返回 減肥瘦身

好奇做空瑜的身體變化,有瑜珈人來分享嗎?

感覺常常在網路上看到

蠻多漂亮女生在分享他們做瑜珈的照片

但是動作看起來都蠻花式的

只是為了拍照好看才特地擺拍(這部分我是真的不了解

所以我有點好奇

空中瑜珈對我們的健康實際上有什麼特別的幫助嗎?

除了平常一般運動的拉筋啊、鍛鍊肌肉量那些之外

  • 蠻多的耶

    雖然不知道是不是只有我這樣

    但是我自從學空瑜一陣子之後MC就變準時很多

    便便也很順暢

  • 蒲公英
    蒲公英

    但其實我覺得在吊床上拉筋跟在地上拉筋也有差欸

    在半空中可以拉的幅度更大

    也能夠舒展到我久坐姿勢不良的背部

    我去的台中那間也不是主推讓大家拍照好看

    是全程認真投入運動的瑜珈教室

    叫fly high yoga可以去查查看

    他們課程蠻豐富的

  • zoe
    zoe

    樓上分享好生火

  • 有上過幾次是覺得還不錯,
    不過不管哪種運動,都要持續會比較有感

回應...
 返回 減肥瘦身