是瘦瘦的身材嗎?今年忽然暴胖嗎?我是一直很容易忽胖忽瘦，
不過通常都夏天我就會自己瘦下來，但這次沒瘦下來?讓我好驚
我的睡眠一直都還蠻充足的，不過睡眠品質不是很好，我不容易熟睡，
最近有漸漸想要調作息，想說可否讓自己代謝更好一點
不過從大學以來我都是習慣夜生活 就是很適應，反而變得白天我很沒精神
再來我的經期不是很正常，真的很糟糕!
現在才來PO下昨天的食譜，昨天又被朋友找出去，早上才回家
第一餐:水500+蘋果一顆
第二餐:自助餐綠色蔬菜一堆+豬肉兩片
中間小間隔:吃了四片消化餅(這是我姊從美國買回的 我真的好愛 好難拒絕這個味道)
第三餐:7-11生菜沙拉一份
第四餐:吐司+薯餅(去掉美乃滋)---------->已經早上了 不過肚子真的好餓 但還是堅持蛋白質跟澱粉分開吃
水:2000左右
體重: 52.3(拜託直線下降吧) -
2011-06-26 17:06:17
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2011-06-27 04:28:07
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2011-06-28 02:39:18
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2011-06-29 05:09:54
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2011-06-30 04:58:30
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2011-07-01 03:19:48yoyoyoyoyoyo~
上班族真的很辛苦，看你都累得睡著了
上班族同事有些會喜歡一起團購買東西吃
我每天外食，也都吃到不知道吃甚麼了
還有便祕
我今天去買了網友推薦的太陽牌去籽加州梅 聽說對於排便很有用
希望這幾天可以見效
不過最近一直很想瘋狂的吃
怎麼搞得
6/30
早上體重51.8
第一餐:水800
第二餐:自助餐蔬菜四種+三角炸薯餅2個+炸芋頭粿5個+鹽酥雞5個+太陽牌去籽加州梅(吃完過不久真的有上廁所)
第三餐:7-11沙拉一包半+千島醬(尖叫 ) +滷味的麵三口
總水量2500左右 -
2011-07-02 04:17:02yoyoyoyoyoyo~~
完蛋了
我想我明天應該也會有報應
今天吃慘了
放縱自己吃一堆炸的
難得今天早上起來體重51.5
明天一定會上升
7/1
第一餐:水700+無糖餅乾一片
第二餐:自助餐蔬菜數種
第三餐:雞排半個+三角薯餅三個(抵擋不了)+炸芋籤一條+炸蘿蔔糕三口+炸芋頭粿兩口
額外:西瓜汁一杯+加州梅五顆+木瓜牛奶半杯
吃慘了我~~~~~~~~~~~~~~~ -
2011-07-02 04:28:54
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2011-07-03 15:00:40
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2011-07-04 08:56:15
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2011-07-04 15:01:42
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2011-07-04 17:02:58
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2011-07-05 03:03:20
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2011-07-05 03:04:25
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2011-07-06 15:10:02
